НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Эта книга о дыхании идей. О том, как каждая идея приходит в нашу жизнь как вдох — оживляющий, окрыляющий, дающий силы. О том, как страх потери превращает её в идола — форму, требующую поклонения и жертв. И о том, что освобождение приходит только через выдох — благодарное отпускание старого, чтобы дать место новому.
Оглавление
Вступление. Книга для тех, кто хочет снова дышать
О чём эта книга — в одном дыхании
Для кого она написана
Что вы найдёте внутри
Как читать эту книгу
Что книга обещает — и чего не обещает
Нравственный каркас
Почему «дыхание»
Малый эксперимент перед стартом
Пролог. Первый вдох — последний выдох
1. Неприглядная правда
2. Где это живёт в тебе
3. Где это живёт в нас
4. Доверие — не мягкость
5. Логика, от которой не уйти
6. Тебе будет больно. Это нормально
7. Малый ритуал перед дорогой
8. Обещание этой книги
Часть I. Онтология: что такое идея
Глава 1. Идея — форма духа
Глава 2. Идея — сущность поля (эгрегор)
Глава 3. Идеал ↔ идол
Глава 4. Расширение как свойство бытия
Часть II. Физиология: как идея живёт в человеке
Глава 5. Вдох
Глава 6. Жизнь идеи
Глава 7. Выдох
Глава 8. Задержка
Часть III. Сосуд и резонанс: свобода формы
Часть IV. Экология идей: семена, почва, сорняки
Часть V. Иерархии дыхания
Часть VI. Травма, страх, жертва
Глава 20. Травма → страх → утрата доверия
Глава 21. Жертва — тень травмы
Глава 22. Коллективная боль
Часть VII. Власть и принуждение: без наивности
Глава 23. Согласие: 5 уровней
Глава 24. Манипуляция и инженерия согласия
Глава 25. Доверие ≠ наивность
Часть VIII. Цифровая «почва»
Глава 26. Алгоритмические насосы
Глава 27. Цифровые мембраны
Глава 28. Личная гигиена сети
Часть IX. Материя и машина
Глава 29. Идеи ↔ потребление
Глава 30. Ресурсы / технологии как модуляторы
Глава 31. Когда комфорт стал идолом
Часть X. Токсичные вдохи и войны идей
Часть XI. Психика и тело
Часть XII. Зрелое дыхание: модель без кризисов
Глава 37. Культура различения
Глава 38. Институциональные «бронхи»
Глава 39. Ритуалы завершения в обществе
Часть XIII. Атлас кейсов (рентгены)
Универсальная сетка рентгена
Кейс 6. Соцсети и «культура отмены»
Приложение: карманы сценариев (короткие)
Эпилог. Манифест доверия
1) Порог
2) Четыре жёстких закона дыхания
3) Отказ от иллюзий (12 отрицаний)
4) Обет доверия (12 утверждений)
5) Практики манифеста (1–7–30–90)
6) Хартия общества (5 пунктов, которые нельзя отложить)
7) Красные линии (границы доверия)
8) Если тебя сейчас разрывает (90 секунд)
9) Ритуал закрытия этой книги
10) Концентрат манифеста (12 строк)
11) Последняя строчка
Жизнь книги — в твоих шагах
1) Сегодня (соло): 12 минут, которые меняют траекторию
2) На этой неделе: честный разговор-свидетель (40–60 минут)
3) В команде: «окно ревизии» и первая sunset-клауза
4) В городе: закрыть одно правило ритуалом
5) В сети: «день тишины» и цифровые мембраны
6) Дорожная карта 1–7–30–90
7) Если всё пошло не так: аварийный алгоритм (90 секунд)
8) Типичные сопротивления и антидоты
9) 12-недельный «спринт дыхания» (если готов (а) идти далеко)
10) Карточки-скрипты (вырежи в голову)
11) Безжалостные истины (коротко)
12) Подпись под манифестом (напиши от руки, сейчас)
Часть XV. Искусство как коллективный выдох
Глава 40. Музыка, литература, театр
Глава 41. Роль юмора и сатиры
Глава 42. Культурные ритуалы
Итог части XV
Часть XVI. Сны и мифы — дыхание бессознательного
Глава 43. Сны как клапаны
Глава 44. Мифы как повтор дыхания
Глава 45. Бессознательное общества
Резюме части XVI
Часть XVII. Воспитание доверия
Глава 46. Дети и дыхание
Глава 47. Образование как культивация почвы
Глава 48. Семья как лаборатория доверия
Безжалостные истины раздела
Короткий план на 30 дней (для родителей/учителей)
Часть XVIII. Искусственный интеллект как новая почва
Глава 49. Алгоритмы и идеи
Глава 50. Риск идолизации ИИ
Глава 51. ИИ как зеркало сосудов
Резюме части XVIII
Заключение. Когда дыхание становится культурой
Что остаётся, когда убираешь лишнее
Куда вести себя дальше (короткий компас)
Чего эта книга не сделает за вас
Пять проверок, чтобы не сбиться с курса
Ритуал закрытия этой книги
С чем вы уходите
Последнее слово