Код товара: 1922761549
Постоплата
Доберите до скидки
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра! | Бадьина Оксана
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Оксана Бадьина
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни? Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика. Да, без этого не обойтись, но н
554 ₽ 1 458 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Оксана Бадьина
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!
Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни? Многие ответят: генетика, физическая активность, здоровое питание. Это безусловно важно, но главное — ментальное здоровье, позитивная психология и забота о микробиоте, которую называют вторым мозгом. В новой книге известного практикующего психолога и нутрициолога Оксаны Бадьиной вас ждут пошаговые инструкции по формированию полезных привычек, секреты развития позитивного мышления, психологические тесты и рецепты вкусных и полезных блюд — все, чтобы наслаждаться активной и здоровой жизнью как можно дольше.
Почему вам понравится книга?1. Оксана Бадьина — практический психолог, коуч, нутрициолог, спортивный диетолог, член Международной ассоциации нутрициологов и коучей, автор шести ЗОЖ-бестселлеров.
2. В седьмой книге Оксана Бадьина выводит формулу долголетия, в основе которой — забота о ментальном здоровье, формирование позитивного мышления и налаживание здоровой работы микробиома кишечника.
3. Вся информация подкреплена научными данными, интересными психологическими и дыхательными практиками, многочисленными тестами, авторскими рецептами блюд, включая десерты, и советами для красоты кожи.
4. Особенная ценность книги — в интервью, которые Оксана Бадьина взяла у 90-100-летних людей, ведущих активную деятельность и наслаждающихся жизнью. Каждое интервью — источник жизненной мудрости, которую хочется перенять.
5. Книга поможет по-новому взглянуть на свой образ жизни, ввести в график семьи полезные привычки, освоить азы здоровой кулинарии, чтобы готовить для себя и близких полезные и невероятно вкусные блюда, а главное — стать энергичнее и счастливее.
2. В седьмой книге Оксана Бадьина выводит формулу долголетия, в основе которой — забота о ментальном здоровье, формирование позитивного мышления и налаживание здоровой работы микробиома кишечника.
3. Вся информация подкреплена научными данными, интересными психологическими и дыхательными практиками, многочисленными тестами, авторскими рецептами блюд, включая десерты, и советами для красоты кожи.
4. Особенная ценность книги — в интервью, которые Оксана Бадьина взяла у 90-100-летних людей, ведущих активную деятельность и наслаждающихся жизнью. Каждое интервью — источник жизненной мудрости, которую хочется перенять.
5. Книга поможет по-новому взглянуть на свой образ жизни, ввести в график семьи полезные привычки, освоить азы здоровой кулинарии, чтобы готовить для себя и близких полезные и невероятно вкусные блюда, а главное — стать энергичнее и счастливее.
Цитата из книги«Путь к удовольствию требует от нас лишь одного — быть открытыми для того, что происходит прямо здесь и сейчас. По дороге домой не „сидите в телефоне“, а смотрите на мир своими глазами, проводите время в максимальном присутствии в моменте. Ведь именно в настоящем мы создаем свою историю радости и наслаждения, и она становится неотъемлемой частью нашей жизни»
Рецепт из книги
Тыквенные конфеты
Ингредиенты на 10 шт.:
Сырая тыква — 120 г
Банан — 50 г
Миндальная мука — 60 г
Кокосовое масло — 20 г
Ванильный экстракт — по вкусу
Морская соль — щепотка
Горький 85%-ный шоколад — 50 г
Способ приготовления
• Тыкву почистить, нарезать небольшими кусочками. Противень застелить пергаментной бумагой и выложить тыкву, добавить немного воды и запекать в разогретой до 180 °C духовке около 20–25 минут.
• Шоколад для глазури растопить на водяной бане и добавить 5 г кокосового масла. С помощью кулинарной кисточки смазать расплавленным шоколадом формы для конфет и поставить в морозильник на 5–10 минут. Оставшуюся часть шоколада оставить для покрытия конфет сверху.
• Банан почистить и взбить в блендере вместе с тыквой. Добавить миндальную муку, оставшееся растопленное кокосовое масло, щепотку соли и ванильный экстракт. Тщательно перемешать.
• Достать формочки для конфет из морозильника, разложить взбитую смесь и поставить в морозильник еще на 1–2 часа. Затем снова достать и смазать сверху оставшимся шоколадом (если шоколад застыл, немного его разогреть на водяной бане). Еще раз поставить в морозильник на 10–15 минут.
Сырая тыква — 120 г
Банан — 50 г
Миндальная мука — 60 г
Кокосовое масло — 20 г
Ванильный экстракт — по вкусу
Морская соль — щепотка
Горький 85%-ный шоколад — 50 г
Способ приготовления
• Тыкву почистить, нарезать небольшими кусочками. Противень застелить пергаментной бумагой и выложить тыкву, добавить немного воды и запекать в разогретой до 180 °C духовке около 20–25 минут.
• Шоколад для глазури растопить на водяной бане и добавить 5 г кокосового масла. С помощью кулинарной кисточки смазать расплавленным шоколадом формы для конфет и поставить в морозильник на 5–10 минут. Оставшуюся часть шоколада оставить для покрытия конфет сверху.
• Банан почистить и взбить в блендере вместе с тыквой. Добавить миндальную муку, оставшееся растопленное кокосовое масло, щепотку соли и ванильный экстракт. Тщательно перемешать.
• Достать формочки для конфет из морозильника, разложить взбитую смесь и поставить в морозильник еще на 1–2 часа. Затем снова достать и смазать сверху оставшимся шоколадом (если шоколад застыл, немного его разогреть на водяной бане). Еще раз поставить в морозильник на 10–15 минут.
- Артикул
- 1922761549
- Автор
- Бадьина Оксана
- Автор на обложке
- Оксана Бадьина
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 176
- Размеры, мм
- 210х165х12
- Вес товара, г
- 332
- ISBN
- 978-5-04-179870-3
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Кулинария
Отзывы о товаре
15
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра! | Бадьина Оксана
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Н
Наталья Ф.
19 февраля 2026
прекрасное качество, яркие фотографии, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
26 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Эту книгу я прочитала взахлеб! Оксана Бадьина открыла для меня целый мир, полный простых, но таких действенных советов. Впечатляющие истории долгожителей вдохновляют и дают надежду, что можно жить не только долго, но и в полном здравии. Каждая страница переносит вас в удивительное путешествие по миру здоровья и счастья. Особенно понравились рецепты... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила В.
9 апреля 2026
Елена Р.
13 марта 2026
М
Марина К.
20 февраля 2026
В
Валентина Л.
13 октября 2025
Отзыв устарел
В
Валерия А.
21 сентября 2025
Отзыв устарел
е
елена с.
18 августа 2025
Отзыв устарел
О
Оксана П.
8 августа 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна Г.
2 июля 2025
Отзыв устарел
Л
Лариса Ж.
19 июня 2025
Отзыв устарел
Л
Ляйсан
2 мая 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна
29 апреля 2025
Отзыв устарел
Н
Наталия С.
9 апреля 2025
Отзыв устарел
С
Светлана Ф.
29 марта 2025
Отзыв устарел
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
15
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.