Код товара: 3595049397
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание | Москалев Алексей Александрович
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Алексей Москалев
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше!Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувс
М
М
Марина Г.
23 августа
Еще не прочитала, но книга пришла в пленке, целенькая, толстенькая, ооочень хорошего качества печати и оформления.
В пользе информации не сомневаюсь. Давно слежу за автором, его интервью, книгами, рекомендациями. Он очень хороший специалист. Как нам повезло, что подобные люди пишут книги и деляться своими знаниями. Рекомендую!
Качество бумаги: Отличное
Внешнее оформление: Красивое
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
Печатная книга
1 198 ₽ 2 074 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Возраст как переменнаяПочему одни в 60 с трудом поднимаются с кресла, а другие и в 80 крутятся «вечными двигателями»? Секрет не в отсутствии заболеваний, а в общей прочности организма. Чем раньше вы начнете ее наращивать, тем дальше отодвинется старость. Вам в помощь — детальный план действий, который дает эта книга.
Почему книга вам понравится? 1. Вы узнаете, как начинается инфламэйджинг — хроническое воспаление, связанное со старением — и как с ним бороться.
2. Научитесь измерять свои биомаркеры: от простой пробы Ромберга до расчета индекса PhenoAge по девяти показателям крови.
3. Получите конкретные протоколы питания, активности и непредвзятый обзор носимых устройств, умных весов и домашних лабораторий.
2. Научитесь измерять свои биомаркеры: от простой пробы Ромберга до расчета индекса PhenoAge по девяти показателям крови.
3. Получите конкретные протоколы питания, активности и непредвзятый обзор носимых устройств, умных весов и домашних лабораторий.
Интересные факты- В день не нужно проходить 10 000 шагов, оптимально не более 7 000–8 000.
- После 40 лет развитие хронических заболеваний на 70–80% зависит от образа жизни, а не генетики.
- Анализ крови на фосфорилированный тау-белок помогает заметить болезнь Альцгеймера за 10–20 лет до появления первых симптомов.
- После 40 лет развитие хронических заболеваний на 70–80% зависит от образа жизни, а не генетики.
- Анализ крови на фосфорилированный тау-белок помогает заметить болезнь Альцгеймера за 10–20 лет до появления первых симптомов.
Об авторе Алексей Москалев — доктор биологических наук, специалист в области биологии старения и геронтологии, член-корреспондент РАН. По рейтингу Stanford/Elsevier входит в 2% самых цитируемых ученых мира. Суммарный тираж его предыдущих книг «Кишечник долгожителя» и «Мозг долгожителя» превысил в России 30 000 экземпляров.
Цитаты "Эта книга — путеводитель по территории, которую большинство из нас никогда не видели: внутреннему ландшафту собственного тела, где разворачивается главная драма нашей жизни"
"Старение — это не приговор, а процесс, который можно понять, измерить и, что самое важное, на него можно влиять"
"Лучшее время начать было 20 лет назад. Второе лучшее время — сегодня. Не завтра, не с понедельника, не с нового года. Сегодня. Один шаг сегодня, еще один завтра. Так, шаг за шагом, строится путь к здоровому долголетию"
"Настоящая революция в геронтологии состоит в том, что мы научились измерять скорость старения здесь и сейчас, не дожидаясь его печальных последствий"
"Старение — это не приговор, а процесс, который можно понять, измерить и, что самое важное, на него можно влиять"
"Лучшее время начать было 20 лет назад. Второе лучшее время — сегодня. Не завтра, не с понедельника, не с нового года. Сегодня. Один шаг сегодня, еще один завтра. Так, шаг за шагом, строится путь к здоровому долголетию"
"Настоящая революция в геронтологии состоит в том, что мы научились измерять скорость старения здесь и сейчас, не дожидаясь его печальных последствий"
- Артикул
- 3595049397
- Автор на обложке
- Алексей Москалев
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 384
- Размеры, мм
- 245х170х25
- Вес товара, г
- 643
- ISBN
- 978-5-04-233788-8
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
126
Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание | Москалев Алексей Александрович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
М
Марина Г.
23 августа 2026
Еще не прочитала, но книга пришла в пленке, целенькая, толстенькая, ооочень хорошего качества печати и оформления.
В пользе информации не сомневаюсь. Давно слежу за автором, его интервью, книгами, рекомендациями. Он очень хороший специалист. Как нам повезло, что подобные люди пишут книги и деляться своими знаниями. Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Д
Диана М.
25 марта 2026
Делала предзаказ и с момента старта продаж книга пришла очень быстро. Качество отличное, информация как всегда у Алексея Москалева на высоте
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Л.
5 сентября 2026
Номинант « Здравомыслия»— будем читать, чтобы долго и здорОво жить. Отличная упаковка и быстрая доставка. Спасибо
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир М.
23 июля 2026
Хорошая полезная
книга. Заставляет мыслить и даёт надежду на
будущее.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
14 июня 2026
Быстрая доставка, хорошая упаковка. Ещё не читала.
Вам помог этот отзыв?
К
Кривокорытов Владимир
6 июля 2026
Интересное содержание. Научпоп , однако.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 июля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
очень нужная и полезная книга.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
24 сентября 2026
рекомендую спасибо большое
Вам помог этот отзыв?
Алексей В.
14 сентября 2026
хорошая книга, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
И
ИРИНА З.
19 июля 2026
сплошная теория, в общем то все это можно найти на просторах интернета + вопросы И, про 8 уникальных способов??? где же они... будучи врачом ничего для себя практикоприменимого не увидела, а заголовок то какой , короче один маркетинг.Деньги на ветер
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 4 июля 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Полезно для общего развития. Читать надо лет с двадцати. Потом поздно пить боржоми. А главный вывод после прочтения: возраст победить нельзя. Ну и в конце всем известные рекомендации вести здоровый образ жизни и регулярно проходить качественные обследования. Если бы они ещё были бы массово доступны. Книга написана для денег.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
118
4 звезды
7
3 звезды
0
2 звезды
1
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
12 мая 2026
Здравствуйте! Книга упаковывается в картон. Штриход магазина клеится на короб. Благодарим за интерес к нашему ассортименту и желаем приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.