Код товара: 249173671
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия | Уокер Брэд
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Брэд Уокер
Серия
Год выпуска
2016
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В книге представлены сотни у
М
М
М.
2 августа
Интересная книга, как оказалось, написана доступно. Очень хорошие, подробные, чёткие иллюстрации. Вообще качество изготовления савмой книги на высоте. Материала очень много - не на один раз поличстал и забыл. Как справочник занимающегося спортом можно использовать постоянно
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Превосходное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Печатная книга
1 812 ₽ 3 154 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
#подарок_спортсмену
#подарок_спортсмену_мужчине
#подарок_спортивному_тренеру
#подароктренеру
#подароктренерумужчине
#подароктренеру23февраля
#подароктренеруженщине
#подарок_фанату_спорта
#подарок_болельщику
#подарок_болельщице
#спортсмену_подарок
#спортсмену_на_день_рождения
#спортсмену_в_подарок
#эксмо
#тренировки_для_спортсменов
#тренировки_для_женщин
#тренировки_для_мужчин
#спортивные_тренировки
#упражнения_для_тренировки
#тренировки_для_здоровья
#психология_спорта
#психология_спорта_книга
#психология_побед
#упражнения_книга
#программа_тренировок
- Артикул
- 249173671
- Автор
- Уокер Брэд
- Автор на обложке
- Брэд Уокер
- Серия
- Анатомия спорта
- Год выпуска
- 2016
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 224
- Размеры, мм
- 250х195х23
- Вес товара, г
- 805
- ISBN
- 978-5-699-81838-9
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
648
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия | Уокер Брэд
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
М
М.
2 августа 2026
Интересная книга, как оказалось, написана доступно. Очень хорошие, подробные, чёткие иллюстрации. Вообще качество изготовления савмой книги на высоте. Материала очень много - не на один раз поличстал и забыл. Как справочник занимающегося спортом можно использовать постоянно
Вам помог этот отзыв?
A
Anelim
15 июля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга очень понравилась, написано доступным, простым языком, иллюстрации чёткие, понятные, упражнения на каждую группу мышц, однозначно рекомендую 👍, цена очень хорошая
Вам помог этот отзыв?
А
Алена
15 декабря 2025
Книга пришла в картоном конверте,еще была замотана в слюду.Сама книга новая,содержание интересное.Много полезной информации.Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Эллина П.
18 сентября 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Это восторг , это не просто книга о растяжке, это прекрасный анатомический атлас
Вам помог этот отзыв?
И
Иван Д.
8 октября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Книга приша в порядке. Очень хорошее качество.
Вам помог этот отзыв?
Сергей Е.
17 сентября 2026
Это очень полезная книга! Для профильных специальностей и просто для обыввателя или любителя будет отличным помощником! Качество супер, плотная бумага, понятные иллюстрации, рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
Н
Назарова Ольга
27 августа 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Информативная книга, даёт общее представление о растяжке по группам мышц. Анатомические иллюстрации помогают лучше вникнуть. Спасибо.
Качество книги очень хорошее!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Данная книга произошла мои ожидания!🔥
Твёрдый переплёт, качественная печать текста и рисунков, объём информации зашкаливает!😍
Удобно, что каждый раздел имеет цвет, также есть закладочка внутри👍🏼
Книжку купила в качестве подарка на НГ, всё замечательно!✨️
Вам помог этот отзыв?
Алиса
5 октября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Шикарная книга! Написано на простом языке, все понятно и очень полезно. Качество текста и картинок отличное. Упаковано хорошо, приходит в закрытой коробочке. Есть закладка внутри ❤️
Ближе к концу даже прописаны растяжки для каждой из спортивных травм, а также для каждого вида спорта. Наверное лучшая покупка за последние несколько месяцев)👍🏻
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Е.
10 декабря 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Информация изложена доступным языком, иллюстрации совсем как в детских анатомических энциклопедиях — всё максимально понятно и красочно.
Недостатки
Минус за доставку. Книга была обернута в тонкую полупорванную пленку, как итог — вмятины и царапины по всей обложке. Для меня это не играет роли, но вот для кого-то может стать принципиальным решением не заказывать у этого продавца, поэтому имейте в виду, что книга придет, можно сказать, никак не упакована.
Комментарий
Приобреталась для учебы и по рекомендации фитнес-инструктора. Покупке довольна
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
28 мая 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга пришла в отличном состоянии, упакована. Описана техника упражнений, какие мышцы тянутся, на каждую группу мышц отдельная глава. Описаны виды растяжки, принципы.
Комментарий
Хорошая база!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
22 июля 2021
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
отлично подходит для составления программы
Недостатки
не нашла
Комментарий
Для меня идеально. Есть упражнения, выаолнение и иллюстрация. Подробно описано какие мышцы работают. Искала материал жля составления занятий. Тем кто ищет больше анвтомит и физиологии наверно не подойдет.
Вам помог этот отзыв?
Светлана П.
