1. Йога для профилактики остеохондроза

Год выпуска: 2010, Длительность, минуты: 73, Возрастные рекомендации: 0+, Страна: Россия

Аннотация: Когда начинает болеть спина, шея, или поясница, "хрустят" суставы, тогда мы говорим об <B> остеохондрозе</B>. Говорим, как о чем-то неизбежном… Вы считаете, что "дальше будет только хуже"? <B> Если не заняться этой проблемой вовремя и всерьез, то дальше действительно будет хуже</B>: хрящевая ткань межпозвоночных дисков истирается, расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль, приходят головные боли, усталость, нарушения работы важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем. <br> <br> Одна из основных причин остеохондроза - слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса. Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. <br> <br> <B> В данном фильме предлагается решение: </B> одну из наиболее щадящих и эффективных методик - гимнастику на основе йогических асан. Под руководством опытного инструктора вы научитесь правильно работать с мышцами и связками, практикуя специальные асаны. <br> <br> <B> В результате регулярных занятий происходит: </B> <li> растяжка "зажатых" мышц спины и шеи; <li> снятие боли в плечах и спине; <li> прилив энергии; <li> постепенное исправление и улучшение осанки. <br> <br> Без лекарств и мануальных терапевтов, благодаря только вашей настойчивости и постоянству в освоении этих простых упражнений, вы навсегда забудете о болях в спине и шее, укрепите здоровье, выработаете красивую осанку и получите удовольствие от физической нагрузки. Прилив энергии, жизненных сил, хорошее настроение и самочувствие - гарантированы!

Язык: Русский