Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника | Уэйд Пол
OZON
  1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 32598788

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника | Уэйд Пол

Тип книги:
Автор
Серия
Издательство
Год выпуска
2016
Тип обложки
Мягкая обложка
Перейти к описанию

О книге

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития ф
Товар закончился
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Характеристики

Автор
Серия
Издательство
Год выпуска
2016
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Пол "Тренер" Уэйд
Оригинальное название
C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using
Тип упаковки
Целлофановый конверт
Формат издания
84x108/16
Возрастные ограничения
16+
Количество страниц
128
Переводчик
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-496-01695-7
Вес в упаковке, г
260
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Уэйд Пол Автор
  • Соколов Дмитрий Юрьевич Переводчик

Издательства

  • Питер Издательство
Отзывы
Сначала полезные
А
Антон
Товар куплен на OZON
До появления этой книги не знал этот термин)))) к прочтению занимающимся с собственным весом или дополняющим тренажерку обязательно! 
Товар куплен на OZON
Достоинства
отличная книга, много полезных вещей 
Недостатки
нет 
Товар куплен на OZON
Достоинства
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника. Пол (Тренер) Уэйд. Большой формат - удобно читать! 
Недостатки
Автор описывает самые распространённые упражнения. Много ссылок на другие книги. 
Комментарий
Ничего познавательного. Потерянное время и деньги. 
Б
Буравкин Антон
Товар куплен на OZON
Отличная книга, особенно для тех, кто прочитал и использует предыдущие две книги автора "тренировочная зона" 1 и 2 
Товар куплен на OZON
Полезная книга для тех, кто хочет прогрессировать в тренировках с собственным весом 
index
Реклама