изменен 9 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Замечательная энциклопедия 👍
функциональные иллюстрации,
максимально понятно описание.И это энциклопедия,здесь рассмотрены все мышцы.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Быстрая доставка, отличная упаковка и сама книга прекрасного качества и очень доступно иллюстрирована. Спасибо продавцу и ОЗОН.
Вам помог этот отзыв?
Юлия Н.
30 июля 2024
Отзыв устарел
Книга пришла прекрасно упакована, в два слоя картона и пупырку, внешне выглядит очень привлекательно, буду изучать☺
Вам помог этот отзыв?
Р
Регина Л.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Очень хорошая книга, быстро пришла, самая выгодная стоимость. Пришла без вмятин и повреждений
Вам помог этот отзыв?
izi vizi
12 февраля 2026
лучшее приобретение за долгое время. пользы вагон. рекомендую. денег своих стоит более чем.
Вам помог этот отзыв?
Юлия М.
24 июля 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга новая в упаковке пришла,
Шрифт отличный, рисунки имеются
Еще не читала
Вам помог этот отзыв?
Ольга
14 ноября 2020
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
познавательная и информационная.
Недостатки
нет.
Комментарий
соответствует описанию.
Вам помог этот отзыв?
Елизавета З.
1 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Супер! Отлично была запакована и отличное состояние! Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
A
Acid
16 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
бытсрая доставка, отличная упаковка, интересное содержание
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
29 марта 2026
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман П.
16 апреля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Интересная книга, пришло без повреждений)
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина З.
изменен 1 марта 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 апреля 2022
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Очень отличная книга рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
30 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Просто супер
Комментарий
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Мария С.
изменен 1 июня 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Супер 👍 Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Л
Лада Б.
25 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Очень хорошее качество бумаги, иллюстраций. Книга пришла бережно упакованной в картон. Пока пролистала, написано последовательно, выделены отличия разных техник стретчинга, даны упражнения, показания. Достойная книга для чтения, подарка. Спасибо продавцу, Озону!
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ж.
28 апреля 2026
Книгу не читала, о содержании ничего сказать не могу, но о состоянии книги могу. Всё в отличном состоянии. запаковано на 10+ Книга хорошего качества, бумага плотная, текст хорошо читаем, иллюстрации яркие и понятные. Судя по оглавлению содержание объёмное. Рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия М.
30 марта 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга даёт полное представление где и что и как тянется. Если нужен визуально, самое то. Не знаю как для профи, а дилетант а для домашних тренировок отлично. Отдельно отмечу отличную упаковку. Книга пришла неповрежденная. За это отдельный респект.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна А.
14 августа 2026
Здравствуйте, заказала эту книгу, но по своей доверчивости не проверила на пвз товар, а прийдя домой обнаружила что в упрковке совсем другая книга. Спасибо. Но теперь ничего не поделать. Пооверяйте товары при получении
Вам помог этот отзыв?
Леся
11 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Красивая книга. Описание сразу анатомическими терминами( не везде есть схемы). Нужна хотя бы минимальная подготовка по анатомии. Много опечаток. Есть и ошибки. Книгу можно было сократить в два раза. Описание упражнений и много повторов текста, можно было б более компактно скомпоновать- а не увеличивать объем для стоимости. В целом первое впечатление... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Янина Т.
5 мая 2026
Не советую!
Если вы ждете, что там будет что-то дельное написано по поводу теории, то разочаруетесь. Зачем-то описали о сокращении на клетчатом уровне , но ноль информации при каких состояниях нужна растяжка, о подготовке минимум информации. Но картинки годные.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Р.
4 марта 2025
Отзыв устарел
Книга красивая, яркая, упаковку не вскрывала, т.к. купила в подарок . К сожалению, углы книги были помяты, нужна более жёсткая упаковка в этой области.
Вам помог этот отзыв?
Захарова Юлия
17 июня 2022
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
К книге и ее содержанию претензий нет. Мой отзыв о доставке. Может уже начнёте нормально работать? Уже никакого желания нет у вас заказывать. Книга пришла поврежденная, а заплатила я за неё не три копейки.
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина П.
26 октября 2025
классная энциклопедия, но мне пришла с браком (большой залом, страница расщеплена)
Вам помог этот отзыв?
Муравьева Татьяна
изменен 20 июня 2026
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда С.
10 августа 2026
Не совсем то что я хотела, но информация как растянуть ту или иную мышцу есть, много и очень полезная. Благодарю этой книге достаточно быстро восстановилась после перелома.
Вам помог этот отзыв?
Г
Геннадий К.
24 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
книга будет полезна для разного круга читателей от профессиональных спортсменов до рядового обывателя ... издание наполнено подробными рекомендациями и качественными иллюстрациями .
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина К.
20 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга информативная.Дана растяжка на все группы мышц с красочными иллюстрациями и описанием. Описание как выполнять растяжку слишком краткие. Язык написания суховатый. Читается тяжело. Книга скорее для спортсменов и тренеров. Полезна для познания анатомии собственного тела.
Вам помог этот отзыв?
