Книга о том, что важно научиться говорить нет для выстраивание здоровых личных границ. Не умение отказывать приводит к внутреннему дисбалансу и психологическим проблемам. Книгу не советую, сама книга ёмкая, но воды много, одна и та же идея обсасывается с разных сторон.