Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Эта книга — личный опыт автора в практиках, которые придают энергию и силы в повседневной жизни. От хождения восьмёркой и «извивания змеи» до очищения солью и йоги в воде — простые техники помогают справляться с делами, сохранять гармонию и раскрывать внутренний потенциал, превращая жизнь в путь радости и силы.
Оглавление
Вступление
Перечень сиддх по Йога-сутрам Патанджали
ГЛАВА 1. сверхспособности в повседневной жизни
Глава 2. Поиск эффективной практики
Глава 3. Первая опора — хождение восьмёркой
Глава 4. Извивание змеи
Глава 5. Ванна с солёной водой
Как практиковать
Польза практики
Глава 6. Йога в воде
1. Йога и кундалини в горячей ванне
2. Дыхание в воде
3. Динамика йоги в горячей воде
Энергетический эффект
Как практиковать безопасно
Цитата из Аштанга Хридая
Глава 7. Четвёртая опора
Приложение