Код товара: 1063566411
Постоплата
Доберите до скидки
Бестселлер
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре | Малозёмов Сергей Александрович
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Сергей Малоземов
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого ч
С
С
Светлана К.
3 декабря 2025
Хорошо запечатана,много исторических фактов, захватывающая, хочется уже почитать следующую, информацию для жизни с умом, спасибо автору )
Печатная книга
754 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда».
Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.
Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.
Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.
Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.
Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.
Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.
#гармонияссобой
#психология
#внутреннийбаланс
#разумноепитание
#питание
#ЗОЖ
#интуитивноепитание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#РПП
#переедание
#лишнийвес
#диеты
#компульсивноепереедание
#пищевоеповедение
#книги_про_питание
#осознанность
#заботаосебе
#ментальноездоровье
- Артикул
- 1063566411
- Автор на обложке
- Сергей Малоземов
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 320
- Размеры, мм
- 207х135х20
- Вес товара, г
- 363
- ISBN
- 978-5-04-186144-5
- Возрастные ограничения
- 12+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
514
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре | Малозёмов Сергей Александрович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
С
Светлана К.
3 декабря 2025
Хорошо запечатана,много исторических фактов, захватывающая, хочется уже почитать следующую, информацию для жизни с умом, спасибо автору )
Вам помог этот отзыв?
С
София С.
29 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Увлекательная подача, много интересной информации, светлые страницы, четкий, достаточно крупный шрифт, приятные цвета на обложке
Недостатки
Если придераться, то есть маленькие, прямо крошечные, вмятенки на обложке, но я не буду придераться и скажу, что недостатков нет)
Комментарий
Здорово, спасибо за книгу ;)
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь П.
3 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
книга пришла в срок, была запакована в плотную плëнку. Книга без повреждений и дефектов
Вам помог этот отзыв?
Валентина С.
15 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Твердый переплет, хороший шрифт.
Недостатки
нет
Комментарий
только начала читать, интересно
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
3 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очени интересная книга .
Вам помог этот отзыв?
N
Next
21 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная книга, написана интересно. Узнал много нового, особенно удивила информация про картошку. Вроде повседневный продукт, а столько от неё пользы. Спасибо автору за книгу! Буду ещё брать книги данного автора.
Недостатки
Пришла без защитной упаковки.
Вам помог этот отзыв?
Светлана И.
15 октября 2023
Отзыв устарел
Книга пришла без всякой упаковки /пакета, коробки и т.п./, но на качество книги это не повлияло. Твердый цветной переплет, печать хорошая, дешевле чем на ЧГ.
Вам помог этот отзыв?
A
Alex
18 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Очень люблю С. Молоземова), его приятно и познавательно слушать, читать, смотреть. Это не первая книга в моей библиотеке, прочитала с удовольствием.
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
2 января 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Очень полезная книга: казалось бы, что автор пишет о самых обычных продуктах, но узнаешь много нового и интересного
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Елена О.
13 декабря 2025
Отличная книга,читается на одном дыхании.Очень позновательная.Спасибо за товар.Упаковка супер.
Рекомендую к покупке.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина М.
8 июля 2024
Отзыв устарел
Книга, очень понравилась, много полезной информации для здоровья. Шрифт крупный. Доставка быстрая ,спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Я.
12 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга нужная, очень полезная. Подача материала не занудная. Спасибо и автору и всем сотрудникам!
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил С.
19 декабря 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Много полезной информации
Недостатки
Нет
Комментарий
Почитайте обезательно, изложено интересно, читается легко.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина П.
19 февраля 2025
Отзыв устарел
внешне соответсвует описанию, аккуратно упаковано в пленку, быстро доставили, спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия П.
26 января 2024
Отзыв устарел
книга понравилась. почерпнула много нового, хотя регуляоно смотрю передачу. рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия З.
20 ноября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень интересная
Недостатки
Нет
Комментарий
Всем рекомендую эту книгу, моя мама обожает все книги Сергея
Вам помог этот отзыв?
Иван Н.
6 апреля 2024
Отзыв устарел
Хорошо упаковано, брал в подарок, не думаю что мне стоит говорить о содержании
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
31 октября 2023
Отзыв устарел
книга пришла в хорошем срстоянии, не смотря на то, что даже не была упакована
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
30 апреля 2026
очень рада покупке, благодаря озону собираю коллекцию книг Сергея Малоземова
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Семенова
2 июля 2024
Отзыв устарел
Интересное изложение, систематизация знаний и кое-что новое о еде.
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна П.
3 июля 2025
Отзыв устарел
Хорошая книга , можно взять рекомендации по правильному питанию !
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
5 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Как и все книги Малоземова очень интересно и познавательно!
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Полина С.
26 сентября 2024
Отзыв устарел
Позновательно! Интересно! Рекомендую применять советы и инфо)
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана К.
23 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересно читается книжка
Комментарий
Спасибо автору и ОЗОНу за доставку
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
9 ноября 2023
Отзыв устарел
интересная книга, нужно прочитать каждому здравомыслящему!
