Код товара: 249173671
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия | Уокер Брэд
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Брэд Уокер
Серия
Год выпуска
2016
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.В книге представлены сотни у
М
М
М.
2 августа
Интересная книга, как оказалось, написана доступно. Очень хорошие, подробные, чёткие иллюстрации. Вообще качество изготовления савмой книги на высоте. Материала очень много - не на один раз поличстал и забыл. Как справочник занимающегося спортом можно использовать постоянно
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Превосходное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Печатная книга
1 793 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
#подарок_спортсмену
#подарок_спортсмену_мужчине
#подарок_спортивному_тренеру
#подароктренеру
#подароктренерумужчине
#подароктренеру23февраля
#подароктренеруженщине
#подарок_фанату_спорта
#подарок_болельщику
#подарок_болельщице
#спортсмену_подарок
#спортсмену_на_день_рождения
#спортсмену_в_подарок
#эксмо
#тренировки_для_спортсменов
#тренировки_для_женщин
#тренировки_для_мужчин
#спортивные_тренировки
#упражнения_для_тренировки
#тренировки_для_здоровья
#психология_спорта
#психология_спорта_книга
#психология_побед
#упражнения_книга
#программа_тренировок
- Артикул
- 249173671
- Автор
- Уокер Брэд
- Автор на обложке
- Брэд Уокер
- Серия
- Анатомия спорта
- Год выпуска
- 2016
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 224
- Размеры, мм
- 250х195х23
- Вес товара, г
- 805
- ISBN
- 978-5-699-81838-9
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
658
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия | Уокер Брэд
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
М
М.
2 августа 2026
Интересная книга, как оказалось, написана доступно. Очень хорошие, подробные, чёткие иллюстрации. Вообще качество изготовления савмой книги на высоте. Материала очень много - не на один раз поличстал и забыл. Как справочник занимающегося спортом можно использовать постоянно
Вам помог этот отзыв?
A
Anelim
15 июля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга очень понравилась, написано доступным, простым языком, иллюстрации чёткие, понятные, упражнения на каждую группу мышц, однозначно рекомендую 👍, цена очень хорошая
Вам помог этот отзыв?
А
Алена
15 декабря 2025
Книга пришла в картоном конверте,еще была замотана в слюду.Сама книга новая,содержание интересное.Много полезной информации.Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Э
Эллина П.
18 сентября 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Это восторг , это не просто книга о растяжке, это прекрасный анатомический атлас
Вам помог этот отзыв?
И
Иван Д.
8 октября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Книга приша в порядке. Очень хорошее качество.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Е.
17 сентября 2026
Это очень полезная книга! Для профильных специальностей и просто для обыввателя или любителя будет отличным помощником! Качество супер, плотная бумага, понятные иллюстрации, рекомендую 👍
Вам помог этот отзыв?
Н
Назарова Ольга
27 августа 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Информативная книга, даёт общее представление о растяжке по группам мышц. Анатомические иллюстрации помогают лучше вникнуть. Спасибо.
Качество книги очень хорошее!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
12 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Данная книга произошла мои ожидания!🔥
Твёрдый переплёт, качественная печать текста и рисунков, объём информации зашкаливает!😍
Удобно, что каждый раздел имеет цвет, также есть закладочка внутри👍🏼
Книжку купила в качестве подарка на НГ, всё замечательно!✨️
Вам помог этот отзыв?
А
Алиса
5 октября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Шикарная книга! Написано на простом языке, все понятно и очень полезно. Качество текста и картинок отличное. Упаковано хорошо, приходит в закрытой коробочке. Есть закладка внутри ❤️
Ближе к концу даже прописаны растяжки для каждой из спортивных травм, а также для каждого вида спорта. Наверное лучшая покупка за последние несколько месяцев)👍🏻
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Е.
10 декабря 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Информация изложена доступным языком, иллюстрации совсем как в детских анатомических энциклопедиях — всё максимально понятно и красочно.
Недостатки
Минус за доставку. Книга была обернута в тонкую полупорванную пленку, как итог — вмятины и царапины по всей обложке. Для меня это не играет роли, но вот для кого-то может стать принципиальным решением не заказывать у этого продавца, поэтому имейте в виду, что книга придет, можно сказать, никак не упакована.
Комментарий
Приобреталась для учебы и по рекомендации фитнес-инструктора. Покупке довольна
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
28 мая 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга пришла в отличном состоянии, упакована. Описана техника упражнений, какие мышцы тянутся, на каждую группу мышц отдельная глава. Описаны виды растяжки, принципы.
