•
Код товара: 3209627069
Мышление стройных | Анастасия Кардиакос #1
Постоплата

Мышление стройных | Анастасия Кардиакос

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Кардиакос Анастасия
Автор на обложке
Анастасия Кардиакос
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Мышление стройных — это книга для тех, кто устал постоянно думать о еде!
Читать далее
2 218 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Мышление стройных — это книга для тех, кто устал постоянно думать о еде! И хочет освободиться от психологических тисков диет и срывов.
В книге вы найдете всё о расстройствах пищевого поведения, их отличий от нарушений и пищевого хаоса.
Научитесь совладать с самым тяжелым грузом — бесконечными мыслями о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть!
Встретитесь с историями единомышленников и получите хороший заряд мотивации и реальных упражнений!
Оглавление
Предисловие автора
Глава 1. Введение
  • История пациентки
Глава 2. Вес как фактор жизни
  • Почему я переедаю?
Глава 3. Стройность — это мышление
  • Мифы, реальность, эксперименты и исследования
  • Миннесотский «голодный» эксперимент (1944 — 1945)
  • Статистика и социология
  • Мифы
  • Сет-поинт
Глава 5. Теория, которую нужно знать
  • Реакция, нарушение или расстройство
  • Невротическая реакция
  • Нарушение — повторяющийся паттерн
  • Пограничность и тяжесть
  • Кто в группе риска
  • Что происходит в организме при РПП
Глава 6. Влияние продуктов на наш организм
Очередь в тарелке
Глава 7. Очевидные и неочевидные барьеры для похудения
Глава 8. Как помирить Сердце и Желудок? Техники собственного счастья
  • Система подхода
  • Подход ССС™: стыд, сепарация, самость
  • Техника ТОПОР™
  • Готовим себя к работе
  • ФОКУС
  • ОЩУЩЕНИЕ ТЕЛА
  • Правило трёх — простой каркас питания
  • А теперь секреты Тарелки
  • Последовательность в еде и дыхание
  • Поведенческий паттерн, который губит стройность
  • ПИЩЕВЫЕ ЯКОРЯ
  • ЕШЬ НОЧЬЮ?
  • Взвешивания — а как тогда надо?
  • Съесть ВСЁ!
  • Защита при нападении
  • Лайфхаки и список того, что помогает регулировать питание
Заключение

Характеристики

Артикул
3209627069
Автор
Кардиакос Анастасия
Автор на обложке
Анастасия Кардиакос
Год выпуска
2025
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
254
ISBN
978-5-0068-7121-2
Возрастные ограничения
18+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Кардиакос Анастасия Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
Е
Екатерина А.
29 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга от практикующего психолога! Много полезной информации 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
3 сентября 2026
Ирина М.
25 июня 2026
Ю
Юлия М.
24 апреля 2026
А
Имя скрыто
5 февраля 2026
К
Карина Ш.
16 января 2026
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
6
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги: мнения разделились
Внешнее оформление: мнения разделились
Подача материала и манера письма: очень увлекательная

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.