1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Саморазвитие
  4. Личная эффективность
  5. Альпина Паблишер
Код товара: 251670862
Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма | Теэму Арина, Халметоя Яакко  #1
−20%
alpina2023
Бестселлер

Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма | Теэму Арина, Халметоя Яакко

Тип книги:
Автор
Совиярви Олли, Халметоя Яакко, Теэму Арина
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2022
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Совиярви Олли, Арина Теэму, Халметоя Яакко
Перейти к описанию

О книге

Про апгрейд организма с помощью доступных и безопасных способов.Поможет улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.Известна биохакерам всего мира, выходит впервые на русском языке.Оптимизатор ра
Товар не доставляется в ваш город
 
Доставка недоступна
Альпина. Книги
Знания, меняющие жизнь
  • 4,8 из 5 рейтинг товаров
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

  • Про апгрейд организма с помощью доступных и безопасных способов.
  • Поможет улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.
  • Известна биохакерам всего мира, выходит впервые на русском языке.
Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Цитата

В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений. 

Вы узнаете
  • Почему важно улучшить качество сна?
  • Какое питание физиологически оптимально?
  • Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?
Для кого

Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Научные редакторы

Евгений Ковалёв

Врач-психиатр, автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов, эксперт по организации здравоохранения.Facebook

Денис Варванец

Cпециалист BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга), биогеронтолог. Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.
Автор
Совиярви Олли, Халметоя Яакко, Теэму Арина
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2022
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Совиярви Олли, Арина Теэму, Халметоя Яакко
ISBN
978-5-9614-1065-5
Тип книги
Печатная книга
Переводчик
Шеленкова Елена
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
16+
Количество страниц
552
Тип бумаги в книге
Офсетная
Размеры, мм
216x264x46
Формат издания
60x90/8
Тип издания
Отдельное издание
Вес товара, г
1700
Вес с упаковкой, г
1700
Оригинальное название:
Biohacker's Handbook Upgrade yourself and unleash your inner potential
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Совиярви Олли Автор
  • Халметоя Яакко Автор
  • Теэму Арина Автор
  • Шеленкова Елена Переводчик

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Сначала полезные
М
Мария Ф.
14 Января 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала:Очень увлекательная
Достоинства
Приятная бумага, дельные советы 
Недостатки
В книге есть ссылки на дополнительные материалы, но увы они не работают. 
Комментарий
Книга понравилась, жаль что ссылки по куаркодам не работают.  
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
13 Декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала:Очень увлекательная
Достоинства
В данном случае цена.  
Комментарий
Увидела книгу ещё полгода назад. Но жалко было 2.5т тратить в магазине. Во время распродажи купила менее чем за 1т. Бумага, печать отличная.  
Вам помог этот отзыв?
А
Азамат М.
3 Декабря 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала:Обычная
Достоинства
красивая обложка, завлекает 
Недостатки
думал что будет с рассказами и обьяснениями о том как можно увеличить роботоспособность, мужское и женское здоровье, расширить умственные способности посредством лекарственных препаратов, в оглавлении написано что есть пояснения про ноотропы, про другие описанные сферы интереса пока ни чего не встретил, пока в процессе чтения. 
Комментарий
рекомендую чтобы почитать и понять в чем суть биохакинга, а так желал бы чтобы были добавлены главы о том как нормализовать гормональный фон и продлить мужское и женское здоровье, увеличить время эффективной роботоспособности 
Вам помог этот отзыв?
А
Ангелина Б.
15 Ноября 2022
Товар куплен на OZON
Подача материала:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Интересная книга. Очень объемная.  
Вам помог этот отзыв?
И
Инна Р.
24 Октября 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
книга пришла без повреждений, ни один уголок не смят, хорошо упакована 
Недостатки
нет 
Комментарий
Очень увесистая книга, хорошее качество бумаги и переплета. Пока не читала, но пролистав, уверена, будет интересно. 
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия З.
18 Сентября 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала:Очень увлекательная
Достоинства
Книга безумно красивая, приятно пахнет, хорошая бумага. Картинки качественные.  
Недостатки
Не обнаружены 
Комментарий
Пока не читала, но выглядит шикарно 
Вам помог этот отзыв?
Е
Егор П.
7 Июля 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала:Очень увлекательная
Достоинства
Есть основы и направления в развитии. Нравится оформление, позиционирование, раздел тренировок хорошо рассмотрен, идея отличная. Книга впечатляет и габаритами и красотой 
Недостатки
По сути нет, но ожидал большего. в некоторых разделах, не так много дельного как кажется сначала, но есть главные общие принципы. Учитывая список литературы в более 200 источников...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана Х.
5 Июля 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качество книги 
Комментарий
Очень интересная, емкая, познавательная книга! Каждая тема раскрыта обширно! 
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся Бойко
15 Апреля 2022
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Оформление 
Недостатки
Упаковка ОЗОН 
Комментарий
Сняла звезды только из-за упаковки и того, в каком виде ко мне попала книга. Внешний упаковочный пакет с лого ОЗОН был целый, а вот внутри прозрачная пленка на книге была порвана и залита гелем для душа или шампунем. Т.е. наружняч упаковка сухая, чистая, целая, а внутри порция геля. Из чего я делаю вывод, что именно в таком виде...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
23 Февраля 2022
Товар куплен на OZON
Подача материала:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Качество бумаги отличное, плотное, есть закладка, книга очень интересная, много информации!! Есть рецепты, рекомендации, схемы, советы… кладезь!! 550 страниц! 
Комментарий
Я очень рада, что приобрела эту книгу! 
Вам помог этот отзыв?
4.85 / 5
5 звезд
197
4 звезды
18
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
2
По оценке 110 покупателей
Подача материала: очень увлекательная
Внешнее оформление: превосходное
Качество бумаги: отличное
Сначала полезные
Добрый день! Есть ли в книге ссылки на литературу ?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Лучший ответ
Л
Любовь А.
30 августа 2021
Товар куплен на Ozon
Книга состоит из нескольких разделов. К каждому разделу дается перечень использованных источников. Внимание: к каждому разделу от 200 до 300 источников! Иногда они повторяются.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.