•
Код товара: 364028205
Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье | Каст Бас #1
Постоплата
Доберите до скидки
Бестселлер

Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье | Каст Бас

3 видео
Задать вопрос
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Каст Бас
Автор на обложке
Бас Каст
Серия
Бомборий. Новый элемент знаний
Год выпуска
2021
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

Об авторе: Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набира
Читать далее
О
О
Ольга Д.
26 апреля
Книга, которую, я считаю, должен прочесть и иметь каждый, кто заботится о своём здоровье, весе, внешнем виде и долголетии! Это - простое и понятное пособие объяснило, что хочет от меня и от членов моей семьи высококвалифицированный эндокринолог, на которого мы потратили внушительную сумму, чтобы решить проблемы со здоровьем! В итоге, после прочтения книги, у меня в голове всё встало на свои места, и появилось понимание и осознанность в построении концепции питания! У мужа и сына - лишний вес, а инсулинорезистентность - у нас всех вместе! Теперь пазл сложился, и произошла революция в холодильнике, в кухонных шкафах и покупательских корзинах в магазине! В мусорку улетели пакеты с мукой высшего сорта, шлифованный рис и прочий "пищевой мусор"!😁Я даже купила йогуртницу! И теперь у нас в рационе постоянно домашний живой йогурт с полезными бактериями (на корейской закваске! 17 видов штаммов!) Сын постройнел за неделю на 1,5 кг!💪🏻😎 Заказала такую же книгу родителям, тётушке и другим близким с проблемами по здоровью! В общем, книга - СУПЕРСКАЯ!😍 Почему я не нашла её раньше?!🤩🫰🏻
+5
3
0
Все отзывы
658 ₽ 1 037 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Об авторе:

Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».

Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?

Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.

Особенности книги

ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.

