Код товара: 2912267087
Постоплата
Гормоны счастья просто так | Яхина Кристина
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Кристина Яхина
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не тре
Товар закончился
1 406 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не требует дорогих добавок, специальных устройств или сложных процедур.
Это возможно через простые, доступные каждому действия, которые не только улучшают химический фон мозга, но и формируют устойчивое эмоциональное благополучие.
Каждая глава посвящена одному из четырёх ключевых гормонов, и в каждой — не просто объяснение, как он работает, а конкретные, проверенные временем и наукой практики.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не требует дорогих добавок, специальных устройств или сложных процедур.
Это возможно через простые, доступные каждому действия, которые не только улучшают химический фон мозга, но и формируют устойчивое эмоциональное благополучие.
Каждая глава посвящена одному из четырёх ключевых гормонов, и в каждой — не просто объяснение, как он работает, а конкретные, проверенные временем и наукой практики.
Оглавление
Гормоны счастья бесплатно
Часть 1. Основы: Как работает химия счастья
- Четыре ключевых гормона и их функции
- Как мозг реагирует на повседневные действия
- Ложные стратегии получения счастья
Часть 2. Дофамин: как быть мотивированным без зависимости
- Механизм действия дофамина
- Естественные способы запуска дофамина
- Как избежать перегрузки и истощения
Часть 3. Серотонин: как обрести внутреннее спокойствие
- Связь серотонина с самооценкой и стабильностью
- Способы повышения уровня без добавок
- Роль ритуалов и порядка
Часть 4. Окситоцин: как укреплять связи без стресса
- Окситоцин и социальные взаимодействия
- Естественные источники окситоцина
- Как строить близость в повседневной жизни
Часть 5. Эндорфины: как справляться с болью и стрессом
- Эндорфины как естественный обезболивающий механизм
- Способы их запуска без физической нагрузки
- Использование эндорфинов для снижения тревожности
Часть 6. Комплексный подход: Жизнь в балансе
- Как сочетать все четыре гормона
- Формирование устойчивых привычек
- Жизнь без зависимости от внешних источников счастья
- Заключение
- Приложение: Практические упражнения на каждый день
- Артикул
- 2912267087
- Автор
- Яхина Кристина
- Автор на обложке
- Кристина Яхина
- Год выпуска
- 2025
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 72
- ISBN
- 978-5-0068-1223-9
- Возрастные ограничения
- 12+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
0
Гормоны счастья просто так | Яхина Кристина
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.