Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Для вас приготовлены рецепты живых и вкусных обедов. Аппетитные блюда из богатых питательными веществами сырых ингредиентов. Готовить их одно удовольствие! Неожиданно удивят рецепты блюд с минимальной термической обработкой. Здоровая, недорогая и доступная еда. Становитесь бодрее и энергичнее!
Оглавление
От автора
Основные принципы, которые используются в приготовлении обедов
Обед два салата и АМАРАНТОВАЯ КАША
Обед три салата — морковь, сельдерей, редька, яблоки
Обед из пяти блюд — морковь, петрушка, айсберг, кабачки, сельдерей, яблоки, мандарины
Обед три салата — свёкла, морковь и китайская капуста
Обед рис, салаты и зелень
Обед нутовый пирог и три салата
Обед из трёх салатов
Обед нутовый пирог, свёкла с яблоками, кабачки, сныть, морковь
Обед цветная капуста, редька, цветная капуста как сыр
Обед из трёх салатов
Обед капуста на пару и три салата
Обед из трёх салатов
Обед амарантовая каша, салаты и сельдерей
Обед с пирогом из чечевицы и салатами
Обед три салата — красная капуста, китайская и морковь
Обед по-Болгарски
Обед амарантовая каша и три салата
Обед из четырех красивых салатов
Обед из пяти блюд — редька, песто, батат, морковь, редька
Обед «Южный»
Чем заменить хлеб
Батат вместо хлеба
Кабачок вместо хлеба
Редька вместо хлеба
Хлеб из зелЁной гречки
Вместо хлеба — мотылесы
Рецепт зелёного пюре
До новых встреч!