50 подтягиваний через 7 недель | Белошеев О. Г., Стюарт Бретт
OZON
  1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 7601102

50 подтягиваний через 7 недель | Белошеев О. Г., Стюарт Бретт

Тип книги:
Автор
Издательство
Год выпуска
2012
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Бретт Стюарт
Перейти к описанию

О книге

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты си
Товар закончился
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей.

Характеристики

Автор
Издательство
Год выпуска
2012
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Бретт Стюарт
Оригинальное название
7 weeks to 50 pull-ups
Формат издания
70x100/16
Количество страниц
112
Язык издания
Русский
ISBN
978-985-15-2912-0, 978-985-15-1508-6
Вес в упаковке, г
171
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Белошеев О. Г. Автор
  • Стюарт Бретт Автор

Издательства

  • Попурри Издательство
Отзывы
Сначала полезные
Максим
Товар куплен на OZON
Очередная "суперпрограмма" которая подойдет далеко не каждому 
В
Валерия
Товар куплен на OZON
Отличная книжка, написано лёгким языком, удобный план тренировок. Каждый найдёт удобное для себя упражнение.  
А
Анатолий
Присутствует психологическая мотивация, правда третьего сорта - "за жизнь", как при отказе от курения или для алкоголиков, но все же отмечена. Сама программа, точнее заявленная конечная цель с последующим развитием в виде усложнения стандартного выполнения, предназначена для людей с уже отлично развитыми мышцами спины и уверенно выполняющими упражнение...  Читать полностью
М
Максим
Товар куплен на OZON
...но в целом действительно толковая программа. Подробно расписаны разминочные упражнения, подготовительные и продвинутые варианты подтягиваний. Любопытна и эффективна простая, но не очевидная идея чередовать разные варианты хватов в подходах, чтобы мышцы не адаптировались только в одной нагрузке. Сами 7-минедельные программы составлены просто и наглядно...  Читать полностью
П
Подолян Юрий
Товар куплен на OZON
Достоинства
Мотвирующее фото обложки 
Недостатки
как к печатной продукции - нет 
Комментарий
Задумал я повысить к-во подтягиваний (на момент начала 15). Стал искать информацию по эффективным программам. Купил книгу))) Ну, что сказать, 9 месяцев регулярных занятий, пока больше 21 раза не осиливаю. Суть книги в схемах тренировок (не факт, что для вас это будет наиболее действенная). Поначалу...  Читать полностью
П
Подолян Юрий
Товар куплен на OZON
Достоинства
Наличие книги напоминает. 
Недостатки
Книга слабая. 
Комментарий
Итак, Вы решили увеличить количество подтягиваний! Мои поздравления! Моё мнение о книге - в целом книга пустая. За 30 минут гугления вы получите в десять раз больше информации о подтягиваниях, разминке, методах преодоления застоя. Тут нет секретных методов, позволяющих добиться вау-эффекта за 7 недель. Когда начинал...  Читать полностью
А
Алексей
Товар куплен на OZON
Наконец-то появилась работа, в которой детально рассматриваются все аспекты технически правильного выполнения такого простого и одновременно сложного упражнения, как подтягивания. Ведь это одно из самых эффективных упражнений не только для развития силы и выносливости, но и для гармоничного развития тела. Книга сосредоточена на выработке правильной...  Читать полностью
index
Реклама