Код товара: 2889630608
Постоплата
Доберите до скидки
Бестселлер
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов | Герлах Константин
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Константин Герлах
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализова
Nata Bo
6 ноября 2025
Книга Константина Герлаха мне понравилась. Купила по той причине, что выпущена она под научной редакцией обожаемого мной Артёма Пака.
Для медиков эта книга покажется слишком простой, но для обычного человека, который не связан с медициной или студента медицинского колледжа, в том числе начинающего массажиста, окажется весьма полезной.
Из плюсов:
+ книга на русском языке, написана доступным языком;
+ структура книги, четкая последовательность;
+ описание и наглядное изображение каждой мышцы, о которой идет речь;
+ описание основных функций мышцы, перенос боли и показания, причины, лечение, а также дополнительные подсказки;
+ научный редактор книги Артём Пак.
Из минусов:
- информация очень сжата, особенно по лечению, но это в сравнении с книгой Артема Пака «Избавься от триггерных точек».
Книга хорошая, на мой взгляд, может быть прекрасным дополнением к основной книге Артёма Пака, поможет разобраться с источником боли и способами воздействия на него.
Книга пришла в срок, упакована в защитную плёнку. Качеством довольна, рекомендую.
+2
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Красивое
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
19
0
Все отзывы
749 ₽ 1 264 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Боль: найти и обезвредитьУстали гадать, отчего болит спина, голова или суставы? Виноваты могут быть триггерные точки — крошечные мышечные уплотнения, которые маскируются под симптомы других болезней. Это руководство научит вас самостоятельно находить и устранять их, а главное — предотвращать появление боли в будущем. Отныне ваше здоровье — буквально в ваших руках!
Почему книга вам понравится?- Вы получите целостную систему работы с телом: от основ анатомии до техник самомассажа простыми и доступными средствами.
- Более 70 детальных иллюстраций и пошаговые инструкции помогут выполнять движения правильно и безопасно.
- Бонусный трехнедельный курс йоги и аудиоматериалы по QR-кодам закрепят результат.
- Более 70 детальных иллюстраций и пошаговые инструкции помогут выполнять движения правильно и безопасно.
- Бонусный трехнедельный курс йоги и аудиоматериалы по QR-кодам закрепят результат.
Интересные факты
- В 75% случаев мышечная боль вызвана первичными триггерными точками, в большинстве остальных — вторичными.
- Термин «миофасциальные триггерные точки» в 1942 году ввела Джанет Трэвелл, личный врач Джона Кеннеди.
- В отличие от акупунктурных, триггерные точки можно увидеть на МРТ и эластографии, показывающей эластичность тканей.
- Термин «миофасциальные триггерные точки» в 1942 году ввела Джанет Трэвелл, личный врач Джона Кеннеди.
- В отличие от акупунктурных, триггерные точки можно увидеть на МРТ и эластографии, показывающей эластичность тканей.
Об авторахКонстантин Герлах — практикующий мануальный терапевт, разработавший эффективную методику для самостоятельного применения.
Артем Пак — врач-реабилитолог и мануальный терапевт с многолетним опытом работы в области лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, автор бестселлера «Избавься от триггерных точек».
Артем Пак — врач-реабилитолог и мануальный терапевт с многолетним опытом работы в области лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, автор бестселлера «Избавься от триггерных точек».
Цитаты"Триггерные точки — это не явления, которые просто нужно принять, потому что они неизлечимы. Совсем наоборот: методика лечения такая простая, что каждый может ею воспользоваться! При правильном методе сложно не добиться успеха"
"Когда мы испытываем голод, понятно, что нужны питательные вещества и надо поесть. Жажда — это организм сигнализирует, что не хватает воды. То же самое касается и боли: без нее мы не знали бы, что какую-то часть тела нужно обязательно поберечь или полечить"
"Когда мы испытываем голод, понятно, что нужны питательные вещества и надо поесть. Жажда — это организм сигнализирует, что не хватает воды. То же самое касается и боли: без нее мы не знали бы, что какую-то часть тела нужно обязательно поберечь или полечить"
- Артикул
- 2889630608
- Автор
- Герлах Константин
- Автор на обложке
- Константин Герлах
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 240
- Размеры, мм
- 220х170х20
- Вес товара, г
- 438
- ISBN
- 978-5-04-121463-0
- Возрастные ограничения
- 12+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- Die Triggerpunkte Toolbox: Schmerzpunkte und Faszien zuhause ganz leicht selbst behandeln, Verspannungen lösen, Stress mindern und das Wohlbefinden st
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
109
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов | Герлах Константин
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Nata Bo
6 ноября 2025
Книга Константина Герлаха мне понравилась. Купила по той причине, что выпущена она под научной редакцией обожаемого мной Артёма Пака.
Для медиков эта книга покажется слишком простой, но для обычного человека, который не связан с медициной или студента медицинского колледжа, в том числе начинающего массажиста, окажется весьма полезной.