Вам помог этот отзыв?
O
Olga S.
24 мая 2024
Отзыв устарел
Книга помогает освежить знания о продуктах. Цена отличная.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана У.
18 июня 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Книга пришла хорошо упакована но пока не начала читать.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
28 февраля 2026
все отлично. Книга написана интересно. ещё не дочитала
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
13 июня 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Очень интересная книга, Малоземову огромное спасибо !
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Ш.
21 октября 2024
Отзыв устарел
упаковка нормальная, ещё не читала, но слог лёгкий.
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Х.
18 декабря 2025
Книга пришла совсем без упаковки!(((
К тому же её читали - до трети от начала листы расходятся.
Такое безобразие! Очень неприятно. Хотя бы в простой пакетик положили.
О содержании ничего не скажу, не читала пока.
Бумага,шрифт, обложка норм
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
8 августа 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Нет
Недостатки
Книга ни о чем!
Комментарий
С уважением отношусь к автору книги, смотрю его передачи, в них много интересного и полезного. Но эта книга просто совсем ни о чем. Картошку есть можно, молоко пить можно, сою есть можно и т.п. ВСЁ!!!! это могло бы уместиться на одном листе.
Вам помог этот отзыв?
В
Вероника П.
9 июля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
По содержанию не скажу, купила по просьбе родителей. Сама книга пришла с небольшим дефектом на обложке, не очень приятно. Ну и стоит сказать про доставку - книга вообще никак не упакована, отношение небрежное у продавца к своему товару.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 марта 2024
Отзыв устарел
Ожидала немного другого, а здесь в основном, история продуктов и их польза и вред, многое я знала, и новой информации для меня было мало
Вам помог этот отзыв?
В
Виктор Ш.
11 июня 2024
Отзыв устарел
Книга полезная, читать интересно. Мне понравилась. Много научной информации по самых потребляемых продуктах. Прочитал "залпом".
Вам помог этот отзыв?
А
А Н.
29 апреля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга хорошего качества, крупный шрифт, твёрдый переплёт.
Недостатки
Почему-то совсем не упакована пришла, даже в плёнку. Странно...
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь П.
10 апреля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Брала в подарок. Девочки остались довольны.
Недостатки
нет
Комментарий
Книгу не читала, так что про содержание сказать ничего не могу.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
21 января 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Крупны шрифт
Недостатки
Много истории продуктов и советов. Повторяет передачу. По сути, правил в книге нет.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия П.
3 ноября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
полное отсутствие упаковки. могли бы хотя бы в плёнку завернуть. А если бы книга испачкалась?!
Вам помог этот отзыв?
И
Иван И.
5 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересно. Познавательно.
Недостатки
Пришла без упаковки. Хотелось бы покрупнее шрифт.
Комментарий
Вообщем не жалею.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Х.
4 августа 2024
Отзыв устарел
Пустая трата денег. Все итак известно. Ничего нового для себя не узнала
Вам помог этот отзыв?
Н
Наиля А.
4 марта 2024
Отзыв устарел
Бумага и печать ужасны. Содержание оценить не могу- не мой жанр
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Д.
24 октября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Недостатки
низкое качество печати
Комментарий
печать и шрифт трудно читаются
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
29 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Полезная.
Недостатки
Нет.
Комментарий
Много полезной информации. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина М.
22 мая 2024
Отзыв устарел
Отличная книга,есть что почитать.Рекомендую купить
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Ш.
2 ноября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
книга пришла в пакете, в целости и сохранности
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса М.
8 декабря 2025
Очень интересно написано, читаю с удовольствием.
Вам помог этот отзыв?
В
Вера А.
27 июля 2024
Отзыв устарел
Лучшая мотивационная и поясняющая литература
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
7 ноября 2023
Отзыв устарел
Недостатки
книга пришла без какой-то бы нибыло упаковки
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Р.
11 февраля 2024
Отзыв устарел
Недостатки
Мало информации в книге
Комментарий
Не стоит этих денег
Вам помог этот отзыв?
К
Кирилл В.
16 декабря 2023
Отзыв устарел
Достоинства
хорошая книга, много полезной информации
Вам помог этот отзыв?
Эльвира Ч.
16 июля 2024
Отзыв устарел
Ещё не читала. Взяла по рекламе на ТВ.
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай Б.
27 апреля 2024
Отзыв устарел
Полезная книга, спасибо Малоземову...
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Ш.
7 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Познавательный материал
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Прочитала с удовольствием, Спасибо
Вам помог этот отзыв?
А
Александра К.
8 июля 2024
Отзыв устарел
Есть интереснее, ожидали большего!
Вам помог этот отзыв?
А
Александр У.
8 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Пришла быстро, печать качественная
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Ж.
20 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Пришло всё в отличном состоянии
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай И.
30 марта 2026
хорошая книга, читается легко.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей С.
5 октября 2026
спасибо большое познавательно
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
465
4 звезды
37
3 звезды
7
2 звезды
2
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
В
Вячеслав С.
25 декабря 2023
подписано в печать 11.08.23
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.