Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире | Уильямс Марк, Пенман Денни
OZON
Код товара: 28353405

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире | Уильямс Марк, Пенман Денни

Тип книги:
Автор
Издательство
Год выпуска
2014
Автор на обложке
Уильямс Марк, Пенман Денни
Возрастные ограничения
12+
Перейти к описанию

О книге

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами с
349 ₽
17 баллов при оплате Ozon.Card
От 19 руб./месяц в кредит
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Товар надлежащего качества обмену и возврату не подлежит

Описание

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.

Характеристики

Автор
Издательство
Год выпуска
2014
Автор на обложке
Уильямс Марк, Пенман Денни
Возрастные ограничения
12+
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-00057-213-9
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Уильямс Марк Автор
  • Пенман Денни Автор

Издательства

  • Манн, Иванов и Фербер Издательство
Отзывы
Сначала полезные
н
нонна
Товар куплен на OZON
Достоинства
вся книга 
Недостатки
нет 
Комментарий
книга действительно работает!нет никакой промывки мозгов, все подано постепенно без навязчивости, сначала расписывается причина наших депрессий, подавленного состояния , тревог, грусти, даже если причин нет, автор знает в чем дело и очень легко объясняет это, постепенно указывая на то, что все зависит от нашей реакции на мысли и на настроение...  Читать полностью
Диана Гойхман
Товар куплен на OZON
Рекомендую всем и каждому, много взводных тем, но они для улучшения нашего восприятия. Практики на 8 недель работают как Часы) 
К
Кац Галина
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качество бумаги плотное. Содержание. 
Недостатки
Не обнаружены 
Комментарий
Читаю и практикую медитации первую неделю, но да, книга очень достойная, до покупки лежала у меня в избранном 2 месяца, всё не решалась покупать за такую цену, но книга полностью оправдала свою цену. Будет полезна тем, кто давно потерял свой путь и крутится как белка в колесе. 
Е
Елена
Товар куплен на OZON
Достоинства
Когда всю жизнь бежишь и совсем не осознаешь, что с тобой происходит, тогда нужно взять в руки эту книгу и выдохнуть. Очень полезная книга для загруженных работой людей 
Недостатки
нет 
Д
Диана Гасанова
Товар куплен на OZON
Достоинства
все пришло быстро и не помято ) 
Недостатки
одна из книг почему то напечатана наоборот  
Т
Татьяна О.
Товар куплен на OZON
Достоинства
подробная программа медитации на 8 недель 
Недостатки
нет 
Комментарий
Некоторые здесь комментаторы путают назначение книги. Если вам нужна шаблонная книга в стиле лекций по мотивации для обывателей, не нужно покупать книгу-практикум по медитации! В данной же книге подробно описан курс медитации на 8 недель, который научно обоснован. Нет смысла её читать, если вы не будете выполнять...  Читать полностью
Товар куплен на OZON
Достоинства
Заказывала мужу, он в восторге. Хорошая книга.  
Товар куплен на OZON
Достоинства
Твёрдый переплёт, крупный шрифт 
Недостатки
Не выявлено  
Комментарий
Прочитать эту книгу ещё не успела  
Э
Эрбес Анна
Товар куплен на OZON
Достоинства
Написана простым, доступным языком. Вначале приведены примеры, далее практики расписаны по неделям. Рекомендую  
Недостатки
Их нет.  
Товар куплен на OZON
Недостатки
Нет 
Комментарий
Читается легко  
index
Реклама