Код товара: 3436390046
Постоплата
Доберите до скидки
Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
Бренд проверен
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Валентина Жукова
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
О книге
Ваше здоровье. Ваша семья. Ваше долголетие. Все начинается с того, что вы кладете в тарелку. Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта книга меняет правила игры. Животный жир — не враг. Каши
Анастасия З.
11 июня
Заказала по рекомендации врача! Пришла целая, только начала, но читается легко, написано доступным языком! Уже отметила для себя многое! Спасибо! 👍🏻
Печатная книга
943 ₽ 1 382 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Таблетки и рационВы приходите в больницу, жалуетесь врачу на болезнь, он ставит диагноз и выписывает таблетки. Это — обычный сценарий. А знаете ли вы, что не менее важно в этой ситуации было бы скорректировать рацион? Если бы врачи каждый раз давали нам рекомендации по уместному питанию, нам удалось бы избежать многих болезней и лишних таблеток.
Чтобы самостоятельно выстроить рацион, который поможет вам поддерживать здоровье в отличном состоянии, читайте книгу Валентины Жуковой.
Чтобы самостоятельно выстроить рацион, который поможет вам поддерживать здоровье в отличном состоянии, читайте книгу Валентины Жуковой.
А вы знали, что…
…на наше питание влияет даже обеднение почв. Ухудшение плодородности приводит к уменьшению питательности продуктов, что становится причиной дефицитов в рационе.
…если ребенок часто болеет, возможно, он ест недостаточно белка. Антитела, которые борются с болезнями, имеют белковую структуру — есть риск, что им просто не из чего строиться.
…употребление промышленных молочных продуктов — не лучшая идея. Они могут содержать слишком много антибиотиков. Старайтесь выбирать фермерские молоко и сметану.
…если ребенок часто болеет, возможно, он ест недостаточно белка. Антитела, которые борются с болезнями, имеют белковую структуру — есть риск, что им просто не из чего строиться.
…употребление промышленных молочных продуктов — не лучшая идея. Они могут содержать слишком много антибиотиков. Старайтесь выбирать фермерские молоко и сметану.
В книге вы найдете:
- увлекательную главу о том, как питались наши предки на Руси — и идеи, которые мы можем у них позаимствовать;
- полный анализ самых популярных протоколов питания для здоровья: от безглютеновой диеты до кето;
- список суперфудов, которые помогут восполнить дефициты витаминов, а также полезные рецепты.
- полный анализ самых популярных протоколов питания для здоровья: от безглютеновой диеты до кето;
- список суперфудов, которые помогут восполнить дефициты витаминов, а также полезные рецепты.
Об автореВалентина Жукова — специалист по функциональному питанию и превентивной медицине, нутрициолог со стажем более 7 лет. Ее знания помогли более 9 тысячам человек изменить свой рацион и повлиять на свое здоровье.
Цитаты«Нельзя отделять питание от лечения, правильно составленный рацион — один из главных факторов успешного лечения или поддержания здоровья человека, и как хорошо, что сегодня все больше врачей понимают это и готовы сотрудничать с нутрициологами».
«Нас пугали, что ни в коем случае нельзя есть сливочное масло, не сообщая при этом, что это источник жирорастворимый витаминов. Нем не объясняли, что холестерин — это вещество, которое нужно организму, потому что именно из холестерина, а правильнее сказать, из холестерина, образуются половые гормоны. Эта книга дает новый взгляд на теории, которые нам преподносили как истину в начале 1990-х и 2000-х годов».
«Интересный факт: если вы отварите картофель в кожуре и оставите его на день в холодильнике, обычный крахмал в нем превратится в тот, что полезен для микрофлоры кишечника. Кстати, кожура картофеля тоже годится в пищу — это отличный натуральный источник калия».
«Нас пугали, что ни в коем случае нельзя есть сливочное масло, не сообщая при этом, что это источник жирорастворимый витаминов. Нем не объясняли, что холестерин — это вещество, которое нужно организму, потому что именно из холестерина, а правильнее сказать, из холестерина, образуются половые гормоны. Эта книга дает новый взгляд на теории, которые нам преподносили как истину в начале 1990-х и 2000-х годов».
«Интересный факт: если вы отварите картофель в кожуре и оставите его на день в холодильнике, обычный крахмал в нем превратится в тот, что полезен для микрофлоры кишечника. Кстати, кожура картофеля тоже годится в пищу — это отличный натуральный источник калия».
#гармонияссобой
#психология
#внутреннийбаланс
#разумноепитание
#питание
#ЗОЖ
#интуитивноепитание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#РПП
#переедание
#лишнийвес
#диеты
#компульсивноепереедание
#пищевоеповедение
#книги_про_питание
#осознанность
#заботаосебе
#ментальноездоровье
- Артикул
- 3436390046
- Автор на обложке
- Валентина Жукова
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 208
- Размеры, мм
- 220х150х16
- Вес товара, г
- 355
- ISBN
- 978-5-04-206616-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
30
Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Анастасия З.
11 июня 2026
Заказала по рекомендации врача! Пришла целая, только начала, но читается легко, написано доступным языком! Уже отметила для себя многое! Спасибо! 👍🏻
Вам помог этот отзыв?
S
S V D.
21 мая 2026
Полиграфия хорошая: приятно держать книгу в руках, страницы не распадаются. Содержание тоже не разочаровало. Много полезной информации.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей П.
19 мая 2026
Всё "сливки", без воды, всё по полочкам, не надо догадываться.
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
30
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.