НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Устали от диет, которые не работают? Надоело бороться с собственным телом? 97% диет заканчиваются возвращением веса! Проблема не в вас — проблема в подходе. Диеты борются с симптомами, игнорируя истинные причины. «Энергия стройности» — революционная концепция, которая работает не против тела, а вместе с ним. В книге теория и практика. Тесты, упражнения и инструменты для достижения естественной стройности без диет и ограничений.
Оглавление
ПОСВЯЩЕНИЕ
РЕЦЕНЗИЯ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧАСТЬ I: БЕЗНАДЕЖНОСТЬ СОВРЕМЕННОГО ПОДХОДА К СТРОЙНОСТИ
ГЛАВА 1: ЭПИДЕМИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА В ЭПОХУ ИНФОРМАЦИОННОГО ИЗОБИЛИЯ
ГЛАВА 2: НЕВОЗМОЖНО РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ, КОТОРОЙ НЕТ
ГЛАВА 3: ПОЧЕМУ 97% ДИЕТ ОБРЕЧЕНЫ НА ПРОВАЛ
ГЛАВА 4: ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПАРАДОКС ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
ЧАСТЬ II: ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УТЕЧЕК
ГЛАВА 5: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ
ГЛАВА 6: ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ
ГЛАВА 7: МЕНТАЛЬНЫЕ УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ
ГЛАВА 8: СОЦИАЛЬНЫЕ УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ
ЧАСТЬ III: ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ДЕФИЦИТА К ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ИЗОБИЛИЮ
ГЛАВА 9: ИНТЕГРАЦИЯ ЧЕТЫРЕХ УРОВНЕЙ ЭНЕРГИИ И УСТОЙЧИВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ГЛАВА 10: ПРИНЦИПЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: КЛЮЧ К СВОБОДЕ
ОБ АВТОРЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1. Стратегии для физиологического уровня: оптимизация сна, питания, движения
Приложение №2. Стратегии для психоэмоционального уровня: работа с эмоциями, развитие эмоционального интеллекта
Приложение №3. Стратегии для ментального уровня: трансформация мышления, работа с убеждениями
Приложение №4. Стратегии для социального уровня: создание поддерживающего окружения
Приложение №5. Дневник энергетической синергии
Приложение №6. Сценарии для сложных социальных ситуаций
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1
ГЛАВА 2
ГЛАВА 3
ГЛАВА 4
ГЛАВА 5
ГЛАВА 6
ГЛАВА 7
ГЛАВА 8
ГЛАВА 9
ГЛАВА 10