Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Вас бесят люди? Коллеги, родственники, случайные прохожие? Это не вы сошли с ума. Это ваша психика кричит о нарушенных границах. Эта книга — не про терпение. Она про то, как превратить раздражение в топливо, понять свои триггеры и навсегда забрать власть над своими эмоциями. Хватит злиться. Пора действовать.
Оглавление
Ты не один. Почему все вокруг идиоты, а вы — нет?
Химия раздражения: Что творится у вас в мозгу, когда вас бесят
Зеркало, злое зеркало: Бесит в других то, что вы ненавидите в себе
Тот, кто вечно ноет. Как не утонуть в чужом негативе
Знаток и критикан. Почему непрошеные советы сводят с ума
Нарцисс в вашей жизни. Как общаться с теми, кто считает себя пупом земли
Энергетический вампир существует. И он пьет вашу кровь по капле
Невыносимые родственники. Почему семья раздражает сильнее всех
Коллега-раздражитель. Как выжить в офисе с тем, кто вас бесит
Правило «трех вдохов». Простой способ не наорать на человека тут же
Границы — это не стены. Как сказать «стоп»
Почему вас бесят чужие успехи? Злорадство и зависть как сигнал
Люди — не ваше отражение. Перестаньте ждать, что они будут как вы
Токсичная жертва. Как не попасться на крючок «все мне должны»
Соцсети — рассадник бесителей. Почему лента друзей вызывает ярость
Метод «А что, если?». Что случится худшего, если вы промолчите?
Юмор как оружие
Мужской и женский подход к раздражению. Почему мы злимся по-разному
Когда виноваты вы. Как признать, что это вы — источник проблемы
Правило 10 лет. Стоит ли оно того, чтобы тратить нервы?
Хватит их переделывать! Принятие как путь к спокойствию
Бесит начальник? Стратегии выживания и сохранения достоинства
Раздражение — это усталость. Как сон и отдых влияют на ваше терпение
Техника «Психологическое Айкидо». Как использовать их же энергию против них
Собеседник, который все переворачивает. Как говорить с манипулятором
Ваш личный чек-лист: Что именно и почему вас бесит
Радикальное принятие. Иногда нужно просто признать, что человек — говно
Когда пора уходить. Почему некоторые люди неисправимы
Превратите раздражение в топливо. Как использовать негатив себе на пользу
Идеальных людей нет. Включая вас. И это — нормально