"Дал бы Бог здоровья, а счастье найдем".
Тысячелетний опыт наших предков, проживавших на необъятных просторах России, убедительно призывает начать книгу с этой народной мудрости. Только физически здоровый и духовно развитый человек может быть счастлив по-настоящему. Он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая новых высот в творчестве и постигая красоту окружающего мира. Активный и здоровый человек, занятый любимым делом, надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя организму расслабляться, а "душе лениться".
Академик Н.М.Амосов предложил ввести новый медицинский термин: "количество здоровья", для обозначения характеристики резервов организма. Задача автора, как он сам ее формулирует, - дать рекомендации по увеличению этого "количества".