1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Саморазвитие
Код товара: 32105772
Психология вредных привычек | О'Коннор Ричард #1

Психология вредных привычек | О'Коннор Ричард

Тип книги:
Автор
О'Коннор Ричард
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска
2015
Тип обложки
Обложка с клапанами
Автор на обложке
Ричард О'Коннор
Перейти к описанию

О книге

О чем эта книга Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому. Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый
Товар закончился
12,45 $ 
Нет в наличии
OZON
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

О чем эта книга
Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому.
Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных привычек, будучи не в силах с ней совладать.
Ричард О'Коннор - известный психотерапевт и кандидат наук - в своей книге объясняет, почему с этими привычками так трудно бороться. У нас есть два типа мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. В наших силах развивать и тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек.

Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы изменить поведение к лучшему и избавиться от многих проблем, включая:
  • Прокрастинацию;
  • Переедание;
  • Постоянную неорганизованность;
  • Беспричинное беспокойство;
  • Излишнюю рискованность;
  • Неуместное самолечение.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет избавиться от вредных привычек и зависимостей и изменить свою жизнь к лучшему.

    Цитаты из книги

    "Непроизвольное Я"
    У нас два мозга: один желает добра, а другой отчаянно сопротивляется в попытке сохранить положение вещей. "Сознательное Я" может совершать ошибки, но все беды обрушиваются на нашу голову по вине "непроизвольного Я". Мы должны тренировать свое "непроизвольное Я" принимать более мудрые неосознанные решения.

    Депрессивный реализм
    Всем участникам исследования выдали джойстики и усадили играть в видеоигру на мониторе. Им не сообщили, что на самом деле джойстики не работали, а игра развивалась по случайному сценарию. Наиболее депрессивные студенты обнаружили этот факт быстрее остальных.

    Когда садится батарейка
    Сделайте так, чтобы поражение стало особенно болезненным. Сообщите всем друзьям о своих планах и постоянно рассказывайте им о своем продвижении к цели, например в соцсетях. Попросите друзей: как только они заметят, что вы перестали сообщать им о себе, пусть заподозрят неладное и бьют во все колокола.

    На финишной прямой
    Во Вьетнаме у каждого солдата была дата освобождения от воинской службы. По мере приближения последнего дня на войне мужчины начинали волноваться: никому не хотелось быть убитым или раненым в паре шагов от дома. Они теряли навыки выживания в джунглях и чаще погибали или были ранены, когда срок их увольнения оказывался очень близок.

    Сила действия
    Действия помогают думать. Даже действие, которое не приводит ни к каким результатам, дает новую информацию и свежую перспективу. Действие помогает лучше воспринимать самих себя. Действие приносит удачу. Действие выявляет наше сопротивление. Действие помогает мобилизовать свои чувства.

    Психологический фитнес
    Мозг создает новые соединения и укрепляет их, когда вы тренируетесь. Чем больше вы практикуетесь в самоконтроле, тем легче он дается. Психический тренажерный зал приносит плоды, нам лишь надо почаще в нем появляться.
  • Автор
    О'Коннор Ричард
    Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
    Год выпуска
    2015
    Тип обложки
    Обложка с клапанами
    Автор на обложке
    Ричард О'Коннор
    ISBN
    978-5-00057-478-2
    Тип книги
    Печатная книга
    Переводчик
    Логвинская А. Я.
    Язык издания
    Русский
    Количество страниц
    256
    Формат издания
    70x90/16
    Тип издания
    Отдельное издание
    Вес с упаковкой, г
    375.00
    Оригинальное название:
    Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
    Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

    Персоны

    • О'Коннор Ричард Автор
    • Логвинская А. Я. Переводчик

    Издательства

    • Манн, Иванов и Фербер Издательство
    Реклама
    Психология вредных привычек | О'Коннор Ричард
    • Тип книги: Печатная книга
    • Тип обложки: Обложка с клапанами
    • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
    Сначала полезные
    Р
    Ровный Сергей
    26 Февраля 2019
    Недостатки
    Научпоп на высосанную из пальца тему "Самодеструктивное поведение", претендующий на роль самоучителя по "поведенческой терапии" — одному из самых прибыльных разделов лженауки "психотерапия". Как и во всех других лженауках, полное отсутствие каких-либо доказательств подменяется опереточными "примерами из практики" либо ссылками на труды "коллег по ...  Читать полностью
    Вам помог этот отзыв?
    K
    K Vovka
    9 Февраля 2017
    В нас находятся два Я - произвольное и непроизвольное. Все проблемы из нашего неудачного жизненного опыта, который также формирует наше подсознание. Вся шутка в том, что это наша линза через которую мы смотрим на мир. Задача поменять проводку в голове и сделать линзу наиболее прозрачной. Совершенствовать свои нежелательные парадигмы автор предлагает...  Читать полностью
    Вам помог этот отзыв?
    Ж
    Жане Тамилла
    9 Июля 2015
    Не бывает просто так, что человек начинает страдать булимией или анорексией, это следствие какого-то события, подтолкнувшего к подобному исходу. И если не избавиться от источника невзгод, а устранять следствие, получится заколдованный круг. Постоянно будем возвращаться на старт. Автор доказывает, что многие проблемы взрослых, это "привет" из детства...  Читать полностью
    Вам помог этот отзыв?
    Я
    Яцюк Владимир
    11 Июня 2015
    У Вас есть вредные привычки? Ой, простите, не совсем верно задал вопрос. Давайте еще раз: «Как много у Вас вредных привычек?». Ведь правда, вредные привычки есть у каждого. Наверное, нереально найти человека без вредных привычек. Только для одних это просто вредные привычки, а для других это привычки, которые разрушают их жизнь. Как правило, мы понимаем...  Читать полностью
    Вам помог этот отзыв?
    А
    Анатолий
    13 Мая 2015
    Книга «Психология вредных привычек» посвящена описанию причин возникновения вредных привычек, - но не тех, которые первыми у нас возникают в голове (курение, алкоголь, наркотики), - их список намного шире. Автор включает сюда и склонность к риску, и проблемы с питанием (булимия, анорексия), ложь, социальную изоляцию, страх (в том числе разбираются такие...  Читать полностью
    Вам помог этот отзыв?
    4.2 / 5
    5 звезд
    3
    4 звезды
    1
    3 звезды
    0
    2 звезды
    1
    1 звезда
    0
    Задайте вопрос о товаре
    Вы сможете получить ответ от официального представителя и других пользователей

    Как правильно задавать вопросы?

    Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

    Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

    Как отвечать на вопросы?

    Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

    Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.