Код товара: 1318787714
Постоплата
Доберите до скидки
Бестселлер
Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце | Ушаков Александр Геннадьевич
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Александр Ушаков
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Газетная
О книге
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когд
О
О
Оксана Б.
25 марта
книга пришла во время хорошо запакована яркая обложка твердый переплет хороший шрифт понятные рисунки. спасибо большое за хорошую доставку и отличный товар.
567 ₽ 961 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
- Артикул
- 1318787714
- Автор на обложке
- Александр Ушаков
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Газетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 352
- Размеры, мм
- 209х138х28
- Вес товара, г
- 283
- ISBN
- 978-5-04-192018-0
- Возрастные ограничения
- 12+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
436
Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце | Ушаков Александр Геннадьевич
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
О
Оксана Б.
25 марта 2026
книга пришла во время хорошо запакована яркая обложка твердый переплет хороший шрифт понятные рисунки. спасибо большое за хорошую доставку и отличный товар.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
10 августа 2025
Отзыв устарел
Харошо упакована, аккуратно доставлена. Благодарю. Книга хорошая, особенно для медика. Хорошо объясняется, применяя методы знаменитых врачей которые занимались восстановлением людей после травм. Интересная информация собрана в этой книге профессионалом.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Х.
28 июня 2024
Отзыв устарел
Книга написана доступно для понимания, есть рисунки. Приобретением довольна! Спасибо Озону за быструю и качественную доставку, все упаковано. Приятно. Спасибо!!!
Вам помог этот отзыв?
Валентин Г.
26 марта 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла в целости и сохранности. Упаковка просто в плёнке пишевой.
Качество бумаги конечно … но ведь главное - информация в книге.☝️😉
Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир А.
9 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла в пленке, пришла не поврежденная. Изложение понятное. Для всех кто заботится о своем здоровье.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Только начала осваивать упражнения. Полезная информация
Вам помог этот отзыв?
Сергей З.
25 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
При доставке были повреждения. Ну да ладно, для себя.
Вам помог этот отзыв?
П
Павел В.
31 июля 2025
Отзыв устарел
с год занимаюсь Цигуном , а тут ещё и книгу нашёл
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир А.
27 ноября 2025
хорошая, познавательная, интересная книга
Вам помог этот отзыв?
К
Константин Т.
12 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Хорошая книга. Много полезной информации.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Р.
8 марта 2025
Отзыв устарел
хорошая книга, очень рада, что её купила.
Вам помог этот отзыв?
Ssvvkkk
5 октября 2026
книга отличная ,читаю. рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Вадим П.
20 августа 2025
Отзыв устарел
Прикольно. Буду читать
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Ч.
27 февраля 2025
Отзыв устарел
очень ждала эту книгу, хочу следовать рекомедациям указанным в книге, т.к. болят очень ноги, спасибо продавцу, надеюсь на положительный результат и ноги перестанут болеть, рекомендую брать
Вам помог этот отзыв?
Игорь Б.
18 ноября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга замечательная, пришла в упаковке. В ней столько всего, голова кругом идёт! Разный массажи, цигуны для ног. Мне больше всего три вида медитации понравились! Дело в том что с моим возрастом и болячками врачи заявили что хронические забол. и возрастные заболевания мы не лечим. А тут можно выбрать чем можно здоровье поправить! Спасибо автору!
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Б.
3 августа 2024
Отзыв устарел
Книга написана толково. Материал поймет и неспециалист,а просто заинтересованный в своем здоровье человек.
Много упражнений для разных мышц и при дисфункциях.
Покупке рада.
Вам помог этот отзыв?
Р
Рустам М.
31 июля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Обложка твердая, неплохая. Качество бумаги, конечно, ниже среднего. Текст более-менее читаемый. По существу книга понравилась, есть дельные, реальные советы по работе со здоровьем. У меня рак крови (острый лейкоз) и тромбоз артерий ног (планировали ампутировать по оба колена- отмазался от врачей.). Думаю, в совокупности с постоянными лекарствами, ходьбой... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 июля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
В книге описано как делать массаж ног, на какие точки давить. Болела нога, поэтому решила купить эту книгу, стала делать массаж, нога уже не болит.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
13 февраля 2025
Отзыв устарел
мои ожидания оправдались. книга легка в чтении, как делать упражнения _ есть картинка и описание,понятно. Благодарность автору.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ш.
19 июня 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
заказ пришел быстро, хорошо упакован. читается легко, шрифт средний, выполнить не так легко, но интересно. попробуем.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Т.
31 августа 2026
Отпечатано всë хорошо. Автор кажется собрал всë по упражнениям с ногами. Но выбирать что делать надо самому.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Р.
12 августа 2025
Отзыв устарел
рекомендую всем кого волнует этот вопрос,всё ясно,доступно изложено,товар упакован цел и не вредим
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Л.
24 мая 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
интересная,поучительно-доступная и полезная литература. Пришла быстро, за что отдельное- спасибо.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина П.
30 мая 2025
Отзыв устарел
Книга запаяна в целлофановую плёнку. Пока еще не читала, только просмотрела. Вроде интересно.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
10 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
книга ёмкая,много информации,нужно изучать,покупкой довольна,спасибо продавцу,рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей К.
