1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Саморазвитие
  4. Личная эффективность
  5. Самооценка и уверенность в себе
Код товара: 34955346
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога | Жуковец Руслан Владимирович #1

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога | Жуковец Руслан Владимирович

Тип книги:
Другие издания
Автор
Жуковец Руслан Владимирович
Издательство
ИГ "Весь"
Год выпуска
2015
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Руслан Жуковец
Перейти к описанию

О книге

Руслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально "распирает грудь" (раскры
Товар закончился
613 ₽ 
Нет в наличии
OZON
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

1 082 ₽
32%1 602 ₽

Описание

Руслан Жуковец - психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально "распирает грудь" (раскрывается диафрагма), от обиды - "в груди все сжимается" (проблемы с дыханием), от стыда хочется "сгореть" (жжение в теле), а от страха - "ноги подкашиваются" (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она "застревает" в теле, а в дальнейшем - превращается в болезни и изнашивает организм.
Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь "укрощать" ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.

О чем книга
В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают нас, и мы уже зачастую не знаем, что испытываем на самом деле.
В этой книге автор знакомит читателя с базовыми эмоциями: страхом, гневом, печалью, тревогой и радостью - и учит работать с каждой из них как отдельно, так и в комплексе. Обычно люди или подавляют эмоции в себе (что губительно для организма), или бесконтрольно выплескивают их наружу (из-за чего часто теряют друзей, работу, отношения и т. д.). В этой книге автор предлагает третий вариант - осознать возникшую эмоцию и научиться рассеивать ее энергию. Он приводит несложные техники для выброса негативных эмоций и удержания эмоций позитивных.
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы узнаете, как связаны ум, эмоции и тело, научитесь разбираться, какие чувства - ваши истинные проявления, а какие - навязанные социумом. Вы сможете выйти из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных мыслей и переживаний, исключите из своей жизни неконтролируемые срывы на своих родственников и близких и будете легко менять свое пасмурное настроение на солнечное.
Для кого эта книга
- для тех, кто стремится быстро и легко выходить из негативных переживаний, депрессии, уныния и апатии;
- для тех, кто хочет найти причины своих недомоганий и избавиться от них;
- для тех, кто забыл, когда в последний раз испытывал искреннюю радость, и хочет получать максимальное удовольствие от позитивных эмоций;
- для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов;
- для тех, кто интересуется вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.
Автор
Жуковец Руслан Владимирович
Издательство
ИГ "Весь"
Год выпуска
2015
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Руслан Жуковец
ISBN
978-5-9573-2882-7
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
16+
Количество страниц
240
Формат издания
84x108/32
Тип издания
Отдельное издание
Вес с упаковкой, г
665.00
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Жуковец Руслан Владимирович Автор

Издательства

  • ИГ "Весь" Издательство
Реклама
Фото и видео покупателей
Сначала полезные
Е
Екатерина М.
20 Мая 2021
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала:Очень увлекательная
Достоинства
Очень хорошая книга  
Недостатки
Нет  
Комментарий
Практические советы Очень понятно изложено Много нового Без Воды Крутая книжка , рекомендую ! 
Вам помог этот отзыв?
Р
Руслан Д.
23 Апреля 2021
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала:Очень увлекательная
Вам помог этот отзыв?
Наталья Ш.
16 Июня 2020
Товар куплен на OZON
Достоинства
Толстая обложка, приятные а ощупь листы, приятный глазу шрифт 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Книгу пока не дочитала,Не трудно читается, не грузит, что приходится одно и тоже по несколько раз перечитывать лбы вникнуть, подробно описывает эмоции, и есть упражнения для работы с каждой 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
8 Марта 2020
Товар куплен на OZON
Достоинства
Полезно 
Недостатки
Нет 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Х.
3 Января 2020
Товар куплен на OZON
Достоинства
печать качественная, читать интенресно  
Вам помог этот отзыв?
Э
Элина С.
19 Августа 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Меняет сознание  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Всем рекомендую почитать эту книгу! Меняет обзор полностью  
Вам помог этот отзыв?
Товар куплен на OZON
Достоинства
Хорошая книга,интересная,для общего развития не помешает. Толстая обложная,приятные странички и текст. 
Вам помог этот отзыв?
T
Teatro Ann
24 Мая 2019
Товар куплен на OZON
Достоинства
Еще пока не читала, делюсь первым впечатлением 
Недостатки
Ну, вряд ли 
Комментарий
Полистала, разбор эмоций есть, как работать вроде есть немного 
Вам помог этот отзыв?
К
Кусакова Света
20 Февраля 2017
Достоинства
Сплошь одни достоинства 
Недостатки
не обнаружены 
Комментарий
В этой книге интригует каждая деталь: от названия серии, многообещающего заголовка, самой персоны автора и до оформления. Хотя с последним у издательства Весь проблем не бывает. Автор - практикующий психотерапевт с многолетней практикой, не просто дает советы (как зачастую и бывает), но подробно объясняет, что происходит...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
5 звезд
8
4 звезды
1
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
Задайте вопрос о товаре
Вы сможете получить ответ от официального представителя и других пользователей

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.

Спонсорские товары
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Примаченко Ольга Викторовна. Спонсорские товары
47
−31%
За час или обычная доставка