•
Код товара: 3071167885
Сними маску - стань собой | Мотси Юлия #1
Постоплата

Сними маску - стань собой | Мотси Юлия

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Мотси Юлия
Автор на обложке
Юлия Мотси
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. «Сними маску» — книга, которая приглашает каждого читателя раскрыть свою
Читать далее
3 177 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. «Сними маску» — книга, которая приглашает каждого читателя раскрыть свою истинную сущность и обрести свободу быть собой. Это не просто руководство для начинающих актеров; это универсальный ключ к внутреннему освобождению, который поможет тем, кто никогда не стоял на сцене, но мечтает выразить себя, тем, кто боится говорить вслух, и тем, кто чувствует себя скованным, неуверенным или застенчивым.
Открывая двери к подлинной свободе и гармонии.
Оглавление
Предисловие
Глава 1. Осознание Кто я без масок
Глава 2. Какие маски мы носим
  • Какие бывают маски
  • Почему мы её носим
  • Как маски становятся клеткой — и что с этим делать
  • Как маска превращается в тюрьму
  • Как понять, что на тебе маска
  • Что делать, если маска уже приросла?
  • Кто ты без масок
  • Как найти себя под масками
  • Как вернуться к себе
Часть 2. Глава 3. Инструменты: как выбраться из клетки
  • Зачем нужно правильное дыхание?
Глава 4. дыхание освобождения
Глава 5. Голос, который хочется слушать
  • Почему говоришь не своим голосом?
Глава 6. Как выковырять из речи словесный мусор
Глава 7. Как сбросить «офисный голос» и наконец заговорить своим настоящим тембром
Глава 8. Заевшая пластинка
  • Иголка, которая царапает пластинку
  • Что общего у ваших связок и виолончели Страдивари?
Глава 9. мостик с перилами из любопытства
  • Упражнения для раскрепощения голоса
Глава 10. Жесты, которые вас выдают
  • Жесты паразиты
  • Заставить жесты работать на вас
Глава 11. Как язык тела влияет на уверенность
  • Упражнения для прокачки «телесной» уверенности
  • Мимика: зеркало души
  • Мимические упражнения
  • Эмоциональные карточки
  • Мимические упражнения
Глава 12. Импровизация: искусство быть собой
  • Упражнения для развития импровизации
Глава 13. Энергия: как перестать быть тенью
  • Практические советы для восстановления энергии
  • Как поддерживать энергию в долгосрочной перспективе и не позволять тени возвращаться
  • Упражнения для восстановления энергии
Глава 14. Вчера ушло, завтра не наступило — живи сегодня и сейчас
  • Для чего упражнения присутствия, что развивают?
  • Упражнения присутствия — шаг за шагом к себе
  • Как внедрять упражнения в жизнь
Глава 15. Взгляд: как перестать избегать контакта
  • Как же перестать избегать взгляда и научиться использовать его в свою пользу
  • Техники для комфортного зрительного контакта
Глава 16. Стойкость: как не провалиться в пол при стрессе
  • Маленькие секреты большого спокойствия
  • Боевой Коктейль Стойкости
  • Упражнения из серии «Стресс-Бойцы с Улыбкой»
Часть 3. Разденься душой, просто будь собой
Глава 17. Микрофон в руки: как покорить сцену без страха
  • Начнём с ясности мысли
  • Искусство уверенного выступления: от дрожащих коленок к аплодисментам
Глава 18. Выход из конфликтов — искусство сохранять спокойствие
  • Техники для отработки выхода из конфликтов
Глава 19. Искусство заводить знакомства
  • Уникальные техники знакомства с юмором
Глава 20. Искусство слышать и быть услышанным
  • Искусство настоящего слушания
  • Говорите так, чтобы вас слышали
  • Язык тела — ваш союзник
  • Умение задавать вопросы
  • Управление эмоциями
  • Практические советы для успешных переговоров
Глава 21. Игра в отношениях. Как перестать быть предсказуемым
  • Осознанность — первый шаг к переменам
  • Спонтанность — искра, разжигающая огонь
  • Эмоциональная гибкость — ключ к глубине
  • Обновление ролей и сценариев
Часть 4. Работа над собой — фундамент актерского мастерства
Глава 22. Актерское мастерство — работа над собой
  • Гибкость
  • Выносливость
  • Контроль тела
  • Тренировка 1: Гибкость (40–45 минут)
  • Тренировка 2: Выносливость (45–50 минут)
Глава 23. Снятие блоков — путь к свободе творчества
  • Как снять блоки
  • Йога
  • Танец
  • Метод Фельденкрайза
Глава 24. Искренность — сердце актерской игры
  • Как достичь искренности
  • Личный опыт — использование своих переживаний, но без «переигрывания»
  • Наблюдение за людьми — внимание к жестам, интонациям и реакциям в реальной жизни
  • Открытость уязвимости — страх, боль, радость как настоящие переживания
  • Практика
Глава 25. Эмоциональная память
  • Что такое эмоциональная память
  • Как я научилась работать с эмоциональной памятью
  • Почему эмоциональная память — это не только актёрский приём
  • Классические методы работы с эмоциональной памятью
  • Современные техники
  • Упражнения для тренировки
Глава 26. Исторические примеры: как великие актеры преодолевали страхи
  • Как работать с эмоциями, если нет подходящего опыта
  • Разбор сцен: Работа с эмоциональной памятью в кино
Глава 27. Как сделать бездействие — выразительным, а молчание — громким
  • Почему работа с предметами важна
  • Глаза — зеркало души и главный актёр кадра
  • Работа с предметами: от механики к смыслу
  • Практические советы для работы с глазами и предметами
  • Предмет как собеседник
  • Упражнения для работы с глазами
  • Упражнения для работы с предметами
  • Сценическая пауза ≠ Бездействие
Послесловие
  • Об авторе

Характеристики

Артикул
3071167885
Автор
Мотси Юлия
Автор на обложке
Юлия Мотси
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
234
ISBN
978-5-0068-4240-3
Возрастные ограничения
18+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Мотси Юлия Автор
Отзывы о товаре 0 Сними маску - стань собой | Мотси Юлия
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.