Комментарий
Хорошая база!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
22 июля 2021
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
отлично подходит для составления программы
Недостатки
не нашла
Комментарий
Для меня идеально. Есть упражнения, выаолнение и иллюстрация. Подробно описано какие мышцы работают. Искала материал жля составления занятий. Тем кто ищет больше анвтомит и физиологии наверно не подойдет.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
изменен 9 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Замечательная энциклопедия 👍
функциональные иллюстрации,
максимально понятно описание.И это энциклопедия,здесь рассмотрены все мышцы.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Быстрая доставка, отличная упаковка и сама книга прекрасного качества и очень доступно иллюстрирована. Спасибо продавцу и ОЗОН.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Н.
30 июля 2024
Отзыв устарел
Книга пришла прекрасно упакована, в два слоя картона и пупырку, внешне выглядит очень привлекательно, буду изучать☺
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
4 ноября 2026
Мой кот знает больше об Анатомии стретчинга, 🤣 спит и читает потом мне показывает. Какие мышцы как надо качать.
Вам помог этот отзыв?
Р
Регина Л.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Очень хорошая книга, быстро пришла, самая выгодная стоимость. Пришла без вмятин и повреждений
Вам помог этот отзыв?
i
izi vizi
12 февраля 2026
лучшее приобретение за долгое время. пользы вагон. рекомендую. денег своих стоит более чем.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
24 июля 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга новая в упаковке пришла,
Шрифт отличный, рисунки имеются
Еще не читала
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
14 ноября 2020
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
познавательная и информационная.
Недостатки
нет.
Комментарий
соответствует описанию.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета З.
1 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Супер! Отлично была запакована и отличное состояние! Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
A
Acid
16 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
бытсрая доставка, отличная упаковка, интересное содержание
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
29 марта 2026
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман П.
16 апреля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Интересная книга, пришло без повреждений)
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина З.
изменен 1 марта 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 апреля 2022
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Очень отличная книга рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
30 мая 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Просто супер
Комментарий
Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
М
Мария С.
изменен 1 июня 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Супер 👍 Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Л
Лада Б.
25 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Очень хорошее качество бумаги, иллюстраций. Книга пришла бережно упакованной в картон. Пока пролистала, написано последовательно, выделены отличия разных техник стретчинга, даны упражнения, показания. Достойная книга для чтения, подарка. Спасибо продавцу, Озону!
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ж.
28 апреля 2026
Книгу не читала, о содержании ничего сказать не могу, но о состоянии книги могу. Всё в отличном состоянии. запаковано на 10+ Книга хорошего качества, бумага плотная, текст хорошо читаем, иллюстрации яркие и понятные. Судя по оглавлению содержание объёмное. Рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
14 августа 2026
Здравствуйте, заказала эту книгу, но по своей доверчивости не проверила на пвз товар, а прийдя домой обнаружила что в упрковке совсем другая книга. Спасибо. Но теперь ничего не поделать. Пооверяйте товары при получении
Вам помог этот отзыв?
Л
Леся
11 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Красивая книга. Описание сразу анатомическими терминами( не везде есть схемы). Нужна хотя бы минимальная подготовка по анатомии. Много опечаток. Есть и ошибки. Книгу можно было сократить в два раза. Описание упражнений и много повторов текста, можно было б более компактно скомпоновать- а не увеличивать объем для стоимости. В целом первое впечатление... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Я
Янина Т.
5 мая 2026
Не советую!
Если вы ждете, что там будет что-то дельное написано по поводу теории, то разочаруетесь. Зачем-то описали о сокращении на клетчатом уровне , но ноль информации при каких состояниях нужна растяжка, о подготовке минимум информации. Но картинки годные.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Р.
4 марта 2025
Отзыв устарел
Книга красивая, яркая, упаковку не вскрывала, т.к. купила в подарок . К сожалению, углы книги были помяты, нужна более жёсткая упаковка в этой области.
Вам помог этот отзыв?
З
Захарова Юлия
17 июня 2022
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
К книге и ее содержанию претензий нет. Мой отзыв о доставке. Может уже начнёте нормально работать? Уже никакого желания нет у вас заказывать. Книга пришла поврежденная, а заплатила я за неё не три копейки.
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина П.
26 октября 2025
Отзыв устарел
классная энциклопедия, но мне пришла с браком (большой залом, страница расщеплена)
Вам помог этот отзыв?
М
Муравьева Татьяна
изменен 20 июня 2026
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда С.
10 августа 2026
Не совсем то что я хотела, но информация как растянуть ту или иную мышцу есть, много и очень полезная. Благодарю этой книге достаточно быстро восстановилась после перелома.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия М.
30 марта 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга даёт полное представление где и что и как тянется. Если нужен визуально, самое то. Не знаю как для профи, а дилетант а для домашних тренировок отлично. Отдельно отмечу отличную упаковку. Книга пришла неповрежденная. За это отдельный респект.
Вам помог этот отзыв?
Г
Геннадий К.
24 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
книга будет полезна для разного круга читателей от профессиональных спортсменов до рядового обывателя ... издание наполнено подробными рекомендациями и качественными иллюстрациями .