Характеристики

Артикул
364028205
Автор
Каст Бас
Автор на обложке
Бас Каст
Серия
Бомборий. Новый элемент знаний
Год выпуска
2021
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
416
Размеры, мм
177х121х25
Вес товара, г
295
ISBN
978-5-04-159122-9
Возрастные ограничения
12+
Оригинальное название (для переводных изданий)
Der Ernährungskompass
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Каст Бас Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
О
Ольга Д.
изменен 26 апреля 2026
Книга, которую, я считаю, должен прочесть и иметь каждый, кто заботится о своём здоровье, весе, внешнем виде и долголетии! Это - простое и понятное пособие объяснило, что хочет от меня и от членов моей семьи высококвалифицированный эндокринолог, на которого мы потратили внушительную сумму, чтобы решить проблемы со здоровьем! В итоге, после прочтения...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения У.
17 февраля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Интересно и почитать можно, есть что взять на вооружение, с чем то соглашусь и буду применять, но и в книге пишут что с умом надо относится ко всем этим исследованиям и самому решать, пробовать что конкретно подходит Вам 
Вам помог этот отзыв?
Gdeeda
13 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Очень быстро доставлено, всё хорошо.Будем читать это эмоциональное произведение, рука об руку с научпопом.Очень хорошо, что появляется литература от конкретных людей, с жизненными примерами и подтвержденной информацией.Спасибо 
Вам помог этот отзыв?
Марина Е.
5 июня 2025
Отзыв устарел
Интересная книжка, узнала много нового. В очередной раз убедилась в своей правоте, хочешь быть здоровым и стройным- меньше жри и больше двигайся! Рекомендую к прочтению. Корочку обклеила скотчем, так как мой кот тоже решил почитать книжку и продырявил её когтями 😁 
Вам помог этот отзыв?
Alina Firs
30 января 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Несмотря на тонкую пленочку, в которую была упакована книга, она не повредилась. Что касается содержания: довольно интересно и легко написано, но дойдя до трети книги остановилась, потому что всю эту информацию я уже изучала ранее. Прочитала подробное саммари дабы уж точно ничего не упустить. 
Вам помог этот отзыв?
Софья К.
8 сентября 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книгу покупала, посоветовала подруга, она медик! Читаю , мне все нравиться, я такой человек нужно знать как все устроено и почему определенные продукты можно кушать , а какие-то продукты не рекомендуют, и какие продукты влияют на наше состояние и вес. В этой книге все прописано ! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Б.
2 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Шрифт, качество печати хорошее. Листы белые в меру плотные. 
Недостатки
Внешне не нашла 
Комментарий
Шрифт, качество печати хорошее. Листы белые в меру плотные. Многие пишут про упаковку. Мне повезло. Упаковка хорошая. Книга пришла новая, без дефектов. Про содержание сложно говорить, тк для каждого свое. Человек, для которого книга приобреталась, очень был доволен. 
Вам помог этот отзыв?
Антон Н.
8 декабря 2023
Отзыв устарел
У***** доставка. Наклейки на книжке прям, вся мятая и потрепанная, куски клея от упаковки сзади. Неужели сложно озону справляться со своей единственной задачей - доставлять товары 
Вам помог этот отзыв?
В
Всеволод О.
9 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
отличная книга о питании, из популярных, возможно, лучшая из тех, которые мне приходилось читать, очень рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
Татьяна С.
изменен 25 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Интересно пишет. Прочитала легко, кое-что взяла на заметку. 
Вам помог этот отзыв?
Наталья М.
17 сентября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Интересная книга. Для правильного питания то,что нужно 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Понравился 
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Г.
16 июля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
очень интересная книга, давно интересовало правильное питание и болезни и здесь нашла ответы на свои вопросы. (почему некоторые продукты вредны нашему организму и другие полезны а мы все привыкли питаться совершенно иначе и оттуда вытекают все болезни) всё здоровье зависит только от питания. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 июня 2025
Отзыв устарел
Есть некоторая интересная и новая информация,в целом то что итак все везде пишут в блогах , но почитать книгу написанную человеком,который разбирался во всех относительно новых исследованиях интересно, поскольку в тех де самых блогах много протеворечивой инфы на тему питания поскольку это многомиллиардный бизнес по похудению то естественно лжи вокруг...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
29 апреля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга "Компас питания" пришла упакована в пленку, без повреждений. Бумага газетная, плотная, не просвечивает. Шрифт средний, четкий. Читается легко, быстро. Содержание изложено доступно, понятно. Автор глубоко рассматривает воздействие питательных веществ на организм, пользу и вред разных продуктов и диет. Есть необычные, новые данные. Книга очень интересная...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Л.
6 октября 2024
Отзыв устарел
Лучшая книга для тех кто следит или хочет начать следить за своим питанием и не знает с чего начать. В принципе, ограничиться можно вообще только этой книгой. Суперская! 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария М.
5 августа 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Интересная книга. Раскрыла довольно много ранее не известных моментов в питании. Точно получилось для себя что-то подчеркнуть. Плюсом считаю много ссылок на различные исследования; об их качестве, правда, можно порассуждать, но многие авторы не делятся тем, откуда информация, поэтому для в этой книге для меня это однозначно это плюс. 
Вам помог этот отзыв?
g
galina n.
22 ноября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
очень полезная книга, порекомендовала дочь врач, иногда сложно было читать не имея медицинскгого образования, но доверяя дочери постаралась понять. сейчас много доморощенных нутринологов....мало доверия....у моей дочери это прямо настольная книга, в ее семье все стройные и сытые никто не голодает.... 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
22 июля 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошее качество, и содержание тоже годное. Таки помогло лучше и дешевле кушать 
Недостатки
Нет, мягкий переплет - конструктивная особенность, а не недостаток 
Комментарий
Маленькая, "карманная" 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна М.
13 июля 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Очень интересная и полезная книга по питанию. Моя настольная книга. Прочла на одном дыхание, легко написано и все по делу, без воды. Увлекательно написано про простые повседневные вещи. 
Вам помог этот отзыв?
М М.
12 декабря 2021
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Посылка пришла в целости и сохранности.  
Недостатки
Нет! 
Комментарий
Очень классная книга для разбора своего питания. Приятно, что на каждое громкое заявление есть исследование/статья, на которую ссылается автор, можно найти в интернете и ознакомиться самой. Я читала много книг и статей про питание, но конкретно о процессах, которые происходят на клеточном уровне не знала ровным...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Д.
2 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
компактный размер ,страницы не только вклеены но и прошиты  
Недостатки
