Код товара: 3119413574
Постоплата
Питание без догм | Gu Rais
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Rais Gu
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Так что же предлагает эта книга?
Прочитав ее, вы не получите еще один сп
Товар закончился
1 595 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Так что же предлагает эта книга?
Прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя».
Вместо этого вы получите инструменты, которые помогут вам:
⦁ Слышать свое тело и доверять его сигналам голода и сытости.
⦁ Различать физический голод и эмоциональный.
⦁ Выбирать еду без паники и чувства вины.
⦁ Наслаждаться любым приемом пищи — будь то яблоко или кусок пирога.
Вернуть еде ее законное место — источника энергии и удовольствия.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Так что же предлагает эта книга?
Прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя».
Вместо этого вы получите инструменты, которые помогут вам:
⦁ Слышать свое тело и доверять его сигналам голода и сытости.
⦁ Различать физический голод и эмоциональный.
⦁ Выбирать еду без паники и чувства вины.
⦁ Наслаждаться любым приемом пищи — будь то яблоко или кусок пирога.
Вернуть еде ее законное место — источника энергии и удовольствия.
Оглавление
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1. ДЕТОКС СОЗНАНИЯ: РАЗБИРАЕМ ЗАВАЛЫ МИФОВ
- Вступление к части
- ГЛАВА 1. «Хорошая» и «плохая» еда: кто всех рассадил по углам?
- ГЛАВА 2. Углеводы, глютен, лактоза: поиск несуществующих врагов
- ГЛАВА 3. «Мне можно, я сегодня хорошо себя вел»: Еда — это не награда
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ: ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКАМ
- Вступление к части
- ГЛАВА 4. Интуитивное питание без фанатизма: Ваше тело знает лучше любого диетолога
- ГЛАВА 5. Осознанная еда: Как превратить прием пищи из быстрого поглощения топлива в ритуал
- ГЛАВА 6. Этикетки без паранойи: Как читать состав, не сходя с ума
ЧАСТЬ 3. ГИБКИЙ ПОДХОД: СБАЛАНСИРОВАННАЯ ТАРЕЛКА В МИРЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
- Вступление к части
- ГЛАВА 7. Принцип «умной тарелки»: Собираем обед без весов и калькулятора
- ГЛАВА 8. Гибкий контроль vs. жесткие ограничения
- ГЛАВА 9. Еда и настроение: Что съесть, чтобы успокоиться, и как не заедать стресс
ЧАСТЬ 4. ИНТЕГРАЦИЯ: ЕДА КАК ЧАСТЬ ЖИЗНИ, А НЕ ЕЕ ЦЕНТР
- Вступление к части
- ГЛАВА 10. Кухня как мастерская, а не поле боя
- ГЛАВА 11. Социальная жизнь без диетического напряжения
- ГЛАВА 12. Ваш личный план питания без диет
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Еда — это просто еда. И это прекрасно
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 60
- ISBN
- 978-5-0068-5271-6
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
0
Питание без догм | Gu Rais
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.