Добрый день. в одной порции содержится 750 мг цитруллина малата - из которых чистого цитруллина всего 480 мг. Рекомендуют принимать в дозировке 6–8 г в день для достижения заметного эффекта.
750 мг, это 0.75 г
Для 6 г: 6 г / 0.75 г = 8 порций
Для 8 г: 8 г / 0.75 г = ~10.7 порций.
Принимать:
В дни тренировок: За 30–60 минут до начала .
В дни отдыха: В отличие от креатина, цитруллин не требует накопления, он работает по принципу «принял — получил эффект» . Поэтому в дни без тренировок принимать его необязательно.
Можно ли пить с креатином?
Да, можно и даже рекомендуется. Это хорошая комбинация