1. Книги
  2. Художественная литература
  3. Современная проза
Код товара: 6047796
-31%

Как я бросила курить

Серия
Издательство
Год выпуска
2011
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Екатерина Хабаровская
Перейти к описанию

О книге

О чем книга Автор делится своим личным опытом избавления от никотиновой зависимости. Она бросила курить без мучений и ломки, осознав природу своей вредной привычки. Осмысление причин депрессивных состояний изменило ее мировоззрение и избавило
157 ₽ 228 ₽
Примененные скидки (1)
8 баллов при оплате Ozon.Card
От 8 руб./месяц в кредит

Доставка

В Москву
В наличии — осталась одна штука!
Доставка курьеромзавтра, 17 декабря
, бесплатнопослезавтра, 18 декабря
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия

Описание

О чем книга
Автор делится своим личным опытом избавления от никотиновой зависимости. Она бросила курить без мучений и ломки, осознав природу своей вредной привычки. Осмысление причин депрессивных состояний изменило ее мировоззрение и избавило от пагубной привычки. На страницах книги автор рассказывает о неудачных попытках бросания (усилием воли), размышляет о мотивах, заставляющих человека попробовать закурить, рассуждает о жизни и месте человека в ней. В приложении представлены стихи автора, посвященные любимым людям.

Почему книгу стоит прочитать
Способ, благодаря которому автор бросила курить, настолько прост и доступен, что воспользоваться им может каждый, кто хотел бы освободиться от никотинового рабства.

Для кого эта книга
Книга адресована:
- курильщикам - желающим бросить курить и размышляющим на эту тему;
- друзьям и родственникам курильщиков, которые хотят помочь близким людям освободиться от вредной привычки;
- людям с какой-либо другой зависимостью, они также найдут для себя полезную информацию.

Почему решили издать
Автор книги на собственном примере продемонстрировала, что избавиться от никотиновой зависимости можно, причем быстро и без ломки. То, что получилось у одного человека, обязательно вдохновит остальных людей.

Информация об авторе
Екатерина Хабаровская - курильщица с двадцатипятилетним стажем, осмелившаяся на радикальные изменения в собственной жизни.
От автора: "Три года я уже не курю. До сих пор живу, ощущая себя Аладдином, впервые прикоснувшимся к волшебной лампе и обнаружившим проживающего там джинна, готового исполнить любые мои желания. Три года живу с ощущением чуда, с ощущением полета, свободы и открывшихся возможностей. Жизнь стала интересной, "вкусной", скорее веселой, чем грустной, я стала делать то, о чем всегда мечтала, учиться тому, чему всегда хотела научиться. Стала водить машину, стала рисовать картины, впервые в жизни призналась в любви первой, осмелела и попыталась написать книгу - видите! Стали меняться к лучшему другие аспекты жизни…"

Ключевые понятия
Курение, вредные привычки, здоровый образ жизни, психология, самопомощь, повышения качества жизни.

Отзывы о книге
"25-летний стаж курильщицы, волшебное (без преувеличения) избавление от этой пагубной привычки, глубокое сострадание к курящим и желание помочь избавиться от зависимости многим, не верящим в свои возможности людям, подвигли меня написать эту книгу.
Буду безмерно рада, если действительно кому-нибудь она поможет.
Мой пример вдохновил пятерых моих знакомых, и они так же как и я бросили курить в одночасье.
Моя реакция на многочисленные просьбы окружающих рассказать, как мне все это удалось (бросить) оказалась тройственной: с одной стороны я стала зазнаваться, возомнив себя чуть ли не вторым Алланом Каром, с другой стороны очень хотелось помочь товарищам по несчастью, с третьей стороны - так лениво было каждый раз пытаться заново объяснять, что мне пришлось пережить и передумать, перед тем как случилось мое избавление от этой зависимости.
И, потом, редко кто искренне интересуется событиями твоей (не своей) жизни всерьез, По обыкновению, вопрос зададут, а ответ через минуту уже и не нужен, человек уже чем-то другим увлекся, отвлекся, отвернулся - все. Конец беседы.
Те люди, кто интересовался всерьез - бросили курить.
И я с удовольствием поделюсь с вами своим опытом и соображениями о любом виде зависимости вообще. Сейчас очень много литературы, посвященной развитию личности и работе над собой. И я хочу написать именно такую книгу, основанную на личном опыте. Существуют же клубы анонимных алкоголиков, например, где люди делятся личным опытом и бросают пить.
А посему - берите, люди добрые с меня пример - бросайте к черту курить! Это возможно. Без мучений и ломки" (Екатерина Хабаровская).

