1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Кулинарные книги
  4. Рецепты блюд
Код товара: 25588399
Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов | Руденко Соня А.  #1

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов | Руденко Соня А.

Тип книги:
Автор
Руденко Соня А.
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска
2014
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Соня Руденко
Перейти к описанию

О книге

О чем книга У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянна
Товар закончился
17,89 $ 
Нет в наличии
OZON
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

О чем книга
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

Фишки книги
Автор расскажет:

- Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

- Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

- Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

- Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

- Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

В книге вы найдете 50 здоровых завтраков

- из яиц;

- из творога;

- из круп;

- и 50 полезных ужинов;

- из рыбы;

- из мяса;

- из овощей и бобовых.

Понятные, подробные рецепты

Фотографии сделаны автором.

Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.
Автор
Руденко Соня А.
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска
2014
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Соня Руденко
ISBN
978-500057-037-1
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
248
Формат издания
60x90/8
Тип издания
Отдельное издание
Вес с упаковкой, г
1130.00
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Руденко Соня А. Автор

Издательства

  • Манн, Иванов и Фербер Издательство
Реклама
Сначала полезные
В
Василий Т.
17 Апреля 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Книга красивая, Рецепты доступны. Для любителей ПП находка. 
Недостатки
Хотелось бы подсчет калорий. 
Комментарий
Интересна как подарок. Большая, красочная. 
Вам помог этот отзыв?
К
Катя
25 Ноября 2015
Книга произвела странное впечатление... Приготовила блюда по всем рецептам - жизнеспособных процентов 60, не больше. Львовский сырник - шедевр! спасибо за рецепт. А вот остальная выпечка... слишком здорОво для меня, видимо. ?? Капустный пирог с нутовой мукой - полный провал. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия
4 Марта 2015
Товар куплен на OZON
Купила маме в подарок. Книжка нереально красивая, я мгновенно влюбилась. Если бы у меня была мультиварка, я бы тут же себе заказала такую же) Рецепты интересные, необычные, но ничего сложного, нет никаких диковинных ингредиентов. На первый взгляд все доступно описано, мама должна быть в восторге :) 
Вам помог этот отзыв?
А
Арина
26 Февраля 2015
Наверное, тут случилось несовпадение моих ожиданий с реальносью из-за картинок отсканировнных страниц. На сайте представлены отсканированные рецепты самых аппетитных блюд из этой книги, практически все остальное не вызывает у меня желания приготовить это. Думаю, рецепты оценят те, кто стремиться к 100% здоровому питанию, но у меня многое вызывает только...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
16 Сентября 2014
Товар куплен на OZON
очень красивая, добротная и уютная книга. Читала Соню уже достаточно долго в ЖЖ, поэтому и купила эту книгу. Во-первых, здоровые рецепты - это замечательно, нашла для себя интересные. Во-вторых, красивые фотографии не последняя вещь в кулинарной книге и иногда готовишь именно после того, как посмотришь на фотографию. в-третьих, не смотря на то, что...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Когда у тебя дома двое голодных мужчин: муж-вегетарианец и семимесячный сын - особо не забалуешь. Приходится искать способы быстро, полезно, а еще вкусно и разнообразно их кормить, и самой голодной не остаться. Так мой взгляд упал на пылящуюся в углу кухни мультиварку, купленную на волне моды на это чудо-устройство, но так толком и не используемую....  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Таня Ядранска
25 Апреля 2014
Мультиварка настолько плотно вошла в жизнь среднестатистического человека (который хочет вкусно и полезно питаться, но имеет проблемы со свободным временем), что написание подобной книги более чем актуально. Я не читала блог Сони и ничего о ней не знала, но коллега подарила мне ее дебютную книгу, чем привела в крайнее состояние восторга. Помимо самих...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
C
Caramella
27 Марта 2014
Товар куплен на OZON
Я давно читаю блог Сони и очень ждала выхода этой книги. И книга не разочаровала! Отличное качество полиграфии, шикарные (и достоверные!) фотографии. Подборка рецептов отличная, мне кажется, можно подобрать рецепт на любой вкус. Очень логичная и удобная разбивка на главы, очень легко найти нужный рецепт. Рецепты чуть менее диетические, чем в журнале...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Даша
27 Марта 2014
Товар куплен на OZON
Я уже несколько лет читаю блог Сони и очень обрадовалась, узнав, что выйдет ее книга. Книга получилась очень красочная, удобная в практическом использовании и интересная в плане теории. Мне больше всего нравится то, какие именно рецепты она содержит - сытные, здоровые и нежирные. Теперь готовить гораздо удобней - можно не искать каждый раз рецепт в...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
4.35 / 5
5 звезд
4
4 звезды
4
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
Задайте вопрос о товаре
Вы сможете получить ответ от официального представителя и других пользователей

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.