Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Гибкость здесь — не цель, а средство. Не ради того, чтобы поразить, а чтобы глубже прочувствовать.
Растяжка, даже самая простая и ненавязчивая, влияет на тело гораздо глубже, чем кажется.
Когда мышцы мягки, кровь свободно циркулирует, нервные окончания не сдавлены, а тело не напряжено — чувствительность возрастает естественным образом.
Оглавление
Введение
Гибкость — не про эквилибр, а про доверие к своему телу
Подготовка тела — мягко, без насилия, с удовольствием
Сладкие техники — как превратить гибкость в чувственную игру
Позы — не как акробатика, а как путь к новым ощущениям
Техники телесной отдачи — как помочь себе и партнёру расслабиться
Роль ведущего партнёра — как поддерживать, а не «управлять»
После — как мягко вернуться в обычное состояние без напряжения
Что, если не получается? Как работать с внутренними и внешними блоками
Заключение