Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В мире, где нужно казаться идеальным, быть собой — настоящий вызов. Мы стремимся к успеху, стараемся понравиться, но часто теряем контакт с собой и чувствуем усталость, тревогу, внутреннюю пустоту. Эта книга помогает снять маски, отпустить ожидания и вернуть себе право быть настоящим. Честный разговор о самопринятии и конкретные советы, как выстраивать жизнь, полную смысла, успеха и радости. Не через давление и перфекционизм, а через внутреннюю опору, свободу и малые шаги.
Оглавление
Предисловие
Часть 1. Иллюзия совершенства
Введение
Глава 1. Маска идеального себя
Глава 2. Путь к подлинности
Глава 3. Жизнь без масок: практика подлинности
Послесловие к первой части
Часть 2. Атомные советы
Введение
Глава 4. Как стать успешным и богатым
Глава 5. Как стать счастливым
Послесловие ко второй части
Часть 3. Сила быть собой
Введение
Глава 6. Открывая свои эмоции
Глава 7. Харизма: как развивать и привлекать людей к себе
Послесловие к третьей части
Часть 4. Свобода быть собой
Приложения
Упражнения по самонаблюдению
30 советов и вопросов к себе
Матрица Эйзенхауэра
Колесо баланса: что это и как оно помогает в жизни
Метод «10 целей»
Слово, которое пробуждает
Для ваших записей