Цитата из книги
В первый раз я бросила курить в 30 лет, когда забеременела, и нужно было вынашивать ребенка. Курила до трех месяцев беременности - не могла справиться с собой. Потом - приняла решение: "Или я или сигарета", купила пачку самых дорогих сигарет, положила на видном месте, сказала себе, что если будет очень тяжело преодолевать тягу - закурю, а пока посмотрю, сколько смогу вытерпеть без сигареты. Ломка происходит в первые пять минут, когда говоришь себе: "Курить хочется, но закурю через пять минут - не сейчас". Потом говоришь себе: "Если не курила пять минут, протяну еще пять, потом еще пять, потом десять, пятнадцать, полчаса, час, полдня, день" и т. д.
Через три дня тяга исчезла. Я - бросила курить.
Так это произошло в первый раз, когда я себя заставила бросить.
Через полгода после рождения сына - закурила опять.
Попала в коллектив, где курили почти все. У нас с юристом предприятия был один кабинет на двоих. Из кабинета была дверь в "темнушку" с запасным, заколоченным наглухо выходом на улицу. И вот в этой темнушке собирались на перекур все курильщики предприятия - человек по 10-15 и по нескольку раз в день. Мы с юристом (молодой, некурящей женщиной) вынуждены были все время держать открытой вторую дверь в общий коридор, открытым окно - летом, и приоткрытым - зимой, чтобы хоть чем-то можно было дышать в такой обстановке. Я продержалась месяца 3 или 4 - уже и не помню. И - закурила опять.
В жизни каждого человека время от времени появляются ангелы. Живые, без крыльев, разного возраста, и всегда - в нужный момент. Только этого сразу не понимаешь, но их замечания и советы помнишь всю жизнь, так же как и их самих.
Тогда, в прокуренной темнушке, ангелом стала для меня пожилая (лет 70) белоликая (потрясающий цвет лица для такого возраста!), жизнерадостная старушка, которая спросила: "Почему вы так себя не уважаете, позволяя себе работать в таких ужасных условиях? Вы должны оберегать себя - кроме вас самой никто этого делать не будет".
То, что это действительно так - оберегать тебя кроме себя самой некому - до меня, наконец, дошло через двенадцать лет, когда я совсем бросила курить. Окончательно. Без ломки и мучений. Волшебным образом.

Характеристики

Серия
Издательство
Год выпуска
2011
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Екатерина Хабаровская
Тип издания
Отдельное издание
Тип
Книга
Формат издания
60x76/16
Количество страниц
272
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-9573-2220-7
Вес в упаковке, г
156
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Издательства

  • ИГ "Весь" Издательство
Отзывы
Сначала полезные
А
Андреев Андрей
Товар куплен на OZON
Достоинства
нет 
Недостатки
о проблеме курения вообще не сказано ничего 
Комментарий
Прочитал всю полностью, вынес из всего только то, что автор считает мужчин грязными извращенцами - и это наверно основная мысль книги. О курении вообще ничего, только название. 
Товар куплен на OZON
Выношу огромную благодарность автору за точное раскрытие проблем, которые касаются всех зависимых людей, а не только курильщиков! Да-да, я действительно считаю,что эта книга должна стать настольной, хотя бы для начала, у каждого человека. Все мы зависимы, в той или иной мере, кто-то не может контролировать колличество потребляемой пищи, кто-то сексуально...  Читать полностью
м
марина
Книга понравилась. Взгляд на проблему зависимости необычен новыми идеями и взглядами, предлагается вариант- сам себе психолог. Смысл действительно в том, что курящие прячутся за дым, как алкоголики -за стакан, всем и вся недовольные, жизнью, людьми и нафига здоровье и такая жизнь. Разобраться в своей голове путем анализа своей жизни, и разобравшись...  Читать полностью
Т
Ткаченко Ольга
Жалею, что купила книгу. Автор пишет, что решила написать сей опус, потому что устала рассказывать знакомым, как ей удалось бросить. Как-то не вериться, что ВСЁ, о чем написано, она рассказывала. Много лишней, совершенно ненужной информации, которая не относится к делу. Видимо «для объема», потому что основная идея о бросании поместиться на полстраницы...  Читать полностью
Т
Тетерева Виктория
Книга привлекла своим названием. Если честно, ожидала большего, но кое-что полезное для себя все же вынесла. Плюсы: основная мысль книги – подумайте, почему вы курите, зачем оно вам надо и т.д. Все это сопровождается рассуждениями и изысканиями на психологические темы. При этом следует учесть, что пишет не специалист психолог, а простой обыватель. Так...  Читать полностью
M
M Maria
Мне книга понравилась. Как курильщица с 10-летним стажем, много раз пыталась бросить (хотя лучше говорить освободиться от), и наверное как и многие, пыталась вдохновиться чужими примерами. И все форумы тематические перечитала, и статейки разные, а как я радовалась, если находила так называемые дневники бросания (типа: день первый - умираю, день второй...  Читать полностью
index
Реклама