1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
Код товара: 31506997

Этот товар закончился

Похожие товары

Mini-привычки - Maxi-результаты | Гайз Стивен #1

Mini-привычки - Maxi-результаты | Гайз Стивен

Тип книги:
Автор
Гайз Стивен
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2015
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Стивен Гайз
Перейти к описанию

О книге

Цитата "Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага". Лао-цзы О чем книга Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите ли
Товар закончился
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Цитата
"Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага".

Лао-цзы



О чем книга
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

После прочтения этой книги вы узнаете:
  • как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
  • сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
  • наконец поймете, почему фраза "соберись, тряпка" с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

    Кто автор
    Стивен Гайз - самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений - сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

    Ключевые понятия
    Привычки, образ жизни, сила воли, здоровый образ жизни.

    Мнение эксперта
    "Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни - не огромные скачки, а мелочи, которые повторяются регулярно. Книга Стивена вам покажет, как эту важную идею внедрить в ежедневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с радостью".

    Петр Людвиг, автор книги "Победи прокрастинацию!"


  • Характеристики

    Автор
    Гайз Стивен
    Издательство
    Альпина Паблишер
    Год выпуска
    2015
    Тип обложки
    Мягкая обложка
    Автор на обложке
    Стивен Гайз
    Тип издания
    Отдельное издание
    Возрастные ограничения
    0+
    Тип книги
    Печатная книга
    Формат издания
    70x100/32
    Количество страниц
    192
    Язык издания
    Русский
    Оригинальное название
    Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
    Переводчик
    Баймухаметова Дина
    ISBN
    978-5-9614-5031-6, 978-1-4048-8227-3
    Вес в упаковке, г
    155
    Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

    Персоны

    • Гайз Стивен Автор
    • Баймухаметова Дина Переводчик

    Издательства

    • Альпина Паблишер Издательство