Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Данная книга включает в себя сборник методов для работы с позвоночником.
Позвоночник — это самая важная часть в йоге, вдоль него проходят чакры и все важные каналы, если позвоночник не проработан и заблокирован, то работа в любой йоге будет малоэффективной. Поэтому работу с позвоночником необходимо включать в регулярную практику для продвижения в йоге. Также наш позвоночник — это показатель здоровья и гибкости мышления.
Оглавление
Кундалини йога для позвоночника
Крийа Кошка-корова
Крийа для раскрепощения спины
Крийа для гибкости позвоночника
Крийа для гибкости позвоночника 2
Мантры в Кундалини йоге
АД ГУРЕ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЕ НАМЭ
3 мантра. САТ НАМ
Киртан крийя
Ссылки
Как избавиться от всех проблем и влияний звезд и кармы