1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 22440040
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от #1
-35%Бестселлер

Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью | Феррис Тимоти

Тип книги:
Автор
Феррис Тимоти
Издательство
Добрая книга
Год выпуска
2013
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Тимоти Феррис
Перейти к описанию

О книге

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор ис
887 ₽ 1 371 ₽
Нашли дешевле?
44 балла (5%) при оплате Ozon.Card
796 ₽ — Цена с Ozon Premium
От 47 руб./месяц в кредит
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет.

Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа
- сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.

Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.


Издание содержит закладку-ляссе.

Характеристики

Автор
Феррис Тимоти
Издательство
Добрая книга
Год выпуска
2013
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Тимоти Феррис
Тип издания
Отдельное издание
Возрастные ограничения
18+
Тип книги
Печатная книга
Формат издания
170x240
Количество страниц
576
Язык издания
Русский
Оригинальное название
The 4-Hour Body
ISBN
978-5-98124-537-4
Вес в упаковке, г
1090
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Феррис Тимоти Автор

Издательства

  • Добрая книга Издательство