Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга родилась от желания помочь бОльшему кругу людей взять контроль над своими эмоциями. В неё вложен собственный опыт и опыт клиентов. Добро пожаловать тем, кто хочет погрузиться в практику. Вместо волшебной палочки, в каждой главе приведены упражнения. Книга-тренинг направлена на то, чтобы вы самостоятельно смогли понять какие эмоции и в каких ситуациях помогают, а в каких мешают. Цель тренинга помочь создать вокруг себя дружеские отношения и высвободить время для отдыха и новых достижений.
Оглавление
Введение
Глава первая Осознание
Часть 1. Анализ состояния
Часть 2. Нахождение триггеров
Часть 3. А что, так можно было?
Глава вторая Включаем воображение
Часть 1. Самые частые эмоции
Часть 2. Примерочная эмоций
Часть 3. Техники изменения эмоций
Глава третья Творим жизнь
Заключение