Здравствуйте! Действуйте плавно, без резких движений: плотно удерживайте основание ролика, чтобы оно не выпало, и осторожно покачивайте ролик. Можно также попробовать слегка провернуть его по часовой стрелке и против — это поможет ослабить сцепление. Если не получается, воспользуйтесь тонкой пластиковой лопаткой или зубочисткой: аккуратно введите её в зазор и медленно проведите вдоль стыка.