Из плюсов:
+... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей
15 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Брал книгу, как дополнение к книги Артема Пака. В наше время здоровье - это то, что мы должны поддерживать сами. И никакими лекарствами его не улучшить - надо беречь его и помогать организму. Практически лучший выход - стать лекарем для себя. Но для этого надо знать, как работает организм. Подобные книги - хорошее дополнение наших знаний.
Вам помог этот отзыв?
V
Vadim
9 ноября 2025
Качество бумаги:Плохое
Книга Константина Герлаха дает представление о триггерных точках, но "разработанной высокоэффективной методики" , как указано в предисловии, в книге не представлено. Описаны приемы работы с триггерными точками, в разделе "Лечение..." кратко описаны мышцы, но само лечение представлено очень поверхностно, местоположение точек не показано. У Артема Пака... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Валентин Г.
22 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Всё пришло в целости и сохранности.
Книга упакована в плёнку. Это лучше, чем ничего.
Буду изучать.
Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна
изменен 12 декабря 2025
Взяла как дополнение к книге Артёма Пак" Триггерные точки". Мне интересно)
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
7 ноября 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Материал хорошо структурирован, текст сопровождается комментариями Артема Пака. В Главе «Лечение триггерных точек от головы до пят» для каждой мышцы приводятся иллюстрации, описание основных функций, перенос боли и показания, причины, лечение, а также дополнительные подсказки, касающиеся возможных методов избавления от боли. К сожалению иллюстрациям... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга А.
21 мая 2026
предварительно впечатление хорошее. только получен товар. всё целое, новое, чистое. твёрдый переплёт, бумага белая.
ещё не читала.
Вам помог этот отзыв?
Я
Ярослав П.
15 февраля 2026
Очень полезная книга. Буду применять. Качество очень хорошее, но брал я ее за содержимое. Благодарен. Не жалею, что купил. Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
изменен 3 апреля 2026
Книга полезна людям, которые самостоятельно хотят разобраться в своих недугах. Врачи редко сейчас, кроме таблеток, чем то помогают.
Вам помог этот отзыв?
Виктор К.
18 апреля 2026
Полезная книжка. Хорошая подача материала, есть вся необходимая информация
Вам помог этот отзыв?
Стефани
12 июля 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга!
Упакована в целлофан
Доставка быстрая.
Благодарю!
Вам помог этот отзыв?
Александр З.
4 января 2026
Книгу брал на подарок, сказали очень нужная вещь.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Ф.
24 декабря 2025
Качество хорошее. Отзыв напишу после прочтения.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина С.
18 февраля 2026
Эта книга стала настольной. Спасибо автору.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий К.
23 марта 2026
бумага хорошая. книга интересна и полезна.
Вам помог этот отзыв?
М
Майя Ч.
10 декабря 2025
интересная книга. пришла новой, в плёнке.
Вам помог этот отзыв?
Б
Булат А.
2 января 2026
Будем читать, время покажет результат.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
2 мая 2026
Очень ценная информация 🔥
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
22 ноября 2025
интерактивная книга
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 сентября 2026
надеюсь, поможет!
Вам помог этот отзыв?
П
Патимат Г.
23 января 2026
рекомендую
Вам помог этот отзыв?
о
олег ф.
18 марта 2026
ок
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей
изменен 20 июля 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга нормальная, соответствует ожиданиям. Доставщики - молодцы (подходящее слово не проходит модерацию, хотя вполне цензурно ;) )
Вам помог этот отзыв?
О
Олег С.
2 декабря 2025
книга пришла быстро, чёрно-белая иллюстрация, воспринимается как будто все по скромному.......
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей З.
27 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
хорошее.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана
20 октября 2026
Е
Елена С.
20 октября 2026
А
Альбина Х.
18 октября 2026
В
Валентина Ю.
17 октября 2026
М
Марина А.
13 октября 2026
С
Светлана П.
8 октября 2026
Н
Нина К.
8 октября 2026
Елена З.
5 октября 2026
П
Павел Е.
5 октября 2026
Г
Герман П.
4 октября 2026
Л
Лиясан
27 сентября 2026
И
Игорь Ф.
22 сентября 2026
В
Вячеслав Г.
21 сентября 2026
А
Алексей Ш.
20 сентября 2026
А
Андрей А.
20 сентября 2026
Е
Елена К.
15 сентября 2026
Д
Дмитрий И.
13 сентября 2026
Б
Борис Д.
12 сентября 2026
Вячеслав
12 сентября 2026
А
Алексей Б.
10 сентября 2026
с
светлана б.
9 сентября 2026
Г
Геннадий
6 сентября 2026
Н
Наталья К.
22 августа 2026
И
Инна К.
20 августа 2026
L
Leonid O.
19 августа 2026
И
Илья П.
10 августа 2026
Е
Елена Б.
5 августа 2026
А
Александр Д.
29 июля 2026
в
валера
28 июля 2026
Е
Евгения М.
24 июля 2026
Д
Дмитрий Р.
13 сентября 2026
О
Оксана Б.
9 сентября 2026
У
Улдай А.
30 июля 2026
А
Александр Ч.
20 июля 2026
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
102
4 звезды
6
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.