1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 34953006
-47%

Идеальное тело за 20 минут | Хебел Бретт

Тип книги:
Автор
Хебел Бретт
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2016
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Бретт Хебел
Перейти к описанию

О книге

Цитата "Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работ
179 ₽ 342 ₽
Нашли дешевле?
Примененные скидки (1)
9 баллов (5%) при оплате Ozon.Card
От 10 руб./месяц в кредит
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Цитата

"Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения."

Бретт Хебел






О чем книга

Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.



Почему книга достойна прочтения

  • Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.

  • В книге рассматриваются все аспекты похудения: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.

  • Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.

  • В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.



    Кто автор

    Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria's Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Women's Health" и "Vogue".



    Отзывы о книге:

    "Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что "наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы", и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым."



    Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Men's Health






    "Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что "Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я" тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится."

    Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health


  • Характеристики

    Автор
    Хебел Бретт
    Издательство
    Альпина Паблишер
    Год выпуска
    2016
    Тип обложки
    Мягкая обложка
    Автор на обложке
    Бретт Хебел
    Тип книги
    Печатная книга
    Формат издания
    60x90/8
    Количество страниц
    368
    Язык издания
    Русский
    Тип издания
    Отдельное издание
    ISBN
    978-5-9614-5461-1
    Вес в упаковке, г
    980
    Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

    Персоны

    • Хебел Бретт Автор

    Издательства

    • Альпина Паблишер Издательство