Код товара: 3201280777
Постоплата
Просто о панических атаках | Булат Шакиров
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Булат Шакиров
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В мире тревог панические атаки пугают многих.
Эта книга — ваш компас к п
1 605 ₽
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В мире тревог панические атаки пугают многих.
Эта книга — ваш компас к пониманию и преодолению паники. Узнайте, что такое паническая атака, распознайте симптомы: от сердцебиения до страха смерти. Научитесь отличать их, обретая контроль.
Это не просто информация, а поддержка и надежда. Поймите себя, примите страхи, управляйте ими и живите полной жизнью без ограничений!
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В мире тревог панические атаки пугают многих.
Эта книга — ваш компас к пониманию и преодолению паники. Узнайте, что такое паническая атака, распознайте симптомы: от сердцебиения до страха смерти. Научитесь отличать их, обретая контроль.
Это не просто информация, а поддержка и надежда. Поймите себя, примите страхи, управляйте ими и живите полной жизнью без ограничений!
Оглавление
Введение
Что такое паническая атака — симптомы
- Почему паника кажется «смертельной» — механика процесса
- Почему это не «слабость» и не «воображение»
- Почему это важно остановить как можно раньше
Почему это случается: причины и триггеры
- Биологические факторы
- Психологические и личностные факторы
- Жизненные и ситуационные триггеры
- Ранние предвестники и сигналы уязвимости
Реакция других людей и её роль в адаптации к паническим атакам
- Реакция окружающих
- Как рождается стыд и почему он опасен
- Почему реакция других людей важна
- Как воспринимать реакции родных — инструменты и подходы
- Как защищать границы
Панические атаки и самооценка
Влияние панических атак на личную жизнь
- Для тех, у кого не было отношений до появления ПА
- Для тех, у кого отношения уже были до появления ПА
Распространенные фобии, которые приводят к ПА
- Чем фобия отличается от обычного страха
План безопасности: что делать, когда начинается паника
- Техники немедленного реагирования: Возвращаем контроль в моменте
- Когнитивная переоценка: Меняем ход мыслей
Долгосрочная профилактика и план выздоровления
- Стратегии преодоления панических атак
Практические техники для немедленной помощи
Мифы и факты о панических атаках
Письмо читателю
- Артикул
- 3201280777
- Автор
- Булат Шакиров
- Автор на обложке
- Булат Шакиров
- Год выпуска
- 2025
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 102
- ISBN
- 978-5-0068-6590-7
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Научная и научно-популярная литература
Отзывы о товаре
1
Просто о панических атаках | Булат Шакиров
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
С
Сергей К.
4 июля 2026
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.