Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | Паддикомб Энди
OZON
  1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Эзотерика и спиритизм
Код товара: 25705461
-23% Бестселлер

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок | Паддикомб Энди

Тип книги:
Автор
Издательство
Год выпуска
2019
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Энди Паддикомб
Перейти к описанию

О книге

Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежед
520 ₽ 680 ₽
Примененные скидки (1)
26 баллов при оплате Ozon.Card
От 28 руб./месяц в кредит

Доставка

В Москву
В наличии
Доставка курьеромзавтра, 27 января
, бесплатнозавтра, 27 января
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга достойна прочтения
  • Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

    Кто автор
    Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.

    Ключевые понятия
    Медитация, headspace, снижение стресса, осознанность, практика.
  • Характеристики

    Автор
    Издательство
    Год выпуска
    2019
    Тип обложки
    Твердый переплет
    Автор на обложке
    Энди Паддикомб
    Оригинальное название
    Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference
    Формат издания
    84x108/32
    Количество страниц
    336
    Комментарий
    4-е издание.
    Переводчик
    Язык издания
    Русский
    ISBN
    978-5-91671-624-5, 978-5-91671-546-0, 978-5-91671-453-1, 978-5-91671-286-5, 978-1-444-72220-8
    Вес в упаковке, г
    422
    Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

    Персоны

    • Паддикомб Энди Автор
    • Милицкая Екатерина И. Переводчик

    Издательства

    • Альпина нон-фикшн Издательство
    Отзывы
    Сначала полезные
    А
    Александр
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Легко читается 
    Недостатки
    Возможно, для кого-то, тема будет раскрыта не очень глубоко. 
    Комментарий
    Для тех, кто не хочет глубоко вникать в тему медитации, но хочет попробовать. Простым языком, автор (бывший монах) объясняет суть медитации и как начать ей заниматься. 
    Бойко Станислав
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Мне понравилась.  
    Комментарий
    Медитация- это практика. И автор об этом постоянно упоминает. Есть упражнения. Описано очень доступно, с научным обоснованием. Без изотерики и религии.  
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Твердый переплет, оформление, шрифт, толщина страниц, манера изложения автора! 
    Недостатки
    Не нашла! 
    Комментарий
    Всем, кто только знакомится с таким понятием как медитация, я б посоветовала начать с данной книги! «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут Ваши мысли в порядок» Автор с помощью историй из жизни рассказывает нам, как регулярные медитации могут...  Читать полностью
    М
    Мария
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    отличная книга, легко читается 
    Комментарий
    быстрая доставка 
    Т
    Татьяна
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Отличный слог 
    Недостатки
    Не нашла 
    Комментарий
    Для начинающего самое то. Написано простым языком, читается взахлёб. До сих пор переживаю за того индуса, у которого вся семья полегла 😭 
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Читается легко, интересно,понятно.  
    Неплохо. Вполне конкретное описание медитативных техник и советов по их освоению, причем в книге не слишком уж много "воды" и совсем нет мистики и рассуждений о тонких энергиях. Медитации, которые описывает автор, - нормальная психологическая техника. Не всем она подойдет, но кое-что для себя вынести можно. 
    Р
    Родионов Алексей
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    отлчиная книга  
    Недостатки
    нет 
    Комментарий
    интиресно написано 
    Д
    Дудковская Юлия
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Яркие образы, помогающие понять суть того или иного упражнения и сделать его правильно Примеры из личного и не только опыта Никакой мистики, объясняются психические механизмы действия Очень много полезнейших упражнений на внимание и осознанность Никакой воды, все по делу Баланс между теорией и практикой 
    Недостатки
    Маловато будет) Жду вторую 
    Комментарий
    Великолепное, простое, но не попсовое руководство! В процессе чтения качество моей утренней медитации заметно повысилось. Считаю, автор делает глубоко необходимую миру работу по популяризации психотехники, повышающей ясность сознания, осознанность, а с ними и качества жизни 
    А
    Артур
    Товар куплен на OZON
    Достоинства
    Очень много информации о пользе медитации. Интересные истории из жизни автора! 
    Недостатки
    Практические рекомендации просто туфта! 
    Комментарий
    Если хотите освоить медитацию лучше читайте книгу Секида Кацуки "Практика Дзен" или Чиа Мантека "Дао пробуджение света". Там реальная практика и описана в деталях, правда придётся выбрать между ними одно направление т.к. одна буддийская медитация, а вторая даосская. 
    index
    Реклама