Код товара: 1695804268
Постоплата
Доберите до скидки
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки | Рындина Ярослава Станиславовна
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Ярослава Рындина
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
М
М
Майя С.
24 февраля
Рекомендую для работы. Ярослава прекрасный специалист. Я собирала по кусочкам у разных авторов много лет то, что она предлагает в одной тетради. Кто желает выйти из системы плохо-хорошо в отношении себя, прекратить эмоциональные качели рекомендую. Как и книги. Так же в сети очень много подкастов, интервью Ярославы. Рекомендую её для подростков, которые сами интересуются что с ними происходит, и хотят разобраться что с этим делать.
Если бы такие авторы были в моём подростковом возрасте многое могло в жизни сложиться иначе.
581 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.
Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.
Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.
- Артикул
- 1695804268
- Автор на обложке
- Ярослава Рындина
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 80
- Размеры, мм
- 235х163х6
- Вес товара, г
- 152
- ISBN
- 978-5-04-200463-6
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
149
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки | Рындина Ярослава Станиславовна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
М
Майя С.
24 февраля 2026
Рекомендую для работы. Ярослава прекрасный специалист. Я собирала по кусочкам у разных авторов много лет то, что она предлагает в одной тетради. Кто желает выйти из системы плохо-хорошо в отношении себя, прекратить эмоциональные качели рекомендую. Как и книги. Так же в сети очень много подкастов, интервью Ярославы. Рекомендую её для подростков, которые... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Ч.
11 декабря 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
очень нравится автор, интересный блокнот по работе над собой
Вам помог этот отзыв?
Ольга Р.
9 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Рабочая тетрадь очень тонкая, мне хотелось бы больше материала, но то, что есть, по моим ощущениям полезное. 👍 Начну работать с тетрадью, когда дочитаю книгу Ярославы (хотя тетрадь вполне самодостаточный продукт и книгу перед ней читать не обязательно). Увидела Ярославу на ютубе и сразу ощутила, что такой человек меня чему-нибудь толковому да научит!.. Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина
7 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересные вопросы и задания, есть над чем подумать. То, что ранее не осознавалось, становится видимым
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
26 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Думала, что тетрадь будет потолще. Упражнения вроде нормальные, все не смотрела еще
Вам помог этот отзыв?
Ксения У.
24 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
отличный воркбук!
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория
4 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Интересная книга
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Г.
12 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Мне книга помогла разобраться в себе. Многое встало на свои места. Читать легко. не факт , что вам поможет, но время потратите не зря , что-то полезное точно найдёте.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета Р.
15 августа 2025
Отзыв устарел
рекомендую и эту рабочую тетрадь, и главное книгу, в помощь которой она создана (Садись, пять!). просто game changer 👏🏼
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 января 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Рабочая тетрадь понравилась! 👍👍👍 Благодарю! ❤️💐
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Р.
18 декабря 2024
Отзыв устарел
Замечательная тетрадь. Уже взяла в работу.
Вам помог этот отзыв?
Наталья В.
4 августа 2026
Отличная книга ! Очень нравится! Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
В
Влада З.
17 сентября 2025
Отзыв устарел
Начала работать по тетради. Нравится
Вам помог этот отзыв?
Евгения Ф.
9 февраля 2026
Все целое. Все хорошо.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Р.
10 июня 2026
есть чем поработать
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Х.
22 октября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Отличная книга!)
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Н.
10 декабря 2025
все понравилось
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Р.
3 ноября 2025
отличная книга
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Л.
17 сентября 2026
Норм
Вам помог этот отзыв?
Алиса Бурцева
13 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
нуууу, какие-то странные некоторые упражнения и формулировки, если честно. «...если я хочу узнать, что обо мне правда думают, мне следует спросить» - цитата из блокнота
Вам помог этот отзыв?
Алина Л.
5 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Не поняла эффекта. Выполнила задания в тетради, но не могу сказать, что увидела от них толк. В основном, это очевидные вещи, которые я уже и без того знаю и над чем работаю, а местами вводило в ступор непонимание что же автор хочет чтобы я написала. Сомнительная вещь, но, может, мне просто не подошло.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина С.
7 марта 2026
Тоненькая книжечка, в которой несколько тестов. Всё. Цена слишком завышена. Своих денег не стоит абсолютно.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Упаковка нормальная, качество бумаги и печати хорошее, по содержанию еще не читала, тонковата.
Вам помог этот отзыв?
С
Софи
9 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
на пятой странице, примерно, поняла, что все у меня в порядке. денежку жаль потратила
Вам помог этот отзыв?
з
зуйкова лариса
1 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Брошюра с несколькими упражнениями.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Ч.
12 ноября 2025
качество страниц не очень
Вам помог этот отзыв?
Наталия
29 января 2025
Отзыв устарел
Не очень мой формат
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей П.
15 сентября 2026
А
Александра Д.
12 сентября 2026
В
Вадим Р.
8 сентября 2026
Анастасия К.
25 августа 2026
О
Ольга
21 августа 2026
Д
Да д.
28 июля 2026
Ф
Фролова Анна
25 июля 2026
Е
Елена Р.
13 июля 2026
Е
Елизавета К.
4 июля 2026
Р
Рамиля Л.
2 июля 2026
Н
Наталья Т.
24 июня 2026
V
Viktoria K.
16 июня 2026
Наталья А.
10 июня 2026
С
Светлана
30 мая 2026
И
Ирина К.
27 мая 2026
А
Анастасия О.
27 мая 2026
А
Алена П.
16 мая 2026
А
Алла К.
8 мая 2026
А
Анна З.
17 апреля 2026
А
Алина Г.
16 апреля 2026
Ю
Юлия К.
13 апреля 2026
А
Анастасия Л.
29 марта 2026
М
Мария Л.
25 марта 2026
Т
Татьяна П.
24 марта 2026
А
Анастасия Б.
20 марта 2026
И
Ирина Ф.
13 марта 2026
в
валерия н.
10 марта 2026
Аделина Н.
2 марта 2026
Т
Татьяна Б.
20 февраля 2026
Ю
Юлия К.
20 февраля 2026
Е
Екатерина К.
11 сентября 2026
Е
Елена Ш.
19 февраля 2026
О
Ольга М.
7 февраля 2026
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
133
4 звезды
13
3 звезды
3
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.