Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Эта книга является первой ступенью в изучении ратного искусства
на «правИло». Первая половина книги содержит философию, естествознание и основные понятия. Вторая — описание базовых упражнений и тренировочные принципы, разработанные в школе «Братина». Последние уникальны тем, что их соблюдение позволяет мужчине выполнять те упражнения на «правИло», которые требуют выхода за предел возможностей тела и психики без разрушения здоровья.
Оглавление
Начало
О тренажере и не только…
Веревки и манжеты
Глава 1. ФИЛОСОФИЯ ПРАКТИКИ
Проявление мужчины
Дружина
Тандем
Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПРАКТИКИ
Глава 3. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Принцип «Перекат»
Принцип «Волна»
Принцип «Динамическое равновесие»
Принцип «Сохранение траектории движения и ритма»
Принцип «Поверхностное дыхание»
Глава 4. БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ I СТУПЕНИ ПОДГОТОВКИ
Глава 5. ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (вне «правИло»)
Глава 6. СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК «ВИХРЬ»
Подводящие упражнения
«Перекрест»
«Проворот»
«Крест II»
Заключение
Приложение №1
Приложение №2
Аннотация
Выводы