•
Код товара: 2908828843
Гештальт-терапия. Просто о сложном | Полякова Оксана #1
Постоплата

Гештальт-терапия. Просто о сложном | Полякова Оксана

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Полякова Оксана
Автор на обложке
Оксана Полякова
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Эта книга для тех, кто ищет ответы на простые, но важные вопросы: • «Поч
Читать далее
5 607 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Эта книга для тех, кто ищет ответы на простые, но важные вопросы:
• «Почему я повторяю одни и те же ошибки?»
• «Как научиться завершать и отпускать?»
• «Что значит быть настоящим?»
• «Как вернуть радость и вкус к жизни?»
Эта книга — ключ к новому опыту. Она поможет научиться жить в «здесь и сейчас», строить тёплые отношения и наконец почувствовать себя в гармонии с миром.
Оглавление
Введение
Раздел I. Введение в гештальт
  • Глава 1. Почему именно гештальт?
  • Глава 2. Мифы о психотерапии
  • Глава 3. Что значит «просто о сложном»
  • Глава 4. Основатель Фриц Перлз: краткая история
  • Глава 5. Основные идеи гештальта
  • Глава 6. Целостность и фигура–фон
  • Глава 7. Контакт как центр терапии
  • Глава 8. Поле: мы и среда
  • Глава 9. Принцип «здесь и сейчас»
  • Глава 10. Что такое незавершённый гештальт
  • Глава 11. Разница между гештальтом и другими подходами
  • Глава 12. Почему это работает
  • Глава 13. Гештальт в повседневной жизни
  • Глава 14. Роль терапевта и клиента
  • Глава 15. Как пользоваться этой книгой
Раздел II. Основы психики в гештальте
  • Глава 16. Осознанность: три уровня (тело, эмоции, мысли)
  • Глава 17. Цикл контакта: от потребности к завершению
  • Глава 18. Прерывания цикла контакта
  • Глава 19. Пять механизмов защиты в гештальте
  • Глава 20. Избегание vs. избегание боли
  • Глава 21. Конфлюэнция: когда границы стираются
  • Глава 22. Интроекция: чужие правила внутри нас
  • Глава 23. Проекция: видеть себя в других
  • Глава 24. Ретрофлексия: энергия против себя
  • Глава 25. Дефлексия: уход от настоящего
  • Глава 26. Тело как карта психики
  • Глава 27. Эмоции как сигналы
  • Глава 28. Вина и стыд в гештальте
  • Глава 29. Агрессия и её здоровая роль
  • Глава 30. Свобода выбора и ответственность
Раздел III. Практика осознанности
  • Глава 31. Техника «стоп-кадр»
  • Глава 32. Упражнение «Я замечаю…»
  • Глава 33. Дыхание как возвращение в момент
  • Глава 34. Диалог с телом
  • Глава 35. Осознанное питание
  • Глава 36. Дневник контакта
  • Глава 37. Практика «Где я сейчас?»
  • Глава 38. Упражнение «Три кресла»
  • Глава 39. Прислушивание к своим потребностям
  • Глава 40. Карта эмоций в теле
  • Глава 41. Умение говорить «да» и «нет»
  • Глава 42. Медитация гештальтиста
  • Глава 43. Упражнение «Незаконченные предложения»
  • Глава 44. Техника «Пустой стул»
  • Глава 45. Практика благодарности
Раздел IV. Отношения и контакт
  • Глава 46. Зачем нам другие люди
  • Глава 47. Контакт как танец
  • Глава 48. Уязвимость и открытость
  • Глава 49. Слушать и слышать
  • Глава 50. Как говорить о своих чувствах
  • Глава 51. Конфликты как шанс
  • Глава 52. Здоровые границы
  • Глава 53. Манипуляции и осознанность
  • Глава 54. Близость и дистанция
  • Глава 55. Когда любовь — это слияние
  • Глава 56. Родительские сценарии
  • Глава 57. Друзья, которые поддерживают
  • Глава 58. Токсичные связи: как распознать
  • Глава 59. Умение отпускать людей
  • Глава 60. Отношения с самим собой
Раздел V. Незавершённые гештальты
  • Глава 61. Как распознать незавершённое
  • Глава 62. История и травма
  • Глава 63. Непрожитые эмоции
  • Глава 64. Прерывание горя
  • Глава 65. Детские обиды
  • Глава 66. Неотреагированная злость
  • Глава 67. Незаконченные разговоры
  • Глава 68. Письмо, которое не отправишь
  • Глава 69. «Закрытие дверей»
  • Глава 70. Упражнение «Фраза, которую я так и не сказал»
  • Глава 71. Работа с мечтами и снами
  • Глава 72. Символы и метафоры
  • Глава 73. Завершение через ритуалы
  • Глава 74. Внутренний ребёнок
  • Глава 75. Принятие прошлого
Раздел VI. Личностный рост
  • Глава 76. Кто я есть?
  • Глава 77. Подлинность и маски
  • Глава 78. Свобода быть собой
  • Глава 79. Самоподдержка вместо самокритики
  • Глава 80. Как развивать креативность
  • Глава 81. Радость как навык
  • Глава 82. Доверие к процессу
  • Глава 83. Баланс работы и отдыха
  • Глава 84. Тело и движение
  • Глава 85. Энергия контакта
  • Глава 86. Эксперимент как метод
  • Глава 87. Сила в осознанности
  • Глава 89. Любовь к себе без условий
  • Глава 90. Вкус простых вещей
Раздел VII. Гештальт в разных сферах
  • Глава 91. Гештальт в семье
  • Глава 92. Гештальт в парных отношениях
  • Глава 93. Гештальт в воспитании детей
  • Глава 94. Гештальт в дружбе
  • Глава 95. Гештальт на работе
  • Глава 96. Гештальт в лидерстве
  • Глава 97. Гештальт в бизнесе
  • Глава 98. Гештальт в искусстве и творчестве
  • Глава 99. Гештальт в образовании
  • Глава 100. Гештальт в кризисах и переменах
  • Глава 101. Гештальт в болезни
  • Глава 102. Гештальт в одиночестве
  • Глава 103. Гештальт в обществе и культуре
  • Глава 104. Гештальт в цифровую эпоху
  • Глава 105. Гештальт и духовность
Раздел VIII. Завершение и новые горизонты
  • Глава 106. Повторение ключевых идей
  • Глава 107. Как изменится ваша жизнь
  • Глава 108. Ошибки на пути
  • Глава 109. Зачем продолжать терапию
  • Глава 110. Как найти своего терапевта
  • Глава 111. Личный путь читателя
  • Глава 112. Дневник изменений
  • Глава 113. Ответственность за счастье
  • Глава 114. Жизнь в «здесь и сейчас»
  • Глава 115. Умение завершать
  • Глава 116. Открытость новому
  • Глава 117. Гештальт как философия жизни
  • Глава 118. Мир — это контакт
  • Глава 119. Ничего не окончено
  • Эпилог: дорога продолжается

Характеристики

Артикул
2908828843
Автор
Полякова Оксана
Автор на обложке
Оксана Полякова
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
432
ISBN
978-5-0068-1130-0
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Полякова Оксана Автор
Отзывы о товаре 0 Гештальт-терапия. Просто о сложном | Полякова Оксана
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.