•
Код товара: 1886306018
Хатха-йога для начинающих | Ананта Видья #1
Постоплата

Хатха-йога для начинающих | Ананта Видья

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Ананта Видья
Автор на обложке
Видья Ананта
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Йога — это древнейшее искусство и наука, которые помогают душе вернуться
Читать далее
Товар закончился
1 891 ₽ 
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Йога — это древнейшее искусство и наука, которые помогают душе вернуться обратно к Богу.

Йога — это соединение. Это соединение своего истинного Я, которое покрыто после миллионов воплощений в материальных мирах грязью и мусором. И йога помогает и счищает этот мусор, и возвращает к истинному видению и в итоге возвращению обратно в духовный мир.

Задача хатха-йоги — через тело повысить уровень сознания и очистить его.
Оглавление
Что такое йога?
Польза йоги и растяжки
Общие факторы влияющие на гибкость
Одежда для практик йоги
Минимальный предметов набор для практик
Анатомия йоги
Разогрев перед тренировкой
Восстановление после практики
Ахимса в практике йоги
3 точки практики йоги
Внимание и концентрация во время йоги
Хаста мудры используемые в практике йоги чаще всего
Бандхи
Прием еды и воды до практики и после
Капалабхати или огненно дыхание
Схема личной практики
Самомассаж и суставная гимнастика
Суставная гимнастика
  • Для чего нужна суставная гимнастика
  • Суставная гимнастика для рук
  • Суставная гимнастика для ног
  • Суставная гимнастика для спины
Практика. Асаны
  • Тадасана
  • Врикшасана
  • Вирабхадрасана 1
  • Вирабхадрасана 2
  • Вирабхадрасана 3
  • Уттхита Триконасана
  • Уттхита Паршваконасана
  • Прасарита Падоттанасана
  • Уттанасана
  • Марджариасана — Битиласана
  • Адхо Мукха Шванасана
  • Саламба Бхуджангасана (Сфинкс)
  • Дандасана- Пашчимоттанасана
  • Паршва Павана Муктасана
  • Баласана
  • Випарита Карани Мудра (облегченный вариант)
  • Натараджасана (поза короля танцев)
  • Сукхасана
  • Уттхита Хаста Падангуштхасана
  • Навасана
  • Джану ширшасана
  • Уштрасана
  • Паршваттанасана
  • Уттана приштхасана
  • Упавишта конасана
  • Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасана
  • Краунчасана
  • Кунтасана
  • Анджанейасана (анджанасана)
  • Ардха триконасана
  • Кумбхакасана — чатуранга дандасана
  • Упавешасана
  • Валакхилиасана
  • Комплексы на каждый день из изученных асан
Приложения
  • 4 регулирующих принципа
  • Практика. Развитие сострадания
  • Мантра ОМ- АОУМ
  • Йогическая медиация на свечу. Тратака
  • Очищение крови, мозга, печени гвоздичной водой
  • Литература для йогов
  • Книги по вегетарианству
  • Полезные ссылки

Характеристики

Артикул
1886306018
Автор
Ананта Видья
Автор на обложке
Видья Ананта
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
136
ISBN
978-5-0065-1923-7
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Ананта Видья Автор
Отзывы о товаре 0 Хатха-йога для начинающих | Ананта Видья
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.