Код товара: 3083375447
Постоплата
Энергия партнёрства | Gu Rais
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Rais Gu
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который з
Товар закончился
1 491 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который заставит вас чувствовать себя еще более виноватым из-за того, что вы ему не соответствуете.
Вы получите инструменты, чтобы создать свое, идеально подходящее вам расписание.
Вы поймете, как ваш уникальный организм вырабатывает энергию, и научитесь подстраивать под эти волны свою работу, отдых, питание и сон.
Это путь от хронической усталости и чувства вины — к контролю, ясности и энергии, которой хватает на весь день.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который заставит вас чувствовать себя еще более виноватым из-за того, что вы ему не соответствуете.
Вы получите инструменты, чтобы создать свое, идеально подходящее вам расписание.
Вы поймете, как ваш уникальный организм вырабатывает энергию, и научитесь подстраивать под эти волны свою работу, отдых, питание и сон.
Это путь от хронической усталости и чувства вины — к контролю, ясности и энергии, которой хватает на весь день.
Оглавление
ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- ЧАСТЬ 1. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ: Ваш встроенный источник продуктивности
- Вступление к части
- ГЛАВА 1. Внутренний дирижер: что такое циркадные ритмы и как они управляют вашей жизнью
- ГЛАВА 2. Разоблачение мифа о «совах» и «жаворонках»
ЧАСТЬ 2. РИТМЫ КАЖДОГО ДНЯ: Настройка ключевых столпов
- Вступление к части
- ГЛАВА 4. Идеальное утро: как запустить «двигатель» дня
- ГЛАВА 5. Фокус и продуктивность: как планировать задачи в соответствии с естественными пиками
- ГЛАВА 6. Еда как топливо для часов: когда что есть, чтобы быть в тонусе
ЧАСТЬ 3. ИНТЕГРАЦИЯ: Ваш персональный ритм жизни
- Вступление к части
- ГЛАВА 8. Собрать все вместе: конструктор идеального дня
- ГЛАВА 9. Экстренная перезагрузка: что делать, когда вы уже на нуле
- ГЛАВА 10. Ваш энергетический план на 21 день
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: От выживания к процветанию
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 34
- ISBN
- 978-5-0068-4434-6
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
0
Энергия партнёрства | Gu Rais
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.