14 мая 2025
Отзыв устарел
Пришла целая в плёнке. Хорошая книга. Много информации по обозначенной теме. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Виктор М.
2 октября 2026
пришла без повреждений, запакована отлично, очень полезная для заинтересованных
Вам помог этот отзыв?
К
Константин Д.
10 марта 2025
Отзыв устарел
Твердый переплет, затчнато в пленку, весьма содержатеььно, жене понравилась.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр П.
28 ноября 2025
Книга в мягком переплёте, пришла быстро. Общеобразовательного характера. 👍
Вам помог этот отзыв?
с
сергей
16 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Представляет интерес для использующих при лечении дополнительные методы.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
16 октября 2026
Качество бумаги:Плохое
по содержанию книга очень интересная, хотя по тексту встречаются повторы и разночтения. Напрмер, кружитесь по часовой стрелке, а через пару абзацев - против часовой, хотя речь идет о том же.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
26 сентября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Некрасивое
Качество бумаги:Плохое
Пустая не информативная книга. Брала что бы изучить массаж стоп. Информации "0" . По остальным главам рисунок с описанием расходится , точки не подписаны. Отдам бесплатно или выкину. Не берите.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина П.
изменен 27 мая 2025
Отзыв устарел
Ожидания не оправдались. Это не практическое пособие, а учебник без иллюстраций, при этом написанный корявым непонятным для меня языком. Много упражнений с тренажерами, платформами, даже видела с напарником. Язык, повторюсь, совершенно для меня непонятный. Для занятий в домашних условиях лучше брать другую книгу, она у меня уже есть, про йогу.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина К.
13 февраля 2025
Отзыв устарел
Все хорошо,заказ доехал быстро ,без повреждений.Спасибо.Книгу так быстро не прочтёшь,огорчило, совсем нет рисунков,схем,как делать упражнения.
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Ж.
21 июля 2024
Отзыв устарел
Доставлена быстро. Повреждения отсутствуют. Качество бумаги оставляет желать лучшего.
Вам помог этот отзыв?
Ольга
7 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
к цигуну не имеет никакого отношения. Иллюстраций нет. текст: тоже посредственный.
Вам помог этот отзыв?
М
Миляуша
21 октября 2024
Отзыв устарел
Я не читала, но читала моя мама, ей очень понравилось, так что советую
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Григорьевна Е.
26 июля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
отличная книга с большим количеством полезной информации. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Книга пришла упакована в прозрачную упаковку , целая, будем изучать
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир З.
11 августа 2025
Отзыв устарел
Хорошая книга по личебной физкультуре. Для пенсионеров- сомо то!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга А.
25 февраля 2026
ещё не прочитала, только начала, создаётся хорошее впечатление
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Пришёл на следующий день. Прочитаю, - отпишусь о содержании.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр П.
8 августа 2025
Отзыв устарел
всё хорошо,благодарю продавца,рекомендую 👍,полезная книга 📒
Вам помог этот отзыв?
Никита
4 июня 2025
Отзыв устарел
для общего развития пойдет...автор часто повторяется...
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Щ.
4 февраля 2025
Отзыв устарел
книжки полезные, но надо ещё заниматься по ним. ТЯЖЕЛО
Вам помог этот отзыв?
К
Клавдия П.
27 августа 2025
Отзыв устарел
считаю цигун лучшей гимнастикой. Рада приобретению
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Д.
14 сентября 2026
Интересная и полезная книга. Пришла вовремя .
Вам помог этот отзыв?
П
Павел
1 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Первое впечатление отличное. Спасибо большое!
Вам помог этот отзыв?
Ф
Фатима
12 мая 2025
Отзыв устарел
Просмотрела пока, что-то попробую на практике
Вам помог этот отзыв?
А
Алла С.
5 марта 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
книга впечатлила, теперь моя настольная книга
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
5 октября 2026
полезная книга как руководство к действию 😊
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
19 апреля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Нужная информация
Для интересующихся цигун
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
1 сентября 2024
Отзыв устарел
Много полезной информации, буду заниматься.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр С.
3 августа 2025
Отзыв устарел
Общее впечатление хорошее.
надо вникать.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 сентября 2026
Познавательная книга, спасибо продавцу
Вам помог этот отзыв?
О
Олег Г.
24 марта 2025
Отзыв устарел
Очень применяемая по жизни информация.
Вам помог этот отзыв?
Владимир Ч.
27 сентября 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, очень познавательная!
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Д.
22 августа 2025
Отзыв устарел
книгу рекомендую. инетресные факты.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Р.
1 апреля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга интересная и познавательная.
Вам помог этот отзыв?
Светлана Ч.
23 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
То , что хотелось получила
Спасибо
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
406
4 звезды
26
3 звезды
2
2 звезды
1
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
1 июля 2025
Добрый день! Эта книга рассчитана на непрофессионального читателя, там нет специализированной терминологии.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
14 января 2025
Добрый день! К сожалению, это издание содержит черно-белые иллюстрации. Однако они векторные и очень подробные. Работать по ним не составит труда.
Вам помог этот ответ?
Л
Людмила В.
11 апреля 2025
Артроз не является противопоказанием. Единственное противопоказание - нежелание заниматься своим здоровьем.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.