Добрый день! В блокноте есть вступительная часть, в которой описаны базовые принципы работы со своими эмоциями и принцип работы метода "запиши-отпусти", а далее идут страницы для записи ваших эмоций. Благодарим за внимание к нашей продукции и желаем приятных покупок!