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина К.
20 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книга информативная.Дана растяжка на все группы мышц с красочными иллюстрациями и описанием. Описание как выполнять растяжку слишком краткие. Язык написания суховатый. Читается тяжело. Книга скорее для спортсменов и тренеров. Полезна для познания анатомии собственного тела.
Вам помог этот отзыв?
D
Dee Alex
13 ноября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Красивое
Книга пришла запакованной в картон - это большой плюс, но учитывая стоимость книги это должно быть само собой разумеющимся.
Содержимое книги очень слабое, есть картинки,но техника выполнения не объясняется. Практически каждая страница книги повторяется на 30% и сделана копи-пастом (Если вы читаете мой отзыв, то вы его поймете только после покупки... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман Б.
13 ноября 2024
Отзыв устарел
Купил из-за проблем со спиной, потому как ЛФК недостаточно. Хорошая книга, с достаточными иллюстрациями. Можно ориентироваться самому, когда понимаешь, что и где болит)
Вам помог этот отзыв?
A
Ason M.
8 июня 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Хорошая информативная книга.
Недостатки
Отсутствуют
Комментарий
Советую к покупке данную книгу. Можно почерпнуть много интересного материала касательно растяжки, как для обычного, так и для спортивного человека.
Вам помог этот отзыв?
и
инесса д.
28 июня 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Интересная и полезная всем, особенно для спортсменов!
Недостатки
Большущая.... не потаскаешь с с собой
Комментарий
Многое мне приоткрыла! Рекомендовал тренер, настойчиво! Сижу и изучаю!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Хорошая книга, с т.з. Спортивного тренера могу сказать что описано хорошо, непонятной инфы нет, детям-спортсменам посоветовала бы только а старшем возрасте
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия С.
18 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Хороший учебник по основным положениям стретчинга. Книга рассчитана для начинающих тренеров. Подписаны мышцы, какие тянутся в положениях.
Недостатки
Нет.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Э.
5 апреля 2026
Отличная книга. Печать хорошая, информация полезная. Доставили быстро. Упакована хорошо, все в целости и сохранности. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Л.
18 октября 2021
Отзыв устарел
Достоинства
будет интересна только начинающим. упражнения общеизвестные поедставлены, достаточно поверхносьная. К качеству нет претензий.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Полезная книжка. По мне, так немного текст мелковат. Бумага отличная и качество печати. Упакована добротно. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Б.
19 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Давно хотела купить данную книгу, всё руки не доходили, но с обучением в тренерской работе она мне очень пригодилась ❤️
Вам помог этот отзыв?
А
Алла С.
6 августа 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга пришла хорошо упакована, отличного
качества, очень доступно написана красочные иллюстрации. Покупкой довольна.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья С.
5 апреля 2021
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная книга для будущих тренеров
Недостатки
Не выявлены
Комментарий
Большая, иллюстрированная, весь материал очень полезный, воды почти нет
Вам помог этот отзыв?
Д
Даур Ф.
23 июля 2026
Книга интересная ! Но не та которую я заказывал, на упаковке написанно одно название а внутри оказалась другая книга
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна Т.
10 октября 2021
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Красочное полезное издание
Недостатки
Нет
Комментарий
Покупала в подарок, оставила себе)) хорошая бумага, всё наглядно показано и расписано
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Т.
11 октября 2026
Такая книга необходима спортсменам, врачам и простым людям. В жизни все случается и информация в этой пригодиться.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
10 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Все расписано достаточно доступным языком,хорошие красочные иллюстрации.
Недостатки
нет
Комментарий
рекомендую для разшерения кругозора
Вам помог этот отзыв?
М
Максим У.
12 мая 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Самая нужная книга для спортсмена, тренера или любого, кто хочет сохранить здоровье и продлить молодость
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
17 декабря 2024
Отзыв устарел
Брала на подарок. О содержании судить не берусь, но качество упаковки классное! Книга должна быть хорошая.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария К.
12 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга очень крутая, все грамотно и по делу.
Недостатки
Нет
Комментарий
Интересно и для начинающих и для уже действующих тренеров
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
624
4 звезды
22
3 звезды
8
2 звезды
1
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
15 мая 2025
У нас эта книга доступна только в электронном варианте. Но вы можете поискать её печатную версию у других продавцов на Ozon 🙏
Вам помог этот ответ?
В
Владимир
8 января 2022
Подписано в печать 2021, дата выпуска 2022
Вам помог этот ответ?
Ж
Жанна К.
13 мая 2021
2020год
Вам помог этот ответ?
николаева ольга
16 мая 2021
Москва, Эксмо, 2020- прекрасное издание с уникальными упражнениями, при этом все описания и схематичные рисунки подробные и четкие, очень рекомендую
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.