D
Dee Alex
13 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла запакованной в картон - это большой плюс, но учитывая стоимость книги это должно быть само собой разумеющимся.
Содержимое книги очень слабое, есть картинки,но техника выполнения не объясняется. Практически каждая страница книги повторяется на 30% и сделана копи-пастом (Если вы читаете мой отзыв, то вы его поймете только после покупки... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман Б.
13 ноября 2024
Отзыв устарел
Купил из-за проблем со спиной, потому как ЛФК недостаточно. Хорошая книга, с достаточными иллюстрациями. Можно ориентироваться самому, когда понимаешь, что и где болит)
Вам помог этот отзыв?
Ason M.
8 июня 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Хорошая информативная книга.
Недостатки
Отсутствуют
Комментарий
Советую к покупке данную книгу. Можно почерпнуть много интересного материала касательно растяжки, как для обычного, так и для спортивного человека.
Вам помог этот отзыв?
и
инесса д.
28 июня 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Интересная и полезная всем, особенно для спортсменов!
Недостатки
Большущая.... не потаскаешь с с собой
Комментарий
Многое мне приоткрыла! Рекомендовал тренер, настойчиво! Сижу и изучаю!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Хорошая книга, с т.з. Спортивного тренера могу сказать что описано хорошо, непонятной инфы нет, детям-спортсменам посоветовала бы только а старшем возрасте
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 октября 2020
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
отличная книга, для меня - очень содержательная и полезная. хорошее издание, качественная бумага, переплет и печать. подойдет для подарка.
Недостатки
нет
Комментарий
обратите внимание, что книга при доставке может быть повреждена. например, мне она пришла со сбитым верхним правым углом и слегка потертой спереди обложкой(но тут претензии к упаковке и доставке, а не к продавцу я думаю)
я ее, конечно, оставила, тк заказывала ее для себя, не на подарок.
Вам помог этот отзыв?
а
аля к.
14 сентября 2020
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Много полезных упражнений, наглядно показано, где какая мышца работает! Но для профессионала эта энциклопедия не подойдет!
Хотелось бы более гимнастические упражнения! Но работать с ней интересно
Недостатки
Мало упражнений для гимнастики
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
18 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хороший учебник по основным положениям стретчинга. Книга рассчитана для начинающих тренеров. Подписаны мышцы, какие тянутся в положениях.
Недостатки
Нет.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Э.
5 апреля 2026
Отличная книга. Печать хорошая, информация полезная. Доставили быстро. Упакована хорошо, все в целости и сохранности. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Л.
18 октября 2021
Отзыв устарел
Достоинства
будет интересна только начинающим. упражнения общеизвестные поедставлены, достаточно поверхносьная. К качеству нет претензий.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Полезная книжка. По мне, так немного текст мелковат. Бумага отличная и качество печати. Упакована добротно. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Б.
19 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Давно хотела купить данную книгу, всё руки не доходили, но с обучением в тренерской работе она мне очень пригодилась ❤️
Вам помог этот отзыв?
А
Алла С.
6 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга пришла хорошо упакована, отличного
качества, очень доступно написана красочные иллюстрации. Покупкой довольна.
Вам помог этот отзыв?
Дарья С.
5 апреля 2021
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная книга для будущих тренеров
Недостатки
Не выявлены
Комментарий
Большая, иллюстрированная, весь материал очень полезный, воды почти нет
Вам помог этот отзыв?
Д
Даур Ф.
23 июля 2026
Книга интересная ! Но не та которую я заказывал, на упаковке написанно одно название а внутри оказалась другая книга
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Т.
10 октября 2021
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Красочное полезное издание
Недостатки
Нет
Комментарий
Покупала в подарок, оставила себе)) хорошая бумага, всё наглядно показано и расписано
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Т.
11 октября 2026
Такая книга необходима спортсменам, врачам и простым людям. В жизни все случается и информация в этой пригодиться.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
10 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Все расписано достаточно доступным языком,хорошие красочные иллюстрации.
Недостатки
нет
Комментарий
рекомендую для разшерения кругозора
Вам помог этот отзыв?
М
Максим У.
12 мая 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Самая нужная книга для спортсмена, тренера или любого, кто хочет сохранить здоровье и продлить молодость
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
17 декабря 2024
Отзыв устарел
Брала на подарок. О содержании судить не берусь, но качество упаковки классное! Книга должна быть хорошая.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
614
4 звезды
22
3 звезды
8
2 звезды
1
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
15 мая 2025
У нас эта книга доступна только в электронном варианте. Но вы можете поискать её печатную версию у других продавцов на Ozon 🙏
Вам помог этот ответ?
В
Владимир
8 января 2022
Подписано в печать 2021, дата выпуска 2022
Вам помог этот ответ?
Ж
Жанна К.
13 мая 2021
2020год
Вам помог этот ответ?
николаева ольга
16 мая 2021
Москва, Эксмо, 2020- прекрасное издание с уникальными упражнениями, при этом все описания и схематичные рисунки подробные и четкие, очень рекомендую
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.