•
Код товара: 2839324143
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений #1
Постоплата
Доберите до скидки

Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений | Болдырев Олег Юрьевич

1 видео
Задать вопрос
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Болдырев Олег Юрьевич
Автор на обложке
Олег Болдырев
Серия
Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Автор кн
Читать далее
А
А
Анна З.
18 июня
Сначала слушала Олега Болдырева на Яндекс книгах, поняла, что это на редкость дельная книга, дающая конкретные методики для борьбы с ПТСР. Для того чтобы изучить их и применить в своей жизни купила книгу в бумажном варианте. Книгу издательства Бомбора приятно держать в руках, шрифт оптимальный, качество бумаги хорошее.
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Превосходное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
0
0
Все отзывы
Товар закончился
1 098 ₽ 
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.6 M
О магазине

Описание

Как «перепрошить» мозг после ПТСР Чувствуете себя заложником вечной тревоги и пустоты? Возможно, ваш мозг застрял в режиме выживания, которым управляют старые травмы. Эта книга — реальный шанс самостоятельно его «перепрошить». В ней собраны десятки проверенных инструментов для тонкой настройки психики. Выбирайте подходящие, создавайте свой план выхода из порочного круга, и вы обязательно справитесь.
3 причины купить книгу1. Вы снимете с себя груз вины, поняв механизм психологических травм и их влияние на нейробиологию организма.
 
2. Сможете плавно переходить от базового восстановления сна, дыхания и питания к глубокой проработке пережитого.
 
3. Научитесь снимать напряжение и справляться с приступами тревожности до того, как они испортят ваш день.
Интересные факты Психологическая травма зачастую скрывается за маской других проблем и даже физических заболеваний.
 
По данным Агентства стратегических инициатив (АСИ) за 2023 год депрессией страдает около 10% населения России.
 
Метод нейровизуализации доказал, что даже спустя годы воспоминание о травме запускает процесс производства гормонов стресса.
Об автореОлег Болдырев, кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог — основоположник современной наркологической реабилитации в России. Его просветительские ролики в соцсетях набирают более 5 млн просмотров, а созданный им Всероссийский консультационный колл-центр провел свыше 300 тысяч бесплатных консультаций.
Цитаты"Я уверен, что эта книга даст вам шанс улучшить свое психическое здоровье, даже если оно находится в пределах нормы, научит поддерживать самих себя и других, придаст эмоциональных сил и повлияет на качество жизни как отдельно взятого человека, так и на благополучие всего социума в целом. Все это я знаю на собственном опыте"

"Мы все в обычной, казалось бы, жизни живем как на войне. Тут нет «фронта», нет каких-либо границ. Психотравму может нанести близкий человек, который к вам очень хорошо относится, — нечаянно. Но травма останется травмой. Очень важно не зацикливаться на вопросе «кто виноват» и конструктивно подходить к вопросу «как с этим жить». И побеждать. Про это и написана книга"
#эмоциональнаяустойчивость
#ментальноездоровье
#управлениеэмоциями
#ресурсноесостояние
#заботаосебе
#внутренняяопора
#жизненныйбаланс
#саморегуляция
#эмоциональныйинтеллект
#психологическаягибкость
#самоподдержка
#психология
#стресс
#депрессия
#тревожность
#выгорание

Характеристики

Артикул
2839324143
Автор
Болдырев Олег Юрьевич
Автор на обложке
Олег Болдырев
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
384
Размеры, мм
220х149х20
Вес товара, г
460
ISBN
978-5-04-206948-2
Возрастные ограничения
18+
Серия
:
Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Болдырев Олег Юрьевич Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
А
Анна З.
18 июня 2026
Сначала слушала Олега Болдырева на Яндекс книгах, поняла, что это на редкость дельная книга, дающая конкретные методики для борьбы с ПТСР. Для того чтобы изучить их и применить в своей жизни купила книгу в бумажном варианте. Книгу издательства Бомбора приятно держать в руках, шрифт оптимальный, качество бумаги хорошее. 
Вам помог этот отзыв?
Виктория Пигулевская
16 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Мало книг на тему КПТСР На первый взгляд должно быть интересно После прочтения дополню отзыв 
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия А.
27 февраля 2026
Читаю хорошо понятно интересно понять , жду Лялю свою и хочется сделать здоровое общение отношение . Везде со мной 
Вам помог этот отзыв?
Д
Денис М.
28 июня 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
очень нужная вещь,эта книга,много полезной инфы,пришла быстро ,упакована в пупырку,спасибо всем!Автору респект! 
Вам помог этот отзыв?
Э
Эдуард О.
2 декабря 2025
Эта книга взята в подарок. По содержанию нужная, практичная. По качеству - отлично, дарить не стыдно. Спасибо! 
Вам помог этот отзыв?
К
Кристина Р.
8 декабря 2025
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
книга пришла в отличном состоянии. Про содержимое сказать ничего не могу,пока что не читала 
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ч.
28 июня 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Благодарю автора. Эта книга реальная работа над собой. В очень удобном формате. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Д.
9 декабря 2025
Начала читать. Автор - чел адекватный. Один из немногих. 
Вам помог этот отзыв?
А
Арина С.
9 октября 2026
Интересная книга , не пожалела что взяла 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда К.
24 октября 2025
Отзыв устарел
в хорошем состоянии 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей К.
16 октября 2025
Отзыв устарел
Потрясающая книга 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 июня 2026
отличная книга 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
10 октября 2026
А
Артём Р.
30 марта 2026
Елена Д.
2 марта 2026
Роман
17 февраля 2026
Петр М.
28 декабря 2025
Ю
Юрий Т.
28 декабря 2025
Е
Евгений Маклаков
20 декабря 2025
Л
Лилия Х.
20 декабря 2025
Ж
Жанна К.
18 декабря 2025
А
Имя скрыто
11 декабря 2025
Ксения Т.
9 декабря 2025
П
ПД УДАЛЕНЫ
5 ноября 2025
А
Андрей Г.
31 октября 2025
А
Андрей
31 октября 2025
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
26
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.