Код товара: 3536914669
Постоплата
Доберите до скидки
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы | Клауд Генри, Таунсенд Джон
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Генри Клауд, Джон Таунсенд
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Легендарный бестселлер о личных границах, который помог более чем 4 миллионам людей научиться говорить «нет» — спокойно, уверенно и без чувства вины.Нас часто учат быть удобными: помогать всем, соглаш
И
И
Ильдар А.
21 ноября 2025
Начал читать. Читается легко и понятно. Рассматриваемая ситуация очень распространена.
Боитесь кого-то обидеть и постоянно идете на уступки во вред себе? Тогда эта книга идет к вам. ))))
Если серьезно, эту книгу вам надо прочесть, чтобы убрать это вредящее чувство вины.
Печатная книга
Товар закончился
863 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Легендарный бестселлер о личных границах, который помог более чем 4 миллионам людей научиться говорить «нет» — спокойно, уверенно и без чувства вины.
Нас часто учат быть удобными: помогать всем, соглашаться, жертвовать собой ради чужих ожиданий. Но такая «доброта» нередко приводит к выгоранию, обидам и ощущению, что вы живёте не своей жизнью.
Эта книга показывает, почему умение обозначать личные границы — не эгоизм, а необходимое условие психологического здоровья и зрелых отношений.
Из книги вы узнаете, как:
- устанавливать личные границы и при этом оставаться любящим и чутким человеком;
- говорить «нет» просьбам, которые забирают ваше время, энергию, деньги и силы;
- перестать испытывать вину, страх или стыд, отказывая другим;
- выстраивать здоровые отношения с родителями, партнёрами, детьми, друзьями и коллегами;
- научиться уважать границы — не только чужие, но и собственные.
Авторы — психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд — предлагают глубокий и практичный подход к теме границ, опираясь на жизненные примеры и библейскую мудрость, применимую в повседневной жизни.
Нас часто учат быть удобными: помогать всем, соглашаться, жертвовать собой ради чужих ожиданий. Но такая «доброта» нередко приводит к выгоранию, обидам и ощущению, что вы живёте не своей жизнью.
Эта книга показывает, почему умение обозначать личные границы — не эгоизм, а необходимое условие психологического здоровья и зрелых отношений.
Из книги вы узнаете, как:
- устанавливать личные границы и при этом оставаться любящим и чутким человеком;
- говорить «нет» просьбам, которые забирают ваше время, энергию, деньги и силы;
- перестать испытывать вину, страх или стыд, отказывая другим;
- выстраивать здоровые отношения с родителями, партнёрами, детьми, друзьями и коллегами;
- научиться уважать границы — не только чужие, но и собственные.
Авторы — психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд — предлагают глубокий и практичный подход к теме границ, опираясь на жизненные примеры и библейскую мудрость, применимую в повседневной жизни.
#психология
#саморазвитие
#личные_границы
#психотерапия
#гармоничные_отношения
#эмоциональный_интеллект
#уверенность_в_себе
#нет_значит_нет
#здоровые_отношения
#неудобно_быть_удобным
#сила_подсознания
#подсознание_может_все
- Артикул
- 3536914669
- Автор
- Клауд Генри, Таунсенд Джон
- Автор на обложке
- Генри Клауд, Джон Таунсенд
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 384
- Размеры, мм
- 224х150х21
- Вес товара, г
- 520
- ISBN
- 978-5-04-235848-7
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий):
- Boundaries: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
185
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы | Клауд Генри, Таунсенд Джон
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
И
Ильдар А.
изменен 21 ноября 2025
Начал читать. Читается легко и понятно. Рассматриваемая ситуация очень распространена.
Боитесь кого-то обидеть и постоянно идете на уступки во вред себе? Тогда эта книга идет к вам. ))))
Если серьезно, эту книгу вам надо прочесть, чтобы убрать это вредящее чувство вины.
Вам помог этот отзыв?
Андрей Т.
24 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Доставка быстрая. Книга в идеале - новая. Единственное что заказал в учреждение определенного типа. Только потом увидел что тут «выписки из библии». Оставлю себе
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана Г.
21 апреля 2026
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена З.
19 июня 2026
хорошая книга. легко читается,узнала много нового по этой теме. качество бумаги отличное
Вам помог этот отзыв?
Диана П.
30 января 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Внешне книга симпатичная, в твердой обложке, листы на ощупь приятные, в желтоватом оттенке, что не напрягает глаз при чтении.