пришла не упакованой (даже в простую пленку) 
Комментарий
книга легко читается ,познавательна  
Вам помог этот отзыв?
Елена Н.
8 мая 2025
Отзыв устарел
оформление понравилось, книга была упакована в пленку. По содержанию, только начала читать и пока мне очень нравится. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
10 июля 2024
Отзыв устарел
Книга пришла упакованная в плёнку, целая. Бумага белая, странички плотные, формат удобный для сумочки. Буду читать!🥰 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 2 июня 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
отличная книга, содержание супер. издание нормальное, для бюджетного пойдет. доставили в срок и все было в порядке 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
29 декабря 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Потрясающая книга! Пришла в хорошем состоянии, не повреждена. Содержание очень интересное! Советую к покупке) 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Л.
28 декабря 2025
Хорошая книжка 👍 интересно , понятно написано о правильном питании . Пришло все в отличном состоянии 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Д.
20 ноября 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Ещё не заценила сам материал книги, покупала по отзывам. Качество неплохое, обложка мягкая 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Р.
2 апреля 2026
Очень много узнала нового и такого простого в использовании для улучшения здоровья. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 июня 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Быстрая доставка 
Недостатки
При доставке немного деформировалась 
Комментарий
Хорошая книга, брала на подарок 
Вам помог этот отзыв?
М
Малышкин Тимофей
16 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Некрасивое
Подача материала и манера письма:Занудная
Книгу я взял для ребёнка, а автор отрицает белковую пищу. Я не могу такой бред давать своему ребёнку. Это противоречит и официальной медицине и здравому смыслу. Верните эту книгу издателю 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Ужасное
Недостатки
Книга деформирована, корешок изогнут, обложка угол загнут 
Комментарий
Очень недовольна.Книга пришла кривая, уголок обложки загнут, сам том книги со страницами прогнут, корешок стоит криво, всё перекошено. Как будто на книге сверху таскали что-то тяжёлое и деформировали её. Фото передают состояние книги. Книга пришла в простом целофановом фасовочном пакете, даже...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Г.
7 января 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Очередная книга про питание 
Недостатки
А вот это… попробуйте 
Комментарий
Человек, не врач, попытался обобщить всю информацию по питанию, спасибо ему, конечно. Но его выводы не принесли лично мне никакой пользы. Ратует за средиземноморскую диету, дальше можно не читать. 
Вам помог этот отзыв?
В
Варя И.
25 октября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Хорошая книга, цена ниже в сравнении с другими площадками 
Недостатки
Пришла с небольшими дефектами, так как не было упаковки (на обложке и страницах вмятины)  
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
10 сентября 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Книга 
Недостатки
Книга как из жопы. Товарищи, неужели нельзя упаковать книгу так, чтобы она доехала не в помятом и грязном виде? 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений К.
21 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Много букв,. Винегрет всего на свете. Мысль блуждает, факты разрозненны. Четкой логики изложения и донесения сути , анализа и выводов нет. Жаль потраченных денег. 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Ю.
30 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Достоинства
Книга написана общими прописными истинами, да это не врач писал. Для тех кто интересуется темой впервые может подойти, но конкретного для меня мало. 
Недостатки
Мягкая обложка помялась. 
Вам помог этот отзыв?
Екатерина Т.
9 мая 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Мне не понравилось, со многим не согласна осталась. Начало было интересным, дальше хотелось все время пролистать. 
Вам помог этот отзыв?
Юлия
17 сентября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга пришла без какой-либо защиты! Читать понравилось, не отрываясь, подача материала на пятерку ) 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда П.
12 ноября 2025
книга ценная. Написана простым и доступным языком для широкой аудитории. Спасибо 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса
27 ноября 2025
Только начала читать, книга интересная, информация полезная. Хорошо упакована. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ю.
18 марта 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написано, просто и доступно. Нет сожеления о потраченных деньгах и времени .  
Вам помог этот отзыв?
В
Варвара П.
2 сентября 2025
Отзыв устарел
удобный формат размер книги понравился можно положить в небольшую сумку😍💖👍 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Л.
23 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Очень классная и наполненная книга, читала в захлеб, очень понравилась 😻  
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Щ.
12 июля 2024
Отзыв устарел
Интересная подача материала, легко читается 👍 все чётко, рекомендую 👍 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
24 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Содержание книги - интересно, познавательно, полезно. Читать стоит. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 марта 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Возможно интересная 
Недостатки
Пришла в ужасном состоянии 
Комментарий
заказал в другом месте 
Вам помог этот отзыв?
Светлана Л.
8 апреля 2026
Отличная книга. Не медик, но докопался и все пристально изучил. 
Вам помог этот отзыв?
в
вячеслав л.
11 мая 2026
полезный информации к моему удивлению много. всем рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
20 ноября 2024
Отзыв устарел
пришло просто в пленке, будем знакомиться с содержанием книги 
Вам помог этот отзыв?
Евгения К.
5 октября 2024
Отзыв устарел
Хорошая книга. Доступно и просто читается. Рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересная книга. Очень жаль, что мягкий переплёт. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
20 февраля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Хорошая книга. Для меня много полезной информации. 
Вам помог этот отзыв?
Анжелика Ч.
16 февраля 2025
Отзыв устарел
Как-то не интересно, слишком много научных вставок 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 27 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Доставили быстро, но в тонком прозрачном пакетике 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
2 мая 2026
рекомендую прочитать, много полезной информации 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Д.
28 сентября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
автор интересно рассказывает свой опыт  
Недостатки
не нашла 
Вам помог этот отзыв?
Лариса Б.
13 сентября 2026
Мало информативно никакой конкретики одна вода 
Вам помог этот отзыв?
Светлана К.
9 декабря 2024
Отзыв устарел
Ещё не дочитала,но книга,несомненно,полезная 👍 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
17 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Недостатки
Книга пришла без упаковки, вся мятая и грязная 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
458
4 звезды
27
3 звезды
2
2 звезды
4
1 звезда
6
По мнению покупателей
Качество бумаги: нормальное
Внешнее оформление: красивое
Подача материала и манера письма: очень увлекательная

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.