Лови день. Дневник благодарности | Берг Ольга Федоровна

Местами наивно-поучительный характер текстов, что по-началу меня смутило, но в целом, если оценивать результат 3-х месячной практики каждый вечер перед сном - это работает! Значительно снизился уровень стресса и тревожности, фокус сместился на позитивные ситуации, а их, как оказалось, можно найти даже в самом "плохом" дне, в целом настроение стало стабильнее, для себя вижу только положительный эффект (если не увлекаться шоколадной медитацией :)). По завершению практики появилось желание купить и подарить каждой подруге, что и было сделано, надеюсь у них оставит такое же положительное впечатление. Спасибо автору и всем участникам создания такого инструмента работы над собой 🫶