Но существует очень большое НО, которое никак не относится к продавцу, поэтому звезды не снижаю.
Вроде бы, обычная книга про психологию человека. Но начиная читать понимаешь, что книга с уклоном в верование, в Библию, о котором... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Алексей К
15 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Приобрел данную книгу для общего развития и чтения перед сном. Довольно интересно читать и есть очень дельные советы. Что-то применяю на практике, что-то вызывает у людей недоумение. В целом книга вызывает интерес.
Я в любом случае рекомендую к прочтению любому, кто старается не конфликтовать или быть «всем угодным». В наше время лучше быть эгоцентричным... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 декабря 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Прочитала "Синдром хорошего человека" - и очень советую! Книга написана просто и понятно, но при этом поднимает важные вопросы. Автор здорово объясняет, как желание угодить всем вредит нам самим. Многое узнала о себе, многие мысли прямо в цель попали :) Если ты часто себя перенапрягаешь из-за других, эта книга для тебя. Может, и не всё подойдёт, но... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Галина
2 января 2026
Замечательная книга!!! Сначала прослушала аудиокнигу, потом очень захотела приобрести и ещё прочесть!!! Всем рекомендую прочесть!!!👍♥️
Вам помог этот отзыв?
А
Алина Ч.
10 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
приехала в защитной плёнке. Без повреждений!
ещё не читала
спасибо продавцу за быструю доставку
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей М.
22 декабря 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книгу советую, кто постоянно не может отказать людям и забывает о себе и своих чувствах.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 марта 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Упакован хорошо, качество соответствующее
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей М.
2 марта 2026
Книга полезная, очень хорошая. Это христианская психология самопомощи. Читаешь, и дальше работаешь над собой, улучшая свою жизнь.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Отличная книга! Брали на подарок, маме очень понравилась. Хорошая книга для многих. Упакована надежно. Спасибо за хороший товар
Вам помог этот отзыв?
Ирина С.
22 сентября 2025
Отзыв устарел
хорошая книга со здравыми отсылками. нравится автор. понравилась так же книга "барьеры".
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
7 февраля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
првосходная книга легко читается много полезного и познавательного понравилась
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Е.
1 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Книга супер! Всем советую! Жалею что раньше об этом не прочитала!
Вам помог этот отзыв?
А
Александр М.
6 марта 2025
Отзыв устарел
Книга хорошего качества - бумага, обложка, будем читать теперь!)
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанетта К.
13 ноября 2024
Отзыв устарел
Доставка быстрая, книга пришла в идеальном состоянии.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 февраля 2026
Брал на подарок, имениннику понравилось
Вам помог этот отзыв?
Эльвира Д.
17 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Книга в твердой обложке это уже плюс
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Э.
10 марта 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень полезная практичная книга 👍
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Р.
19 декабря 2025
очень хорошая книга, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Алексей П.
11 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
качество упаковки хорошее
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 22 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга о том, как защитить свои личные границы. Считаю, что этому навыку должны учить родители, но к сожалению, нам приходиться учиться самим уже во взрослом возрасте, по пути набив много шишек :)
Немного напрягают постоянные цитаты из библии и упоминания бога в каждом втором предложении. Я не против библейских отсылок, но тут их уж слишком много... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Екатерина Ф.
11 января 2026
Книга пришла немного согнутая по краям, упаковка целая.
Читается легко но единственным маленький минус для меня лично так это присутствие библейских цитат, а так как я не читала саму Библию, слегка трудновато понимать
Вам помог этот отзыв?
A
Alex B.
23 июля 2025
Отзыв устарел
Много хороших мыслей, но это можно было вместить в половину книги. Очень много про Бога…иногда аж читать не хочется, если тема бога для Вас сложная, не рекомендую. Если вы пережили много насилия, то читать про будет сложно. При этом есть хорошие мысли, которые редко встречаются в других источниках. В целом, прочитав книгу четко понимаешь что такое границы... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь Ф.
13 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Занудная
Все аргументы опираются на религиозные книги
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
173
4 звезды
10
3 звезды
0
2 звезды
2
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
5 апреля 2026
Здравствуйте! Длительность книги – 11 часов 56 минут. Подробная информация о книге доступна на Литрес. Вы можете ознакомиться с ней в любое время. Желаем приятных покупок 📚
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
12 января 2026
Здравствуйте! Это печатная версия книги. В официальном магазине издательства – Торговый Дом «Эксмо» не продаются электронные книги. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.