Код товара: 1702226201
Постоплата
Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук | Гиллихан Сет Дж.
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Сет Дж. Гиллихан
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
БОЛЕЕ 8000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН! ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ! КПТ — КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМ И ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМИ, СДВГ И ОКР.
Д
Д
Дмитрий А.
3 ноября 2025
прекрасная книга. рекомендую для профессионалов. очень много упражнений.
Товар закончился
1 132 ₽
Нет в наличии
Магазин
426 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.7 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
БОЛЕЕ 8000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КПТ — КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМ И ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМИ, СДВГ И ОКР.
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.
Из этого воркбука вы узнаете, как:
- определить свои проблемы и найти способы их решения;
- выявить и сломать шаблоны негативного мышления:
- стабилизировать настроение и понимать свои эмоции;
- вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше.
Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.
* Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КПТ — КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМ И ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМИ, СДВГ И ОКР.
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.
Из этого воркбука вы узнаете, как:
- определить свои проблемы и найти способы их решения;
- выявить и сломать шаблоны негативного мышления:
- стабилизировать настроение и понимать свои эмоции;
- вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше.
Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.
* Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».
- Артикул
- 1702226201
- Автор
- Гиллихан Сет Дж.
- Автор на обложке
- Сет Дж. Гиллихан
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 288
- Размеры, мм
- 235х165х17
- Вес товара, г
- 458
- ISBN
- 978-5-04-208357-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Retrain Your Brain
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
207
Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук | Гиллихан Сет Дж.
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Д
Дмитрий А.
3 ноября 2025
Отзыв устарел
прекрасная книга. рекомендую для профессионалов. очень много упражнений.
Вам помог этот отзыв?
Любовь Гиллберт
26 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Переплёт мягкий, подача понятная, струкиурировано, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Анастасия П.
изменен 2 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Прекрасная рабочая тетрадь, служит отличным дополнением к книге терапия настроения. Оба материала основаны на учениях Бека и имеют похожие задания по КПТ. Рекомендую для самопомощи и для тех кто находится на терапии, книгу по когнитивно-поведенческой терапии мне посоветовала психиатр, в ней темы рабочей тетради расписаны более подробно.
Вам помог этот отзыв?
a
alina z.
24 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Вполне неплохо, место для саморефликсии и выгрузки мыслей
Вам помог этот отзыв?
В
Всеволод О.
26 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
отлично написано
Вам помог этот отзыв?
А
Анна П.
изменен 17 сентября 2025
Отзыв устарел
еще не дочитала, но думаю толк будет, в принципе, уже некоторые моменты становятся яснее (взяла для работы с тревогой) если не забуду дополню отзыв по итогу))
Вам помог этот отзыв?
А
Алина О.
8 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Хорошая книга, купила по отзывам. Начала читать и подача материала действительно очень легкая и классная. Заказала ещё одну книгу которую девщука рекомендовала вместе с этим ворбуком(ей посоветовал психиатр).
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
12 сентября 2025
Отзыв устарел
Классная тетрадь с реальными заданиями, которые заставляют задуматься о своей жизни и что в ней можно исправить, а главное написано, как это сделать
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Т.
изменен 17 марта 2025
Отзыв устарел
Отличная книга самопомощи. Грамотные методы, понятное изложение. Хорошее качество, быстрая доставка.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Ш.
29 сентября 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, одну подарила, пришлось себе купить вторую.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия П.
3 сентября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Отличная рабочая тетрадь. Пришла хорошо упакованная
Вам помог этот отзыв?
П
Патюля У.
2 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Пока не читала , прошлась по страницам , книжка топ
Вам помог этот отзыв?
И
Инна Р.
8 сентября 2025
Отзыв устарел
хорошая книга, и качество,и доставка, и содержание
Вам помог этот отзыв?
Ольга Сафарова
13 июня 2025
Отзыв устарел
Не читала, но товар пришёл без повреждений, быстро
Вам помог этот отзыв?
Сергей Г.
30 марта 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
необходимая книга для каждого практика КПТ
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия П.
10 ноября 2025
Занимаюсь по этому воркбуку, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 августа 2025
Отзыв устарел
Странички белые.Приехала без заломов.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
27 августа 2025
Отзыв устарел
быстрая доставка, упаковка в порядке
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
22 марта 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
книга для специалистов и не только
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей С.
21 июня 2025
Отзыв устарел
приятное издание. пришла быстро
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
4 октября 2025
Отзыв устарел
Написано все понятным языком
Вам помог этот отзыв?
Виктория Х.
24 февраля 2026
Не могу никак дочитать
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
1 ноября 2025
Отзыв устарел
книга отличная
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара Г.
6 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
11 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
будем читать
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Много практик
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
3 марта 2026
Качество бумаги:Отличное
очень хорошо
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
7 сентября 2025
Отзыв устарел
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
24 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Все супер
Вам помог этот отзыв?
Светлана Ж.
26 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
ожидаемо
Вам помог этот отзыв?
Andrey K.
9 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Снял балл за упаковку, а точнее ее отсутствие - был замят уголок книги. Не стал делать возврат, т.к. это еще потеря времени
Вам помог этот отзыв?
Эльвира К.
28 декабря 2025
визуально тетрадь-книжка очень удобная и качественная. мне данная терапия не подошла,муторно, не для сдвгников)
Вам помог этот отзыв?
Сергей Г.
24 августа 2025
Отзыв устарел
малоинформированно
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
18 ноября 2025
отлично
Вам помог этот отзыв?
Н
НАТАЛЬЯ Л.
24 марта 2025
Отзыв устарел
👍
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Е.
12 октября 2026
Н
Наталья А.
21 сентября 2026
Ю
Юлия Г.
1 сентября 2026
А
Алина Ф.
30 августа 2026
Л
Лилия К.
26 августа 2026
Nataliya V.
25 августа 2026
О
Оксана С.
16 августа 2026
Л
Любовь Б.
12 августа 2026
А
Алёна М.
3 июня 2026
A
Alexander K.
2 июня 2026
Д
Даниил М.
21 мая 2026
С
Ставр Н.
14 мая 2026
Н
Надежда Л.
14 мая 2026
С
Сергей Я.
27 апреля 2026
Е
Елена Т.
7 апреля 2026
Виолетта Р.
26 марта 2026
М
Марина К.
24 марта 2026
Е
Екатерина В.
23 марта 2026
Вера
17 марта 2026
М
Марианна П.
5 марта 2026
О
Ольга Ш.
8 февраля 2026
А
Антон А.
6 февраля 2026
В
Виктория Ч.
4 февраля 2026
А
Александра Б.
30 января 2026
А
Анна
19 января 2026
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
194
4 звезды
12
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
12 февраля 2026
Здравствуйте! Пока поступление не планируется. Чтобы следить за изменениями, рекомендуем подключить уведомление, нажав в карточке кнопку Узнать о поступлении. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Ирина М.
15 сентября 2025
Это книга и рабочая тетрадь одновременно
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.